Izslēdzot televizoru, jūs saņemsiet vidēji aptuveni 4 stundas dienā. Iedomājieties, ja jūs paņēmāt šo laiku, lai īstenotu, dot savu smadzenēm treniņu un attīstīt spēcīgas attiecības. Jūs ne tikai pievienosities gadiem savai dzīvei, bet arī kļūsi interesanti, enerģiski un jautri. Tātad paņemiet ienirt un mēģiniet nedaudz skatīties TV nedēļā. Sākumā tas būs dīvains un neērts, bet stick ar to un drīz jums patiks visu papildu laiku.
1 - televīzija ēd laiku
Vidējais pieaugušo ASV pulkstenis pārsniedz 4 stundas televīzijas dienā. Tas ir 25 procenti no baidīšanas laika pavadīts katru dienu. Iedomājieties, ja jums pēkšņi bija par 25 procentiem vairāk laika - tas ir trīs papildu mēneši gadā! Jūs varētu iegūt visu savu vingrinājumu, gatavot ēdienu no jauna, un vēl ir daudz laika, lai rakstītu romānu.
Gadu gaitā 80 gadus veca persona būtu skatījusi 116 800 televizora stundu, salīdzinot ar 98 000 darba stundām. Kā tauta, pieaugušie katru dienu skatās 880 miljonus stundu televīzijas vai 321 miljardu stundu gadā. Kāds! Iedomājieties, ko varētu paveikt, ja mēs tikko pārtraucām skatoties TV.
2 - televīzija padara jūs uzsvērtu
Ar vidēji četrām stundām dienā aizgājusi, nav brīnums, ka ikviens ir sajūta, ka tas ir uzspiests un pieblīvēts. Mēs atliekam rēķinu apmaksu, apdares projektus, veic telefona zvanus un attīra mūsu mājas, lai skatītos TV. Mēs uzskatām, ka ir pārblīvēta visu to lietu dēļ, kas mums jādara (īstenojot, pavadot laiku kopā ar ģimeni, ēst pareizi) atgriezties.
Un, kad mēs jūtamies pieblīvināti, noguruši un iztukšoti, mums nav enerģijas neko, kā vien - jūs to uzminējāt - skatīties TV. Tas ir briesmīgs cikls. Tātad paņemiet pārtraukumu no TV nedēļā un redziet, kas notiek ar jūsu dzīvi.
3 - Televīzija padara jums lieko svaru
Ēšana, vienlaicīgi izklaidējot, ierobežo jūsu spēju novērtēt, cik daudz esat patērējis. Masačūsetsas Universitātes Eliots Blass uzskata, ka, skatoties TV, cilvēki ēd ar 31 līdz 74 procentiem vairāk kaloriju.
Tas varētu palielināt vidēji par 300 kalorijām papildus par vienu ēdienreizi. Tagad uzskatu, ka vismaz 40 procenti ģimeņu skatās TV, ēdot vakariņas. Tas kļūst skaidrs, ka televīzija ir liela daļa no aptaukošanās epidēmijas ASV un ka televīzija faktiski padara jūs svaru.
Vairāk
4 - Televīzija padara jūs neinteresantus
Daudziem cilvēkiem ir vesela saruna, kas atspoguļo TV raidījumu, sporta pasākumu un sitēmu kompozīcijas. Ja viņiem tiek jautāts par viņu reālo dzīvi, ir maz vai nekas, par ko ziņot, un nav stāstu pateikt (izņemot TV raidījumus, kurus viņi ir skatījuši).
Dzīve ir pārāk interesanta un brīnišķīga, lai pavadītu savu laiku vai nu skatīties TV, vai arī pārraidīt televīziju saviem draugiem. Atrodiet kaut ko interesantu: brīvprātīgi, lasīt, krāsot - kaut kas, bet skatīties vairāk TV.
