CPT var palīdzēt jums izkļūt no domām par traumu
Kognitīvās ārstēšanas terapija, kas pazīstama arī kā CPT, ir kognitīvi uzvedības ārstēšana, kuras mērķis ir palīdzēt cilvēkiem, kas "iestrēdzis" savās domās par traumu. Tas ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) ārstēšanai. Procedūra ilgst 12 sesijas.
Kognitīvā procesa terapija PTSD
Kognitīvo ārstēšanas terapiju izstrādāja Dr Patricia Resick un citi psihologi, lai ārstētu posttraumatiskā stresa simptomus (PTSS) cilvēkiem, kuri piedzīvoja seksuālu uzbrukumu .
Mūsdienās tas tiek plaši izmantots PTSD ārstēšanā.
CPT ir balstīta uz ideju, ka PTSS simptomi rodas konfliktā starp pirms traumām domām par sevi un pasauli (piemēram, pārliecība, ka man nerodas nekas slikts vai ka droša vieta pasaulē), kā arī pēctrauma informācija (piemēram, traumatisks notikums liecina, ka pasaule ir bīstama un bīstama vieta). Šie konflikti tiek saukti par "iestrēdzis punktiem", un tos risina, izmantojot citu metodi, rakstot par traumatisku notikumu .
Līdzīgi kā PTSD ekspozīcijas terapijā , kognitīvās ārstēšanas terapija sniedz pacientiem informāciju par PTSS un palīdz viņiem saskarties ar nepatīkamām atmiņas un domas, kas saistītas ar traumatisku notikumu. CPT pacientam tiek lūgts detalizēti rakstīt par traumatisku notikumu un pēc tam viņam tiek uzdots lasīt stāstu skaļi atkārtoti sesijās un ārpus tām. Terapeits palīdz klientam identificēt un novērst domājošos punktus un kļūdas , kas var ietvert, piemēram, "es esmu slikta persona" vai "es kaut ko darīju, lai to pelnītu". Terapeits var palīdzēt pacientei pievērsties šīm kļūdām vai iestrēgt punktus, klientam apkopojot pierādījumus par un pret šīm domas.
Kā Kognitīvās apstrādes terapija PTSD darbiem
Saskaņā ar ASV Veterānu lietu departamenta datiem ir četras kognitīvās apstrādes terapijas daļas. Viņiem ir sakars ar:
- Jūsu PTSS simptomi. Uzziniet par saviem specifiskajiem PTSS simptomiem un par ārstēšanas priekšrocībām viņiem ir CPT pirmais solis.
- Jūsu domas un jūtas. Jūs iemācīsieties vairāk uzzināt, ko jūs domājat un jūtat par savu traumu un kā jūs varētu būt "iestrēdzis" ticībā, ka jūs ciešat.
- Jaunas prasmes. Jūs uzzināsiet, kā uzdot jautājumus un apstrīdēt šīs domas un jūtas, kā arī izpētīt, kā jūs labāk domāt par traumu.
- Izmaiņas jūsu ticībā. Jūs uzzināsiet, kā parasti ir personas domām un uzskatiem par to, ka pasaule mainās pēc traumas, un jūs uzzināsiet, kā līdzsvarot to, kā jūs redzējāt pasauli pirms tam un kā to tagad redzat.
Iespējams, ka jūsu ārstēšana sastāv no divpadsmit 60 minūšu sesijām vienu vai divas reizes nedēļā. Tie notiks vai nu grupās vai atsevišķi.
Atšķirība starp CPT un ekspozīcijas terapiju
Kognitīvā apstrādes terapija nedaudz atšķiras no PTSD iedarbības terapijas. Kaut arī iedarbības terapija palīdz cilvēkiem saskarties ar atmiņām vai domām par traumatisku notikumu, tas ne vienmēr palīdz cilvēkiem domāt par šīm kļūdām. CPT terapeiti ir cilvēki, kas saskaras ar baidītām domas un atmiņām, kas saistītas ar traumatisku notikumu, kā arī palīdz pacientam sazināties ar korektīvo informāciju par nepareiziem, nereālas vai problemātiskas domas, kas var izraisīt PTSS simptomus.
Kā cilvēkiem ar PTSS var atrast izziņas apstrādes terapiju
Ja jūs interesē CPT saņemšana, internetā ir vairāki noderīgi meklētājprogrammu meklētājprogrammu meklētāji , kas var palīdzēt atrast ārstniecības pakalpojumu sniedzēju jūsu reģionā. Jūs varat arī uzzināt vairāk par CPT no Nacionālā PTSD centra un Starptautiskās Traumu Stresa pētījumu biedrības.
Ja esat veterāns, CPT pakalpojumi tagad ir pieejami caur VA. Vācijas Psihiatrijas dienesta birojs ir apmācījis VA terapeitus visā valstī, lai izmantotu CPT, ārstējot PTSD. Apspriedieties ar savu VA veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju par CPT iekļaušanu jūsu PTSD terapijas plānā.
Avots:
Kognitīvās apstrādes terapija. ASV Veterānu lietu departaments. 2015. gada 14. augusts.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Posttraumatiskā stresa sindroms. DH Barlow (Ed.), Psiholoģisko traucējumu klīniskā rokasgrāmata, 3. izlaidums (60-113. Lpp.). Ņujorka, NY: Guilforda prese.