Izskaidrojiet depresiju un apspriežot ārstēšanas iespējas
Runājot ar savu pusaudžu par depresiju , jūs vēlēsities apsvērt, kur viņa ir attīstījusies un kas tai pašlaik ir svarīga.
Vecāks bērns vai pusaudzis dabiski sāk atturēties no savas ģimenes un identificēties ar saviem vienaudžiem. Viņa cenšas atrast savu identitāti un strādāt, lai izveidotu neatkarību no saviem vecākiem. Tātad, runājot par depresiju, jūs vēlaties pievērsties šiem faktoriem.
Daži pētījumi liecina, ka vecāku bērni, kuri aktīvi piedalās bērna ārstēšanā, visticamāk atbilst ārstēšanai , kas palielina atvieglojumu iespējamību.
Izskaidrojot depresiju saviem tīņiem
Salīdzinot depresiju ar citu medicīnisku slimību, ko jūsu bērns ir iepazinies, var viņai atpazīt depresiju kā slimību, viņas simptomus , ārstēšanas nozīmīgumu un izvairīties no patoloģiskas sajūtas. Vecāki bērni un pusaudži ir īpaši jutīgi pret atšķirīgu izjūtu vai nevietā.
- Piemēram: "Depresija ir īpaša veida slimība, ko sauc par garīgo slimību. Tas ir līdzīgs citām slimībām, tādām kā gripa tā, ka tas var likt nogurst vai galvassāpes. Depresija ietekmē arī jūsu garastāvokli un jūtas. liek justies bēdīgi, vientuļi, neapmierināti, dusmīgi vai baili. Kādi jautājumi jums ir par depresiju? "
Runājot par ārstēšanu ar saviem teen
Jūsu pusaudzis, visticamāk, ievēros ārstēšanu, ja viņa saprot, kas tas ir, zina, ko gaidīt un var teikt.
Protams, ne vienmēr ir praktiski ļaut jūsu bērnam plānot savu attieksmi, bet, ja jūs varat ļaut viņai pat pieņemt nelielu lēmumu (piemēram, iestatīt viņas nākamo tikšanos), tas var radīt lielu atšķirību, ļaujot viņai justies tiek kontrolēts.
- Piemēram: "Jums būs jālieto zāles katru dienu un jādodas uz terapiju vienu reizi nedēļā, lai jūs jūtaties labāk. Terapijā ar ārstu Smithu jūs parunāties par savām izjūtām un aktivitātēm un uzdodiet jautājumus. ir dažas zāļu blakusparādības, piemēram, ja jums ir nogurums vai reibonis, bet tas drīz vajadzētu pazust. Tāpēc jūs reizi mēnesī redzēsiet ārstu. Viņš jautās, kā zāles liek jums justies, un pārliecinās, ka tas jums palīdz. Ko jūs domājat par šo ārstēšanas plānu līdz šim? "
Atbalstošo attiecību veicināšana
Lai gan vecāki bērni vairāk identificē ar vienaudžiem, depresija var izraisīt bērna izstāšanos no visiem. Atbalsta attiecības ir svarīgas ikvienam, bet tas var būt īpaši svarīgi depresīviem bērniem, kas jau jūtas vienīgi vai izolēti . Tikai viens draugs vai atbalstošais pieaugušais runāt var nodrošināt milzīgu labumu jūsu bērnam. Paziņojiet savu atbalstu un pieejamību savam bērnam un iedrošiniet viņu sazināties vai atkārtoti sazināties ar draugiem un dalīties ar viņas izjūtām.
- Piemēram: "Es vienmēr esmu šeit, lai ar jums kaut ko runātu. Varat vēlēties padomāt arī par sarunām ar saviem draugiem par jūsu jūtām. Ir svarīgi atbalstīt un iedrošināt cilvēkus atslābināties, runājot par jūsu jūtām. nedaudz viegls grūtais laiks. Kurš no taviem draugiem, jūsuprāt, varēsit runāt? "
Mīti
Vecāki bērni var būt pazīstami ar garīgo slimību sociālo stigmu vai dzirdējuši, ka citi saka, ka ir izmisīgi jautājumi par garīgi slimu. Iespējams, vēlēsities to risināt ar savu bērnu, lai viņa nejūtu, ka viņai jāslēpjas vai jākaunas par viņas depresijas diagnozi.
- Piemēram: "Iespējams, esat dzirdējis, ka cilvēki saka, ka ir ievainojamas vai neprecīzas lietas par cilvēkiem ar garīgām slimībām vai depresiju. Dažreiz, kad cilvēki nezina par lietām, viņi teiks kaut ko kaitīgu vai nepareizus spriedumus. Nevajadzētu justies neērti vai patīkami jums tas ir jāslēpj, bet jums vajadzētu pieņemt lēmumu citiem pateikt par depresiju, ja un kad vēlaties. "
Ir kļūdaini domājams, ka runājot par pašnāvību, bērns drīkst ievietot idejas. Faktiski jautājuma risināšana var viņai palīdzēt zināt, ko darīt, ja viņai ir domas par pašnāvību vai uzvedība .
Tomēr jāatceras, ka ir svarīgi, lai jūs nekavējoties saņemtu medicīnisko palīdzību, ja jūsu bērnam ir domas par pašnāvību vai uzvedība.
- Piemēram: "Ja jūs kādreiz jūtat, ka vēlaties savainot sev vai kā jūs nevēlaties dzīvot, lūdzu, pasakiet man, vai nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Dažreiz jūtas var būt milzīgas, un jūs jūtaties, ka tas nekad nevar kļūt labāks Pašnāvība ir pastāvīga, un jūtas nav. Mēs varam palīdzēt jums strādāt ar savām izjūtām. Vai jums pašlaik ir kādas jūtas, ka vēlaties savainoties? "
Ir grūti neuztraucoties par to, ka jūsu bērnam "pareizā" lieta par viņas depresiju, bet tikai ļauj viņai zināt, ka jūs mīlat un atbalstāt viņu runā apjomus.
Avoti:
Amerikas pediatrijas akadēmija. Saziņa ar savu bērnu. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating -with-Your-Child.aspx.
Amerikas pediatrijas akadēmija. Jūtas nepieciešams pārbaudīt Ups Too. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
Amerikas psiholoģijas asociācija. Stress Amerikā: runājot ar saviem bērniem par stresu. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
Slimību kontroles centri. Pašnāvību novēršana: jauniešu pašnāvība. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al. "Kognitīvā uzvedības terapija nomāktajai jaunatnei: eksperimentālā pētījuma dalībnieku prognoze". Kanādas bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmijas žurnāls 2010. gada 2. maijs, 19. gads.