5 - Televīzija sabruka tavas attiecības
Daudzās ASV mājsaimniecībās televizors ieslēdzas vidēji 7 stundas un 40 minūtes dienā. Ar televizoru daudz, jums un jūsu nozīmīgajam bērnam vai bērniem ir maz laika kopā pavadīt laiku, dalīties pieredzē un attīstīt dziļākas attiecības.
Sēdēt kopā un skatīties TV nepalielina attiecības. Izslēdziet televizoru un atrodiet ko darīt kopā - ēdienu gatavošana, treniņošana, pastaigas, jebkas.
6 - Televīzija nav relaksācija
Televizors ir pretējs vingrinājumiem. Ja skatāties TV, tu parasti sēžat, atpaliek vai guļat. Jūs dedzināt pēc iespējas mazāk kaloriju. Viss papildu ēdiens, ko jūs ēdat, skatoties televizoru, netiek izdegts. Jūsu smadzenes nonāk lullā.
Bet jūs neesat relaksējošs - jūsu prāts joprojām saņem stimulus no TV, apstrādā informāciju un emocionāli reaģē. Vai kādreiz esat atradis sevi domāt par TV rakstzīmēm? Vai jūs kādreiz esat sapņojis par TV pārraidi? Tie ir pazīmes, ka smadzenes strādā, lai apstrādātu visu televizoru, kuru skatījāties.
7 - Televīzija izolē tevi
Ja tu sēdi un skatoties televizoru, ar tevi nenotiek nekas jauns vai aizraujošs. Jaunas iespējas un idejas rodas pasaulē, sarunājoties ar cilvēkiem un lasot interesantas lietas.
Televīzijas skatīšanās jūs izolē. Ja tu skatāties TV, tavā pasaulē nekas nemainās. Izslēdziet televizoru, izejiet pasaulē, runājiet ar cilvēkiem un skatiet, kas notiek.
8 - Televīzija ir atkarīga
Televīzija var kļūt atkarīga. Televīzijas atkarības pazīmes ietver:
- izmantojot TV, lai nomierinātu
- nespēja kontrolēt skatījumu
- sajūta dusmīgs vai vīlies, cik daudz televizora jūs skatījāties
- ja tā netiek skatīta
- sajūta kontroles zudumu skatoties
Ja ideja par televīzijas pārtraukšanu nedēļā ir šausmīga, jums var būt atkarīgi no televīzijas. Par laimi, atkarība no TV ir ieradums, nevis fiziska atkarība, piemēram, smēķēšana. Jums vajadzētu spēt to kontrolēt, tiklīdz esat informēts par problēmu un pieņem lēmumu mainīt.
9 - Televīzija ļauj nopirkt lietas
Pēc 65 gadu vecuma vidējais amerikāņu skaits ir bijis 2 miljoni reklāmu. Jūsu zināšanas par produktiem un zīmoliem nāk no šīm TV reklāmām. Jūsu uztvere par to, kas jums nepieciešams, nāk no šīm reklāmām.
Ja jūs nezināt, ka iPod varētu runāt ar jūsu sporta kurpes, jūs nejutīsiet, kā jūsu pašreizējās kurpes ir pārāk zemas tehnoloģijas. Ja jūs nezināt par tukšumiem, kas nekad nesaņem sūkšanos, jūsu pašreizējais vakuums izskatās labi. Mūsu vajadzību uztveri nosaka tas, ko mēs redzam. Nepieciešams mazāk, skatoties mazāk TV.
10 - Televīzijas izmaksas naudas
Pamatkabeļu pakete maksā 43 USD mēnesī, un daudzi iepakojumi maksā daudz vairāk par to. Tas nāk par vismaz 500 $ gadā pavadīts TV. Lai iegūtu tik daudz naudas, jūs varētu: nopirkt dalību ikvienā muzejā vai zooloģiskajā dārzā savā pilsētā, iegūt dalību sporta nodarbībās, nopirkt jauku velosipēdu, katru gadu ieguldīt 10 gadus 10 procentu apmērā un saņemt vairāk nekā 10 000 ASV dolāru.
> Avoti:
> TvTurnOff.org; ASV Census Bureau