Uzvedības aktivizēšana var palīdzēt ārstēt PTSS
Pētnieki var publicēt datus par uzvedības aktivācijas terapiju pēctraumatiska stresa traucējumiem (PTSS). Konkrētāk, viņi atklāja, ka 16 nedēļu individuāla ārstēšana PTSS, kas vērsta uz pozitīvu un nozīmīgu notikumu palielināšanu cilvēka dzīvē, var veiksmīgi mazināt PTSS simptomus veterānu vidū ar PTSS.
Uzvedības aktivizēšana
Kā norāda nosaukums, uzvedības aktivizēšana ir uzvedības izturēšanās.
Tajā galvenā uzmanība tiek pievērsta mainīgai uzvedībai, lai risinātu problēmas, ar kurām cilvēki varētu piedzīvot.
Uzvedības aktivizēšana sākotnēji tika izstrādāta depresijas ārstēšanai. Tas ir balstīts uz ideju, ka cilvēki ar depresiju nesaskaras ar pozitīviem vai atalgojošiem vides aspektiem. Piemēram, cilvēks ar depresiju var justies tik slikti, ka kādu dienu nolemj neizkļūt no gultas. Tomēr, paliekot gultā, nomierinātajai personai nav potenciāli izdevīgs kontakts ar draugiem un ģimeni, depresija palēninās vai pasliktinās.
Kā darbojas uzvedības aktivizēšana
Uzvedības aktivizēšanā galvenie mērķi ir paaugstināt aktivitātes līmeni (un novērst izvairīšanās no uzvedības) un palīdzēt pacientam piedalīties pozitīvās un atalgojošās aktivitātēs, kas var uzlabot garastāvokli.
Pacientam un terapeitam tiek piedāvāts to darbību saraksts, kurus pacients novērtē un atroda, piemēram, atkārtota saikne ar draugiem vai vingrinājumi.
Terapeits un pacients arī apskata visus šķēršļus, kas varētu rasties, lai sasniegtu šos mērķus. Katru nedēļu pacients tiek lūgts noteikt mērķus, cik daudz darbību viņš vai viņa vēlas pabeigt ārpus sesijas. Visu nedēļu pacients pēc tam vēro savu progresu šo mērķu sasniegšanā.
Uzvedības aktivizēšana PTSD
Personas ar PTSS var izvairīties no lietām, kas viņiem atgādina par traumatisku notikumu, novedot viņus pametot no citiem un arī neļaujot viņiem uzzināt, ka viņi spēj tikt galā ar viņu nemieru. Pētnieki domāja, ka uzvedības aktivizēšana var būt noderīga, lai samazinātu šo izvairīšanos no cilvēkiem ar PTSS, mazinātu PTSS simptomus un uzlabotu viņu dzīves kvalitāti.
Pētījums un tā secinājumi
Pētnieki sniedza 11 veterāniem ar PTSD 16 nedēļas individuālās uzvedības aktivācijas terapijas. Veterāni strādāja kopā ar terapeitiem, lai apzinātu pašreizējo izvairīšanās no uzvedību, kā arī atalgojot un pozitīvus mērķus un darbības, ko viņi vēlētos īstenot. Veterāni novēroja savu progresu, izpildot šos mērķus un darbības visā ārstēšanas laikā.
Pētnieki pētīja atšķirības veterānu PTSS simptomā, depresijā un dzīves kvalitātē no ārstēšanas sākuma līdz beigām. Līdz 16 nedēļu beigām viņi konstatēja, ka:
- Vairāk nekā pusei veterānu parādījās PTSS simptomu samazināšanās.
- Četri veterāni savu depresiju mazināja.
- Četri veterāni ziņoja, ka viņu dzīves kvalitāte ir uzlabojusies.
Lai gan šis pētījums bija neliels, konstatējumi bija daudzsološi un liecina, ka uzvedības aktivizēšana var būt noderīgs veids, kā ārstēt PTSS, it īpaši attiecībā uz izvairīšanās simptomiem.
> Avots:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. et al. (2006). Veterināru ar posttraumatiskā stresa traucējumiem eksperimentāls pētījums par uzvedības aktivizēšanu. Journal of Traumatic Stress, 19 , 387-391.