Galējas, patoloģiskas cilvēku bailes var būt graujošas
Antropofobija vai cilvēku bailes parasti ir nepareiza fobija. Tas bieži vien līdzinās sociālajai fobijai , bet tas nav tieši tas pats bailes. Atkarībā no smaguma pakāpes antropofobija var izraisīt fobisku reakciju arī tad, ja tā ir tikai viena citas personas uzņēmumā. Ārkārtējos gadījumos cilvēki ar antropofobiju var pilnībā atteikties, sazinoties ar citiem tikai ar gliemežvāku vēstulēm vai tādiem elektroniskiem līdzekļiem kā e-pasts vai īsziņu sūtīšana.
Antropofobija nav tā pati kā sociālā fobija
Sociālā fobija ir diagnoze, kas aptver plašu sociālo baiļu loku. Daži cilvēki baidās tikai par konkrētām situācijām, piemēram, publisku runu vai ēšanu cilvēku priekšā. Citi baidās no praktiski visām sociālajām situācijām. Tomēr sociālās fobijas gadījumā bailes ir sociālā situācija.
Antropofobijā bailes ir burtiski cits cilvēks, neatkarīgi no situācijas, kādā tie sastopami. Radinieki, kuri ir pazīstami kā laipni un mīloši, tiek uztverti kā tāds pats draudu līmenis kā svešiniekiem pārpildītajā autobusā. Lai gan personas ar sociālu fobiju parasti sajūtas nedaudz mazāk bail situācijās, kas liek viņiem justies anonīmi, cilvēki ar antropofobiju var būt vienādi neērti, vai tie atrodas skatuves vai pārpildītā teātra aizmugurējā rindā.
Atšķirības ir smalks, un pareiza diagnoze ir sarežģīta. Tāpēc ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību ar bailēm, kas saistītas ar citiem cilvēkiem.
Antropofobijas cēloņi
Iepriekšējā pieredze, tāpat kā jebkura fobija, var palielināt antropofobijas attīstības risku. Ja esat bijis vardarbīga nozieguma upuris vai esat piedzīvojis psiholoģisku vai emocionālu vardarbību vai iebiedēšanu, jums var būt paaugstināts risks šo baiļu attīstīšanai.
Citi neiroloģiskie vai garīgās veselības traucējumi arī var palielināt jūsu risku.
Piemēram, tie, kas piedalās autisma spektrā, bieži vien pauž stingru izvēli būt vieni. Ja šo tendenci neapstrādā ar maigu līdzsvaru vientulības un sociālo prasmju apmācību, cilvēku bailes varētu attīstīties. Tiem, kam ir paranoja izraisīti traucējumi, piemēram, šizofrēnija, šizoafektīvi traucējumi vai bipolāri traucējumi , var būt arī paaugstināts risks šīs fobijas attīstībai .
Tomēr daudziem cilvēkiem nav skaidra iemesla. Antropofobija var attīstīties jebkurā laikā. Par laimi, fobijas ārstēšanai nav nepieciešams atklāt cēloni.
Antropofobijas simptomi
Antropofobija parasti izraisa simptomus, kas ir līdzīgi kādas citas fobijas simptomiem. Tērējot laiku kopā ar citiem, jūs varat sākt svīst un sakrata. Jums var kļūt sarkans un parasti ir apgrūtināta elpošana. Jūs varētu justies kā jūsu pulss ir sacīkšu. Jūs, iespējams, nespēsit runāt vai pat formulēt saskaņotas domas. Iespējams, ka jums būs spēcīga cīņa vai reakcija uz lidojumu, kurā jūtat milzīgu vajadzību izkļūt. Turklāt jūs varat uztraukties par to, ka citi no jums lemj par visu, sākot ar jūsu kleita stilu līdz jūsu vārdu izvēlei. Iespējams, ka jūs nevarat saskarties ar acīm pat ar uzticamiem draugiem.
Antropofobija bieži izraisa arī iepriekšēju trauksmi . Dienu laikā, kas noved pie saskarsmes ar citiem, jums var rasties miega traucējumi. Domājot par gaidāmo notikumu, jūs varat justies fiziski satraukti, piemēram, vēdera problēmas vai galvassāpes. Jums varētu rasties kārdinājums atcelt vai vienkārši nerādīt.
Ja netiek ārstēti, antropofobija laika gaitā bieži pasliktinās. Kas sākas kā relatīvi nelielas bailes no svešinieku ieskaujības, tas varētu pieaugt, iekļaujot jebkuru cilvēku grupu, pat tuvus draugus, un galu galā iekļaujot "viena pret vienu" tikšanās. Daži cilvēki ar smagu antropofobiju pamet darbu vai skolu un aktīvi neļauj nevienam redzēt.
Antropofobijas ārstēšana
Tāpat kā visas fobijas, antropofobija labi reaģē uz dažādām dažādām ārstēšanas metodēm. Iepriekšējā posmā nozvejojot, ārstēšana var ietvert tikai nedaudzas īsas terapijas sesijas, kurās jūs iemācieties aizstāt savas bailīgās domas ar vairāk pozitīvām. Bieži tiek izmantota uzvedības apmācība, piemēram, sistemātiska desensibilizācija , kurā jūs pakāpeniski pakļauti spēcīgākiem izraisītājiem .
Ja jūsu antropofobija ir galēja, terapija var aizņemt vairāk laika. Jums var būt nepieciešams pavadīt vairākas mācību sesijas, lai paciestu koplietošanas telpu ar terapeitu, pirms jūs varat attīstīties. Tomēr ar neatlaidību un smagu darbu ir iespējams pārvarēt pat cilvēkus satraucošākos bailes. Esiet pacietīgi un laipni pret sevi, bet turpiniet stumšanu. Antropofobija ietekmē vienu no cilvēka pamatvajadzībām, sociālo kontaktu nepieciešamību, tāpēc ieguvumi ir vērti.
Nosacījumi, kas palielina jūsu risku
Citi neiroloģiskie vai garīgās veselības traucējumi arī var palielināt jūsu risku. Piemēram, tie, kas piedalās autisma spektrā, bieži vien pauž stingru izvēli būt vieni. Ja šo tendenci neapstrādā ar maigu līdzsvaru vientulības un sociālo prasmju apmācību, cilvēku bailes varētu attīstīties. Tiem, kam ir paranoja izraisīti traucējumi, piemēram, šizofrēnija, šizoafektīvi traucējumi vai bipolāri traucējumi, var būt arī paaugstināts risks šīs fobijas attīstībai.
Avots:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. (1994). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata psihisko traucējumu (4. Ed.) . Washington, DC: Autors.