Top veidi, kā tikt galā ar depresiju attiecībās

Ja jums ir attiecības ar kādu, kam ir depresija, šie ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai palīdzētu savam partnerim.

1 - Izglītot sevi

Jūs varat uzzināt visu, kas jums nepieciešams, lai uzzinātu par depresiju, tās cēloņiem, simptomiem un ārstēšanu, izpētot saites, kas atrodamas jebkuras depresijas vietnes lapas kreisajā pusē. Vienkārši izvēlieties tēmu, lai sāktu izpētīt vietni.

Vairāk

2 - Sakārtot faktus no mīti

Kaut arī var būt ļoti vilinoši domāt par depresiju, jo tas ir slinkums vai vājums uz indivīda puses, tā ir ļoti reāla bioloģiski pamatota slimība un, tāpat kā jebkura cita slimība, to var ārstēt.

Vairāk

3 - Atcerieties rūpēties par sevi

Tas var būt ļoti stresa pārvarēšana ar citas personas depresiju; un, ja neesat piesardzīgs, jūs pats varat nomākt. Tas ir labi, lai ņemtu zināmu laiku sev. Jums gan būs labāk par to.

4 - saņem atbalstu

Kad kāds, kas jums rūpējas, ir nomākts, jums ir jāuztraucas, jācieš dusmīgs un jūtīgs. Jums ir ļoti sarežģīta situācija. Tomēr ir ļoti svarīgi, lai jūs neļautu šīm jūtām pūtīties un augt. Meklējiet atbalsta grupu, draugu vai konsultantu, ar kuru jūs varat runāt.

5 - tur viņiem

Viena no vissvarīgākajām lietām, ko jūs varat darīt kādam, kas ir nomākts, ir vienkārši turēt viņiem . Turiet tos tuvu vai vienkārši klausieties, kamēr viņi dalās ar savām izjūtām. Piedāvājiet, lai palīdzētu viņiem iecelt tikšanās vai veikt kādu no ikdienas darbiem, ar kuriem viņi cenšas sekot līdzi. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs tur viņiem tādā veidā, kā viņiem vajadzīgs, kamēr viņi atveseļojas.

6 - Nelietojiet to personīgi

Depresija var likt cilvēkiem izturēties tādā veidā, ka viņi parasti nejūtas labi. Viņi var kļūt dusmīgi vai atsaukt. Viņi var nebūt ieinteresēti iziet vai darīt lietas ar jums, kā viņi to izmanto. Jūsu laulātais vai ievērojams cits var zaudēt interesi par seksu. Šīs lietas nav personiskas, un tas nenozīmē, ka viņi vairs par jums neinteresē. Tās ir slimības simptomi.

7 - Palīdzība apkārt namam

Tāpat kā tad, ja cilvēkam ir kāda cita slimība, viņi var vienkārši nejūtas pietiekami labi, lai rūpētos par rēķinu apmaksu vai mājas tīrīšanu. Un, tāpat kā ar jebkuru citu slimību, jums, iespējams, būs īslaicīgi jāpārņem daži no viņu ikdienas darbiem, līdz viņi jūtas pietiekami labi, lai tos atkal varētu veikt.

8 - Ārstēšana ir svarīga

Ārstēšana ir vitāli svarīga, lai cilvēks atgūstos no depresijas. Jūs varat palīdzēt savam mīļajam, palīdzot viņiem turpināt lietot zāles un atcerēties tikšanās. Jūs varat arī palīdzēt viņiem, pārliecinot tos, ka lūgšana pēc palīdzības nav zīme vai vājums, vai kaut kas ir kauns.

Vairāk

9 - piedāvājam cerību

Piedāvā viņiem cerību , atgādinot viņiem viņu iemeslus, lai saglabātu dzīvi neatkarīgi no viņu iespējām. Varbūt tas ir viņu bērni, mīļais pet, kurš viņiem vajag vai tic viņu Dievam? Šie iemesli, kas būs unikāli indivīdam, var palīdzēt viņiem turēt nedaudz ilgāk, kamēr sāpes samazinās.

10 - mīlu viņus bez nosacījumiem

Ļaujiet viņiem saprast, ka jūs saprotat, ka tā ir slimība, kas liek domāt, justies un rīkoties šādā veidā, un jūs viņus mīlu neatkarīgi no tā, ko.