Šīs sociālās trauksmes dienasgrāmatas ir vērstas uz autoru dzīvi un domām, vai arī viņi ir uzrakstījuši iestādes par sociālo trauksmi (SAD) . Daudziem emuāriem ir spēcīga personiska balss, kas palīdz padarīt viņu stāstus dzīvu. Lasīšana par citu pieredzi sociālajā trauksmē var arī palīdzēt jums tikt galā ar savām grūtībām.
1 - Sociālās trauksmes pārvarēšana ar Kyle McDonaldu
Kyle McDonalds ir reģistrēts psihoterapeits ar vairāk nekā 15 gadu klīnisko pieredzi. Viņam ir īpaša interese par klientiem, kuriem ir sociāla trauksme, ļaunprātīga izmantošana, traumas un kautrība, un viņa emuārs aptver tādas tēmas kā "Kā runāt kādam par jūsu sociālajām trauksmēm", "Kā sociālā trauksme ietekmē intimitāzi" un "Kāpēc esi laipns Padara jūs labāki. "
Vairāk
2 - Sociālās fobijas dienasgrāmata
Sociālās fobijas dienasgrāmatu raksta Gemma, 20 skolnieku no Skotijas. Gemma cieš gan no sociālās trauksmes traucējumiem, gan depresijas, un cer, ka viņas emuārs palīdzēs mazliet izpētīt to, kā dzīvot ar garīgās veselības problēmām. Viņa ir atvērta arī saviem lasītājiem uzdotajiem jautājumiem. Šis emuārs ir lasāms tāpat kā virsraksts saka: dienasgrāmata. Daži no viņas amatiem ir: "Sociālā trauksme: diena dzīvē (universitāte)", "Sociālā trauksme šajā rītā - mēs esam AlL mAd HeRe" un "Tāpēc es esmu atpakaļ ... no kosmosa ...".
Vairāk
3 - Bezdarbs sociālajā trauksmē
Ņemiet vērā, ka šis emuārs nav atjaunināts kopš 2012. gada. Tomēr vecākajos amatos Ileana raksta par viņas pieredzi sociālajā trauksmē un viņas uzmanību pievērš terapijai, nevis medikamentiem, lai pārvarētu VAD. Vēl joprojām ir laba vieta, kur lasīt par sociālās trauksmes traucējumiem saistītiem jautājumiem un tēmām, un arhīvi ir ļoti noderīgi lasīšanai par Ileana atjaunošanas procesu.
Vairāk
4 - diena, kad es mēģināju dzīvot
Šis ir vēl viens senais emuārs, kas pēdējo reizi tika atjaunināts 2007. gadā. Tomēr tam, ko šim emuāram trūkst regulāros amatos, tas ir saistīts ar ziņu dziļumu un rūpīgu sociālās trauksmes pārbaužu arhīviem. Tas joprojām ir vērts apmeklēt.
Vairāk
5 - Sociālais fobisms
Šis ir viens no tiem emuāriem, kas skan kā dienasgrāmata, un, to darot, jūs iepazīstina ar autora pieredzi un liek domāt, kas nāk no nākamā. Rezultātā šis emuārs piesaista lasītāju komentārus, uz kuriem autors Nick, protams, reaģē, padarot dienasgrāmatu dzīvu.
Vairāk
6 - Sociālās trauksmes institūta emuārs
Šajā emuārā ir diezgan reti sastopamas amata vietas; tomēr tas joprojām ir galvenais emocionāls sociālās trauksmes arēnā, ņemot vērā, ka to organizē Sociālās trauksmes institūts, labi zināms ārstēšanas centrs traucējumi. Dažas no jaunākajām ziņām ir "Sociālās trauksmes grupas, kas strādā", "Esiet laipni pret sevi, kad jūs dziedat" un "Pārsteigums! Ja jūs ar to sakrājat, tas darbojas!"
Vairāk
7 - Valsts sociālās trauksmes centra emuārs
Šo nacionālā sociālā trauksmes centra emuāru atjaunina katru mēnesi un sniedz praktiskus padomus par to, kā dažādās dzīves situācijās ar SAD pārvaldīt. Jaunāko emuāru ziņu piemēri ir šādi: "Sociālā trauksme: nepilnīgs ir jauns perfekts", "Atbalsts draugam ar sociālu trauksmi" un "sociālā trauksme un mazā diskusija: rieksti un bultskrūves par sarunas veidošanu".
Vairāk