Vai, ko jūs darāt, lai dzīvotu, kā jūs vecumā ir ietekme uz jūsu garīgo asumu un uzmundrumu? Saskaņā ar viena pētījuma rezultātiem, karjeras, kas saistītas ar vairāk garīgu sarežģītību, var palīdzēt aizsargāt jūsu smadzenes no kognitīvās samazināšanās, kad jūs vecumā. Pētījumā norādīts, ka cilvēkiem ar garīgi prasīgām darbavietām, piemēram, ķirurgiem, advokātiem, inženieriem un grafikas dizaineriem, var būt labāka atmiņa vecumdienās.
Faktori, kas ietekmē jūsu "izziņas rezervi"
Pētījumi ir parādījuši, ka ir daudzas lietas, ko cilvēki var darīt, lai aizsargātu viņu prātus, kamēr viņi vecumā. Lietas, piemēram, regulāra fiziskā aktivitāte , nopelnot jaunas lietas un daudz sociālās mijiedarbības, viss ir saistīts ar labākajām kognitīvajām spējām vēlāk dzīvē.
Nesen pētījumi ir parādījuši, ka vēlākam dzīves laikam ar labākiem izziņas rezultātiem saistīts vairāk garīgi stimulējošs un saistošs dzīvesveids, tostarp sarežģīta karjeras izvēle. Tieši mehānismi, kas nodrošina šo aizsargājošo efektu, nav labi saprotami. Daži norāda, ka šāda garīga stimulācija palīdz veidot tā saukto "izziņas rezervi", kas tad palīdz aizsargāt smadzenes no novecošanas negatīvās ietekmes un slimības patoloģiskajām sekām.
Citi apgalvo, ka tie paši iepriekšējie faktori, kas piesaista cilvēkus šādām garīgi saistītām aktivitātēm, ir vieni un tie paši faktori, kas aizsargā smadzenes no laika un novecošanas procesa.
Pētījums piedāvā kompleksu darbu, lai aizsargātu novecošanās smadzenes
Saskaņā ar vienu pētījumu, kas publicēts žurnālā " Neiroloģija" , darbs, kas saistīts ar sarežģītību gan ar cilvēkiem, gan datiem, ir saistīts ar labāku kognitīvo darbību 70 gadu vecumā. Šie rezultāti, pēc pētnieku domām, var norādīt uz smadzeņu aizsardzības ietekmi, sarežģītas karjeras iespējas.
Pētījumā piedalījās 1066 cilvēki, kas ir daļa no Lothian dzimšanas kohortas 1936 (LBC1936), garengriezuma pētījums par novecošanos. Visi dalībnieki bija dzimuši 1936. gadā, un lielākā daļa piedalījās Skotijas garīgajā pētījumā, kas 1947. gadā tika veikts izlūkdienests 11 gadus veciem.
Pētnieki klasificēja karjeru pēc viņu sarežģītības trīs dažādās jomās: cilvēki, dati un lietas.
- Karjeros ar lielu sarežģītību ar cilvēkiem bija tādas darba vietas kā ārsts, sociālais darbinieks, jurists un probācijas amatpersona. Darbs, kas ir sarežģīts ar cilvēkiem, ir paklāju slānis un gleznotājs.
- Ar sarežģītību saistītās karjeras ziņā ir iekļauti tādi darbi kā mūziķis, inženieris un arhitekts. Darbs ar zemu datu sarežģītību ietvēra tādas darbavietas kā autobusa vadītājs un telefona operators.
- Karjeras ziņā ļoti sarežģītā situācijā ietilpst darbs, piemēram, instrumentu izgatavotājs vai mašīntehnisma darbinieks, bet šajā jomā darbavietu skaits bija mazāks par probācijas darbinieku un grāmatvedi.
Pēc tam pētnieki apkopoja informāciju par 70 gadus veco dalībnieku iepriekšējām profesijām un izglītības gadiem. Dalībniekiem tika dota arī kognitīvo testu bāze, kas ietvēra atmiņas, apstrādes ātruma un vispārējās kognitīvās spējas (vai "g" faktora) mērījumus.
Labākie darbi? Tie, kas ietver sarežģītību ar cilvēkiem un datiem
Rezultāti atklāja, ka tie, kuri bija nodarbojušies ar profesijām, bija ļoti sarežģīti ar cilvēkiem vai datiem, kas labāk tika izmantoti kognitīvo testu veikšanā, nekā tiem, kuru iepriekšējās darba vietas bija ļoti sarežģītas lietas. Pētnieki arī atklāja, ka tie, kuriem bija vissarežģītākās darba vietas ar cilvēkiem, datiem vai lietām, vislabāk tika izmantoti visās kognitīvajās jomās, kuras tika novērtētas.
Šis efekts kļuva nedaudz mazāks, kad eksperti novērtēja dalībnieku IQ rādītājus 11 gadu vecumā, kas liecina par to, cik viedi brīvprātīgie bija jāsāk.
Saskaņā ar pētījumu, agrākais intelekts bija vislielākais spēju prognozētājs 70 gadu vecumā, kas veidoja apmēram 50% no dispersijas. Eksperti uzskata, ka okupācijas palīdz uzturēt un stiprināt neironu tīklus, pievienojot "kognitīvo rezervi", kas aizsargā un saglabā garīgās spējas, jo cilvēki vecumā.
"Lai gan ir taisnība, ka cilvēkiem, kuriem ir augstākas izziņas spējas, visticamāk sarežģītākas darba vietas, visticamāk, šķiet, ir neliela priekšrocība, kas iegūta no šīm sarežģītajām darbavietām, lai iegūtu vēlākās domāšanas prasmes," paskaidroja Edinburgas Universitātes Dr. Allan Gow un viens no pētījuma līdzautoriem.
Autore tomēr atzīmēja, ka viņu karjeras iedalījums pēc sarežģītības balstījās uz nacionālajiem aptaujas datiem, kas varētu precīzi neatspoguļot katras personas okupācijas unikālo sarežģītību. Iespējamie pašnovērtēšanas pasākumi, ko ierosināja pētnieki, varētu būt lietderīgāks novērtēšanas rīks. Pētījumā arī neizskatījās, cik ilgi cilvēki turēja savas bijušās profesijas un kā laika, kas pavadīts strādājot sarežģītā profesijā, varētu ietekmēt turpmākās kognitīvās spējas.
Nobeiguma domas
Svarīgi ir izprast faktorus, kas ietekmē novecošanas procesu, jo īpaši tāpēc, ka pētnieki cenšas atklāt faktorus, kas ietekmē izziņas samazināšanos un slimību, jo cilvēki veci. Cilvēkiem paredzētās darbavietas veido tik lielu pieaugušo dzīves daļu, tāpēc ir pamats uzskatīt, ka profesijām var būt ilgstoša loma garīgās veselības un kognitīvo spēju jomā. Iegūstot dziļāku izpratni par lomu, kāds šiem faktoriem varētu būt, eksperti, cerams, varēs piedāvāt labāku padomu kognitīvās samazināšanās novēršanai.
Atsauces
Edinburgas Universitāte. (2014). Kompleksie darbi var aizsargāt smadzenes, saka pētījums. Iegūts no http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Parks, A. (2014. gada 20. novembris). Kāpēc sarežģītas darba vietas labāk aizsargā novecošanās smadzenes? Laiks. Iegūts no http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Profesionālās sarežģītības un dzīves kognitīvās spējas. Neiroloģija, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.