Sociālās trauksmes anonīms / sociālā anomālija anonīms ir bezpeļņas organizācija, kas piedāvā tālruņa un personu atbalsta grupas pēc 12 soļu programmas, kas pielāgota no Anonīma Alkoholiķu puses. Piedalīšanās sanāksmēs ir bezmaksas, izņemot jebkādus tālsatiksmes izdevumus, kas rodas, apmeklējot telefona konferences zvanus uz Amerikas Savienotajām Valstīm.
Tipiska tikšanās
Parasti vai ar telefona sarunu palīdzību tipiska tikšanās sākas ar sociālās trauksmes literatūras lasījumiem.
Dalībnieki tiek aicināti dalīties personīgajā pieredzē, bet citi dalībnieki klausās vai piedāvā iedrošinājumu un atbalstu (bet ne padomu vai savas pieredzes).
Netiek prasīta reģistrācija, lai apmeklētu sanāksmi, un nav pienākuma dalīties. Sanāksmes beidzas ar dalībnieku gadījuma diskusiju.
Vai tev ir jābūt reliģiskam?
Jums nav reliģiski piedalīties 12 soļu programmā, tomēr dalībniekiem tiek lūgts noteikt savu augstākas varas versiju.
Tas var nozīmēt dievu, atbalsta grupas gudrību vai jebkuru citu pozitīvas spēka simbolu jūsu dzīvē. Ateisti un agnostiķi ir laipni aicināti apmeklēt sanāksmes.
Kas var piedalīties 12 pakāpju sapulcē?
Sanāksmes ir pieejamas tiem, kas cieš no sociālās trauksmes traucējumiem (SAD) , izvairoties no personības traucējumiem (APD) , hroniska kautrība, parurezis un citas sociālās bailes izpausmes.
Ko darīt, ja manā apgabalā nav vietēju sanāksmju?
Vietējās sanāksmes var sākt ikviens, kas saskaras ar sociālu trauksmi; jums nav nepieciešams pārvarēt savas problēmas vai pieredze vadot grupu.
Sanāksmju uzsvars tiek likts uz stipendiju un kopienu, un jūsu darbs lielā mērā būs citu dalībnieku aktivitāšu mazināšana.
12 soļi
Divpadsmit soļi ietver ticību augstākai jaudai (kā jūs to definējat), lai jūs varētu pārvarēt cīņas, kas saistītas ar jūsu sociālajām trauksmēm.
Kā daļu no šī procesa jūs veiksiet inventāru par savām vājībām un stiprās puses, uzrakstiet mērķa paziņojumu sev un iesakiet dzīvi, kuru vēlaties.
Jūs arī kompensēsit tos, kurus jūs agrāk esat cietuši, ieskaitot sevi.
Visbeidzot, jūs uzturēsiet kontaktu ar savu augstāko spēku un pārraidīsiet grupas ziņojumu citiem, kam ir grūtības.
12 posmu programmas, kas darbojas sociālās trauksmes gadījumā
Nav zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu 12 soļu programmas sociālās trauksmes ārstēšanā. Pētījumi savukārt ir aplūkoti sociālās trauksmes ietekme uz 12 pakāpju alkoholisma programmu efektivitāti. Viens šāda veida pētījums ar sievietēm parādīja, ka tiem, kam ir sociāla trauksme, bija mazāka iespēja iegūt sponsoru.
Nav skaidrs, vai tādas pašas problēmas varētu rasties tiem, kas veic 12 pakāpju programmas īpaši sociālās trauksmes gadījumā. Tomēr ir saprātīgi pieņemt, ka piedalīšanās grupas noteikšanā var būt sarežģīta tiem, kam ir smagas trauksmes simptomi.
Tāpat ir svarīgi atcerēties, ka tie, kas vada 12 pakāpju programmas, nav apmācīti garīgās veselības speciālisti. Divpadsmit pakāpju sociālās trauksmes programmas vislabāk var izmantot kā papildinājumu regulārajai ārstēšanai - veids, kā dalīties pieredzē ar citiem, kas iet caur to pašu.
Avots:
Anonīms sociālais trauksme / sociālā anonīma fobija. Par sociālās trauksmes Anonīms / Sociālā fobija Anonīms.
Tonigan JS, Book SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. 12 pakāpju terapija un sievietes ar un bez sociālas fobijas: pētījums par 12 pakāpju terapijas efektivitāti, lai veicinātu AA iesaistīšanos. Alkohols Treat Q. 2010; 28 (2): 151-162.