Cilvēkiem ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) bieži novērotas vairākas psiholoģiskas problēmas, piemēram, depresija , citi trauksmes traucējumi un ar narkotikām saistītas problēmas ; tomēr papildus šīm psiholoģiskām grūtībām indivīdiem ar PTSS var būt lielāka iespēja saskarties ar fiziskām veselības problēmām.
PTSS un fiziskās veselības problēmas
Pētījumi ir atklājuši, ka, salīdzinot ar tiem, kuriem nav PTSS, cilvēkiem ar PTSS ir lielāka iespēja saskarties ar vairākām fiziskām veselības problēmām, piemēram, piemēram:
- Artrīts
- Sirdsdarbības problēmas un slimība
- Ar elpošanas sistēmu saistītas problēmas un slimības
- Gremošanas problēmas un slimības
- Reproduktīvās sistēmas problēmas
- Diabēts
- Sāpes
Ņemot vērā fiziskās veselības problēmu skaitu, kas tiek atzīti par saistītām ar PTSS, nav pārsteigums, ka cilvēki ar PTSS ir izmantojuši un meklē veselības aprūpi vairāk nekā cilvēki bez PTSS.
Kā tiek saistītas ar PTSS un fiziskās veselības problēmām?
Pētījumos atklājās, ka PTSD ir kaut kas unikāls (pretstatā tam, ka tas tiek pakļauts traumatisma gadījumam), kas apdraud cilvēkus fizisku veselības problēmu risināšanā, un ir ierosinātas vairākas teorijas, lai izskaidrotu šo saikni.
Ir ierosināts, ka dažādi faktori mijiedarbojas, lai palielinātu fizisko veselības problēmu risku cilvēkiem ar PTSS. PTSS rada personai milzīgu fizisko un emocionālo spriedzi. Piemēram, kā minēts iepriekš, cilvēkiem ar PTSS ir dažādas stresa psihiskās problēmas, piemēram, depresija un citi trauksmes traucējumi .
Turklāt cilvēki ar PTSS var iesaistīties riskantākā un veselību apdraudošā uzvedībā, piemēram, alkohola un narkotiku lietošanā . PTSD hyperarousal simptomi var arī likt kādam pastāvīgā stāvoklī stresa un trauksme. Pēc tam visi šie faktori var apvienot, lai radītu milzīgu spriedzi un stresu uz cilvēka ķermeni, palielinot risku fiziskām veselības problēmām un slimībām.
Jūsu veselības uzlabošana
Ja Jums ir PTSS, jūsu fiziskā veselība var būt pakļauta riskam. Tāpēc ir svarīgi meklēt ārstēšanu PTSD. Amerikas trauksmes apkarošanas asociācija piedāvā terapeitu sarakstu visā Amerikas Savienotajās Valstīs, kas specializējas PTSD ārstēšanā. Samazinot psiholoģiskās grūtības, kas saistītas ar PTSS, jūs varat arī samazināt savu risku vairākām fiziskām veselības problēmām.
Kā daļa no jūsu ārstēšanas PTSD, var būt arī svarīgi sākt koncentrēties uz veselīgāku dzīvesveidu. Veselīgs uzturs, vingrinājumi un slikto paradumu novēršana (piemēram, pārtraucot smēķēšanu ) var ne tikai uzlabot jūsu veselību, bet arī jūsu garastāvokli. Uzvedības aktivizēšana ir viena no metodēm, kas nodrošina vienkāršu veidu, kā paaugstināt aktivitātes līmeni jūsu dzīvē, palīdzēt sasniegt savus mērķus un samazināt PTSS simptomus .
Avoti:
> Boscarino, JA (1997). Vīriešu slimības 20 gadus pēc smaga stresa ietekmes. Ietekme uz klīnisko izpēti un medicīnisko aprūpi. Psihosomatiskā medicīna, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, & Chang, J. (1999). Elektrokardiogrammas anomālijas starp vīriešiem ar stresa izraisītiem psihiskiem traucējumiem: ietekme uz koronāro sirds slimību un klīnisko izpēti. Uzvedības medicīnas gadi, 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, & Kimerling, R. (2000). Asociācijas starp depresijas simptomiem un posttraumatiskā stresa traucējumiem un pašnodarbinātām sievietēm, kuras ir seksuāli uzbrukušas. Nervu un garīgās slimības žurnāls , 188 , 671-678.
> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). Pašpietiekams diabēta un posttraumatiskā stresa traucējums pieaugušo vidū sabiedrībā. Profilaktiskā medicīna, 40 , 570-575.
> Green, BL, & Kimerling, R. (2004). Trauma, PTSS un veselības stāvoklis. In PP Schurr & BL Green (Ed.), Fiziskās veselības sekas ekspozīcijai ar galēju spriedzi (13.-42. Lpp.). Vašingtona DC: Amerikas psiholoģijas asociācija.
> Kimerling, R., Clum, GA, & Wolfe, J. (2000). Saistība starp trauma ekspozīciju, hronisku posttraumatiskā stresa traucējumu simptomiem un pašsaprotamu veselības stāvokli sievietēm: replikācija un pagarinājums. Journal of Traumatic Stress, 13 , 115-128.
> Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP, & Stein, MB (2006). Psiholoģiskās traumas un fiziskās saslimšanas asociācijas primārajā aprūpē. Journal of Traumatic Stress, 19 , 461-470.
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK, & Holmes, T. (2000). PTSS un medicīniskās aprūpes pakalpojumu izmantošana Vjetnamas veterānu vidū. Nervu un garīgās slimības žurnāls , 188 , 496-504.
> Schnurr, PP, & Green, BL (2004). Izpratne par saiknēm starp traumu, posttraumatiskā stresa traucējumiem un veselības sekām. Attīstība Mind-Body Medicine, 20 , 18-29.
> Schnurr, PP, Spiro III, A., & Parīze, AH (2000). Ar ārstiem diagnosticēti medicīniski traucējumi saistībā ar PTSS simptomiem vecākiem vīriešu kara veterāniem. Veselības psiholoģija, 19 , 91-97.