Ceturtais alkohola un narkotiku rehabilitācijas posms ir sasniegt progresīvu atveseļošanos, kurā jūs esat panākuši ilgstošu atturību un ir apņēmušās turpināt vadīt mūžīgo prātīgo dzīvesveidu. Uzlabotā atveseļošanās, dažreiz saukta par stabilu atveseļošanos, parasti sākas pēc piecu gadu ilgas ilgstošas atturēšanās.
Visā jūsu profesionālās rehabilitācijas programmas turpmākajā aprūpes fāzē esat ne tikai iemācījies saglabāt atturību, bet arī iemācījies padarīt veselīgāku un produktīvāku izvēli visās jūsu dzīves jomās.
Uzlabotā atveseļošanās dzīvo veselīgu dzīvesveidu pārējā jūsu dzīvē.
Uzlabotā atveseļošanās ir ceturtais no četriem atjaunošanas vai rehabilitācijas posmiem, ko noteicis Nacionālais narkomānijas novēršanas institūts:
- Ārstēšanas uzsākšana
- Agrīna atturība
- Atturēšanās uzturēšana
- Uzlabota atveseļošana
Kas ir uzlabota atgūšana?
Kā jūs esat iemācījušies ceļojuma laikā, izmantojot rehabilitāciju, atveseļošanās ir daudz vairāk nekā tikai paliekoša atturība. Protams, atturēšanās uzturēšana ir neatņemama atgūšanas daļa un jūsu atjaunošanas programmas pamatā. Bet, ja jūs neveicat veselīgu izvēli visās jūsu dzīves jomās, jums būs grūti vadīt apmierinošu, izpildītu dzīvi.
Viena reģenerācijas ekspertu grupa publicēja reģenerācijas definīciju kā "brīvprātīgi uzturētu dzīvesveidu, ko raksturoja skaidrība, personiskā veselība un pilsonība". Personiskā veselība ietver ne tikai fizisko un garīgo veselību, bet arī sociālo veselību - dalību ģimenes un sociālajā lomā.
Pilsonība nozīmē "atdot" sabiedrībai un sabiedrībai.
Neatkarība un atbildība
Kad esat ievadījis uzlaboto atkopšanas posmu, parasti tas ir punkts, kurā beigsies jūsu individuālais paveiktais vai turpinātas aprūpes konsultācijas. Pēc piecu gadu ilgstošas atturēšanās un atveseļošanās jūs esat gatavs lielākai neatkarībai un pašpārbaudei, lai atgūtu sevi bez regulārām sesijām ar savu atkarības padomdevēju.
Tā kā jūsu padomdevējs gatavojas pārtraukt aktīvās ārstēšanas sesijas, iespējams, jums tiks lūgts norādīt, kādas darbības jūs veiks, lai izveidotu savu pastāvīgo atgūšanas procesu. Tiks sasniegti jūsu sasniegtie mērķi, un tiks identificētas visas jomas, kurās jums joprojām var būt vajadzīgs darbs.
Ārstēšanas pastiprinātāju sesijas
Pat pēc aktīvās ārstēšanas beigām daudzās profesionālās rehabilitācijas programmās tiek piedāvātas ārstēšanas "pastiprinātas" sesijas - sekojošas nodarbības ar saviem padomdevējiem daudz retāk. Šīs sesijas piedāvā atbalstu un atgriezenisko saiti par jūsu atkopšanas programmu, atgādina par jūsu apņemšanos atgūties un ir pieejamas, ja rodas krīze.
Pat ja jūs esat bijis tīrs un prātīgs ilgāk nekā piecus gadus, jūs joprojām esat viens slīdēšanas prom no recidīvu. Neskatoties uz jūsu panākumiem, jūs joprojām tiksiet aicināti izmantot jūsu pastiprinātājs sesijas un turpināt dalību savās savstarpējās atbalsta grupās .
Pēc pieciem trekniem gadiem, jums ir daudz mazāka iespēja, ka būs recidīvs, un jums, iespējams, nebūs jātērē tik daudz apzināto pūļu, lai saglabātu savu prātīgu dzīvesveidu, bet jūsu turpinātais atgūšana var būt mūža process.
Atbalsta grupu dalības priekšrocība
Ja jūs esat sasnieguši uzlaboto atjaunošanās posmu, saglabājot abstinenci piecus gadus bez recidīva, jūs esat sasniedzis ievērojamu pavērsiena punktu.
Daudzi cilvēki, kas atveseļojas, to dara tik ilgi, kamēr nav vismaz viena recidīva.
Daudzi no tiem, kas piecus gadus to veic, tomēr to dara, jo kopā ar viņu profesionālo rehabilitācijas programmu viņi pievienoja ieguvumu no dalības savstarpējās atbalsta grupā, piemēram, Anonīma Alkoholiķi .
Daudzi zinātniski pierādījumi liecina, ka dalība atbalsta grupā, neatkarīgi no tā, vai tā ir 12 pakāpju grupa vai laicīga grupa , var ievērojami palielināt jūsu izredzes panākt ilgstošu atveseļošanos.
Tikai atbildības faktors, kas parādās nedēļā pēc nedēļas, meklējot savus vienaudžus acīs un paziņojot, ka jums nav bijis dzēriens vai narkotikas, ir viens no iemesliem, kādēļ atbalsta grupas dalībniekiem ir lielāka iespēja iegūt ilgtermiņa skaidrība.
Tiem, kuriem ir patiesa vēlme palikt tīri un prātīgi, atbalsta grupu stipendiju atbildība nav lieta, no kuras jāizvairās, bet gan jāuzņemas.
> Avoti:
Betty Ford institūta konsensa panelis. "Kas ir atveseļošana? Darba definīcija no Betty Ford institūta" Vēstnesis par narkotiku ļaunprātīgu ārstēšanu . 2007. gada 20. septembris.
Valsts narkomānijas novēršanas institūts. "Narkoloģijas ārstēšanas principi: pētījumu pamatā esoša rokasgrāmata". Pārskatīts 2007. gadā.
Valsts narkomānijas novēršanas institūts. "Individuāla narkotiku konsultēšanas pieeja kokaīna atkarības ārstēšanai: kopīgais kokaīna ārstēšanas pētījuma modelis". Piekļūts 2009. gada maijam.