Šeit ir daži atbildes uz bieži uzdotajiem jautājumiem par greizsirdību
Neatkarīgi no tā, vai esat greizsirdīgs partneris vai arī jūsu laulātais ir greizsirdīgs, neracionāla greizsirdība var izbeigt jūsu laulību. Šeit ir atbildes uz biežiem jautājumiem par greizsirdību un lietām, ko varat darīt, lai pārvarētu greizsirdību jūsu laulībā.
Kas ir greizsirdība?
A. "Greizsirdība ir reakcija uz uztvertajiem draudiem - reālu vai iedomātu - uz vērtīgu attiecību vai tās kvalitāti.
Valsts mēroga aptauja par laulības konsultantiem norāda uz to, ka greizsirdība ir problēma vienā trešdaļā visu pāru, kas nāk par laulības terapiju. "AM Pines, CF Bowes," romantiskā greizsirdība: kā atpazīt, no kurienes greizsirdība nāk un kā ar to tikt galā " Psiholoģija šodien (1992).
"Maza greizsirdība ir pārliecinoša, un to var pat ieprogrammēt uz mums. Tas ir ļoti bieži, ka greizsirdība ir biedējoša un ļāvusi cilvēkiem kaut ko ļoti bīstamu uzvedību. Nav iemesla uzskatīt, ka greizsirdība ar laiku vai laulību uzlabosies ... Tā kā greizsirdība ir taisnība paša pamatā un tā saknes ir dziļi, to nevar izraidīt ar vēlēšanu domāšanu. " Hara Estroff Marano, "Padoms: greizs draudzene" par psiholoģiju šodien (2004).
Vai pavediens ir dabisks?
A. "Attiecībās, kurās greizsirdības sajūtas ir vieglas un neregulāras, tas atgādina pārim, ka viņiem nav jāuzņem viens otram par pašsaprotamu. Tas var mudināt pārus novērtēt viens otru un apzināti pūlēties, lai pārliecinātos, ka otra persona jūtas vērtēta ...
Greizsirdība paaugstina emocijas, padarot mīlestību spēcīgāku un seksuālāku. Mazās, kontrolējamās devās, greizsirdība var būt pozitīvs spēks attiecībās. Bet, kad tas ir intensīvs vai neracionāls, stāsts ir ļoti atšķirīgs ... Dažreiz greizsirdība ir dabiska un var uzturēt attiecības dzīvu, bet, kad tā kļūst intensīva vai neracionāla, tā var nopietni kaitēt attiecībām. "Paula Hall," Izpratne par greizsirdību "BBC .co.uk
Ko jūtas skatieni?
A. Rūpējušie indivīdi piedzīvo daudzas jūtas, tostarp bailes, dusmas, pazemošanu, neveiksmes sajūtu, aizdomīgu domu, apdraudējumu, dusmas, skumjas, uztraukšanos, skaudību, skumjām, šaubām, sāpēm un pašcietību.
"Greizsirdības dēļ mēs atturamies no neapmierinātības un vilšanās, tas padara mūs drūmu. Tā ir tik satraucoša sajūta, ka mēs nevaram to pateikt pat saviem labākajiem draugiem, un mēs to nevaram iekļaut sevī. Līdz ar to tas atstāj mūs ar kāda savdabīga bēdas neērtība, un, ja to varēs augt nekontrolēti, tas darbojas kā lēns indes mūsu veselīgajam dabam. " Gyan Rajhans.
Kāpēc cilvēki priecājas?
A. Greizsirdību var izraisīt daudzi faktori.
- Nereālas cerības par laulību kopumā.
- Nereālas cerības par jūsu attiecībām ar savu laulāto.
- Nepareiza sajūta par jūsu laulātā īpašumtiesībām.
- Ievainojama pieredze pamešanas brīdī pagātnē.
- Slikts paštēls.
- Nedrošība.
- Bailes no atteikšanās vai izlikšanās.
- Bailes no kāda zaudējuma vai kaut kas viņiem svarīgs.
- Intensīva īpašniece.
- Vēlme kontrolēt.
Kādas ir neplānotas greizsirdības sekas laulībā?
A. "Tiem, kuri piedzīvo neparastu greizsirdību, emocijas veido pašapzinīgu pravietojumu.
Tā kā viņu partneri cenšas izvairīties no viņiem, tiek realizēti viņu vissliktākie bailes zaudēt mīlestību un cieņu. "Roberts L. Barkers grāmatā" Zaļās Ejētās laulības ".
Dažas no relikvijas būtnēm vai reaktīvām sajūtām var būt arī:
- Apvainojums.
- Palielināts uzticības trūkums.
- Dusmas
- Defensivitāte.
- Vairāk argumentu.
- Nepieciešama pastāvīga pārapdrošināšana.
- Depresija.
- Vēlme atriebībai.
- Nepārtraukta nopratināšana.
- Fiziskas reakcijas, piemēram, trīce, reibonis, miega pārmaiņas un ēšanas paradumu maiņa.
- Jūsu laulības noslēgums.
"Cilvēki, kas jūtas droši un līdzīgi kā paši, parasti ir mazāk pieķerti citiem un mazāk piederīgi saviem partneriem, savukārt tie, kuri ir piedzīvojuši savu dzīvību vai atriebību savā dzīvē, var kļūt par pārpilnību ar greizsirdību ...
Ja jūs jūtaties greizsirdīgi vai ja jūsu partneris to dara, tas nav svarīgi. Galu galā greizsirdība mazinās jūsu attiecības un iznīcinās jūsu laulību ... Greizsirdība ir veids, kā kontrolēt attiecības ... Kontrolēt savu greizsirdību nenozīmē kontrolēt savu partneri, tas nozīmē, ka ir jāuzņemas roku uz savām emocijām "Dr. Gail Saltz," Greizsirdība: vai tas pats attiecas uz vīriešiem un sievietēm? ", MSNBC.msn.com (2006).
Kā pārim var darboties greizsirdība?
A. "Var panākt, ka greizsirdība tiek pārvarēta? Atbilde ir" jā ", bet ar lielām pūlēm. Tāpat kā lielākā daļa citu sarežģītu emocionālo pieredzi, greizsirdība, ja to pareizi apstrādā, var izraisīt izaugsmi, tas var kļūt par pirmo soli, palielinot pašapziņu un lielāku izpratni gan par jūsu mate, gan par attiecībām. " AM Pines, CF Bowes "Romantiskajā greizsirdībā: kā atpazīt, no kurienes rodas greizsirdība un kā ar to tikt galā", Psychology Today ( 1992)
- Pieņemiet savu greizsirdīgo uzvedību un pieņem, ka jūsu greizsirdība ir jūsu dzīvesveidu.
- Apspriediet sava vai jūsu laulātā greizsirdīgo jūtu saknes.
- Neskariet savu laulāto.
- Kā greizsirdīgs laulātais, pieņem lēmumu mainīt savu uzvedību. Jums var būt nepieciešams saņemt individuālu konsultāciju.
- Apzināties, ka nevarat kontrolēt kādu citu.
- Kopā noteikti godīgas pamatnoteikumi, ar kuriem jūs varat abus dzīvot.
- Ja jūs neesat greizsirdīgs partneris, nemelojiet vai nemēģiniet slēpt, kur jūs esat vai ko jūs darāt.
- Ja nepieciešams, meklējiet profesionālo palīdzību kā pāris.
* Raksts atjaunināts Marni Feuerman
VĒL VAIRĀK VAIRĀK UZŅEMŠANAS PADOMES? PAZIŅOJIET PAR NEDĒĻAS VĒSTNESI!