Bailes ir spēcīga un primitīva cilvēka emocijas. Tas brīdina mūs par briesmām un kritiski saglabāja mūsu senčus. Bailes faktiski var iedalīt divos posmos - bioķīmiskos un emocionālos. Bioķīmiskā atbilde ir universāla, bet emocionālā atbilde ir ļoti individualizēta.
Bioķīmiskā reakcija
Kad mēs saskaramies ar uztveramo bīstamību, mūsu iestādes reaģē īpašos veidos.
Fiziskās reakcijas uz bailēm ir svīšana, palielināta sirdsdarbība un augsts adrenalīna līmenis. Šī fiziskā atbilde dažreiz tiek dēvēta par "cīņu vai lidojumu" reakciju, kurā organisms sagatavo sevi vai nu ienākt kaujas vai aizbēgt.
Šī bioķīmiskā reakcija, iespējams, ir evolucionāra attīstība. Tas ir automātiska atbilde un ir izšķirīgi izdzīvošanai.
Emocionālā atbilde
Emocionālā atbilde uz bailēm ir ļoti personalizēta. Daži cilvēki ir adrenalīna narkotikas , kas plaukst ekstrēmos sporta veidos un citās bailes izraisošās aizraušanās situācijās. Citiem ir negatīva reakcija uz baiļu sajūtu, par cenām izvairīties no bailēm izraisošām situācijām. Kaut arī fiziskā reakcija ir tāda pati, bailes var uztvert kā pozitīvu vai negatīvu.
Aklimatizācija
Atkārtota pakļaušana līdzīgām situācijām noved pie pazīšanās. Tas ievērojami samazina gan bailes reakciju, gan radīto elation, kā rezultātā adrenalīns junkies meklēt arvien jaunas un lielākas sajūtas.
Tas ir arī pamats dažām fobiju terapijām , kuras ir atkarīgas no lēnām, mazinot bailes reakciju, padarot to par pazīstamu.
Fobiju psiholoģija
Viens no trauksmes traucējumu aspektiem var būt tendence attīstīt bailes no bailēm. Ja lielākajai daļai cilvēku biežāk rodas bailes tikai situācijā, kas tiek uztverta kā biedējoša, tie, kuri cieš no trauksmes traucējumiem, var baidīties, ka viņiem būs bailes reakcija.
Viņi uztver to, ka atbildes uz bailēm ir negatīvas, un izvairīties no tā, kā izvairīties no šīm atbildēm.
Fobija ir parasta baiļu reakcija. Bailes ir vērstas pret kādu objektu vai situāciju, kas nerada reālus draudus. Cieņa atzīst, ka bailes nav saprātīgi, tomēr nevar palīdzēt reakcijai. Laika gaitā bailes mēdz pasliktināties, jo baidās no reaģēšanas uz bailēm.
Fobiju ārstēšana
Fobijas ārstēšana, kuras pamatā ir bailes psiholoģija, parasti koncentrējas uz tādām metodēm kā sistemātiska jutīguma samazināšana un plūdi. Abas metodes strādā ar ķermeņa fizioloģisko un psiholoģisko reakciju, lai samazinātu bailes.
Sistemātiska desensibilizācija klientam pakāpeniski tiek virzīta ar vairākām iedarbības situācijām. Piemēram, klients ar bailēm no čūskām var pavadīt pirmo sesiju, runājot par čūskām. Lēnām, nākamajās sesijās klients tiks vadīts, skatot čūskas attēlus, spēlējot ar rotaļlietu čūskas un beidzot ar dzīvu čūsku. Parasti to bieži vien papildina mācīšanās un tiek pielietoti jauni pārvarēšanas paņēmieni, lai pārvaldītu bailes reakciju.
Plūdi ir iedarbības tehnikas veids, taču tas var būt diezgan veiksmīgs. Plūdos klients ir pakļauts lielam baidāmais objektam vai situācijai, līdz bailes samazinās.
Ir svarīgi, lai šāda konfrontācijas pieeja tiktu veikta tikai apmācīta garīgās veselības speciālista vadībā. Tie ir potenciāli traumējoši paņēmieni, tomēr dažos gadījumos tiem ir liels panākumu līmenis.
Avots:
Tomlinsons, Nicole. Dziļumā: psiholoģija. "Bailes faktori". CBC jaunumi. 2007. gada 31. oktobris. 2008. gada 15. marts. Http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html