Kāpēc ir svarīgi būt godīgam diskusijas laikā
Ja jūs nolemjat runāt par savu bērnu ar depresiju , jums var būt bažas par "pareizo" lietošanu. Tomēr tikai ar atklātu un godīgu diskusiju ar savu bērnu var viņam sniegt tik ļoti vajadzīgo atbalstu. Ar dažiem padomiem, iesaistītie vecāki un aprūpētāji var droši runāt par depresiju ar saviem bērniem.
Uzturiet Talk Age atbilstošu
Jūs vēlaties pārliecināties, ka jūsu bērns saprot, ko jūs sakāt, un to neaptver vai neuztrauc diskusijas.
Pārliecinieties, vai lietojat vārdus, kurus bērns saprot. Vārdi, piemēram, "depresija" vai "emocionāla reakcija", iespējams, ir pārāk sarežģīti jaunākam bērnam, bet var būt piemēroti vecākam bērnam vai pusaudzim . Mēģiniet salīdzināt viņas depresiju ar kaut ko, kas jau ir pazīstams ar jūsu bērnu, piemēram, citas slimības, ar kurām bērnam ir bijusi pieredze (piemēram, gripa, ausu infekcija utt.)
Uzglabāt sarunu pozitīvu
Turot pozitīvu depresijas diskusiju, tas nenozīmē, ka to vajadzētu uzklāt ar cukuru. Depresija ir nopietna slimība, kas izraisa emocionālas un fiziskas sāpes , un tam var būt nopietnas sekas . Tomēr, ja jūsu diskusijās saglabāsit pozitīvu un cerību uz priekšu, jūs izvairīsities no nevajadzīgi satraucoša bērna.
Būt patiesam
Runājot par depresiju, neuzstājiet solījumus, ka jūs nevarat saglabāt detalizētu informāciju par tēmām, par kurām jūs neesat pārliecināts. Tā vietā pastāstiet savam bērnam, ko jūs zināt, un izveidojiet jautājumu sarakstu, lai apspriestu ar bērna garīgās veselības aprūpes speciālistu.
Esi līdzjūtīgs
Jūsu bērnam ir jāzina, ka jūs atzīstat un ievēroat viņa izjūtas. Pat ja jūs nesaprotat viņa domas, izvairieties no murgiem: "Kas jums ir jāuztraucas?" vai "Vai nav smieklīgi." Šādi komentāri tikai mudina bērnu saglabāt savas jūtas pret sevi vai kļūt par aizsargājošiem.
Esi labs klausītājs
Ļaujiet bērnam runāt atklāti un paust savus uzskatus un domas. Izvairieties no tā pārtraukšanas, sprieduma vai sodīšanas par viņa jūtām. Zinot, ka viņam ir kāds, viņš var uzticēties, palīdzot atrisināt savas jūtas.
Runājot ar savu bērnu par viņa depresiju, var būt ļoti svarīga daļa no viņa atveseļošanās, tas neaizstāj nepieciešamību pēc profesionālas ārstēšanas . Ja jūsu bērns ir nomākts vai jums ir aizdomas par depresiju , konsultējieties ar savu pediatru vai citiem garīgās veselības aprūpes speciālistiem, lai iegūtu precīzu diagnostiku un ārstēšanu.
Avoti:
Jūtas nepieciešams pārbaudīt Ups Too. Amerikas pediatrijas akadēmija.
Saziņa ar savu bērnu. Amerikas pediatrijas akadēmija. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stress Amerikā: runājot ar saviem bērniem par stresu. Amerikas psiholoģijas asociācija: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf