Kopējie mīti par fobiju ir maldinoši
Kopīgie mīti par fobijiem attīstās, jo ikreiz, kad šķietami racionāli cilvēki attīstās pilnīgi neracionāli ieradumi, kāds var uzdot jautājumu par viņu veselību. Pretējā galējībā draugi un mīļie var mazināt un novērst jūsu diagnosticēto psiholoģisko traucējumu kā vienkārši nervus. Šeit ir informācija, kas jums ir nepieciešama, lai nošķirtu faktu no daiļliteratūras.
Jūs esat "traks", ja jums ir fobija
"Traks" ir apgrūtināts termins, ko plaši sabiedrība nereti apklusina, lai aprakstītu cilvēkus ar daudzām garīgās veselības problēmām.
Šis vārds rada iespaidīgus ilgstošus, neizdzēšamus psiholoģiskus traucējumus , kā arī neapmierinātus patvērumus un potenciāli bīstamu uzvedību.
Faktiski visi fobijas veidi ir ļoti ārstējami ar klīnicista vadību, un ir dažādas veiksmīgas pieejas, piemēram, kognitīvās uzvedības terapijas metodes. Īpašas fobijas ārstēšana var būt tik īsa kā viena līdz trīs sesijas.
Fobijas ir tikai pārlādētas bailes
Cik bieži cilvēki ar fobiju lasa, lai vienkārši "nodarbotos ar to" vai "pārvarētu"? Tiem, kuri nekad nav cietuši no fobijas, var būt grūti saprast terora dziļumus, ko var izraisīt fobija.
Atšķirība starp bailēm un fobiju ir tā, kas ierobežo dzīvību un ietekmē jūsu:
- Personiskās attiecības
- Spēja veikt savu darbu vai doties uz skolu
- Spēja veikt būtiskus ikdienas uzdevumus, ieskaitot dušā vai došanos uz pārtikas preču veikalu
Vienkārši sastopoties ar parastiem briesmām, var būt noderīgi, taču, lai veiksmīgi saskaras ar fobiju, parasti nepieciešama garīgās veselības speciālista palīdzība.
Fobijas ir dziļi sakņotas personības iezīmes
Tie, kas uzskata, ka šis mīts kļūdaini domā, ka jūs nevarat pārvarēt fobijas un "Tas ir tikai tas, kā tā ir", var būt kopēja reakcija uz jūsu bailēm no draugiem un ģimenes.
Lai gan dažus fobijas ir grūtāk ārstēt nekā citi, nav daudz pierādījumu, lai atbalstītu šo personības iezīmju teoriju.
Īstermiņa un ilgtermiņa fobiju ārstēšanas panākumu līmenis ir ļoti augsts.
Fobijas ir ģenētiski
Šis ilgstošais mīts var būt daži patiesību, lai gan pētījumi nav daudz pārliecinoši. Saskaņā ar pētniekiem Villafuerte un Burmeister viņu prezentācijā ar nosaukumu "Untangling Panākumu, fobiju, bailes un trauksmes ģenētiskie tīkli" pirmās pakāpes radinieki tiem, kuriem ir fobijas, visticamāk attīstīs fobiju. Tas bija īpaši svarīgi dvīņiem.
Bērni automātiski attīsta vecāku fobijas
Lai gan ir daži pierādījumi, bērni, visticamāk, attīstīs fobijas, ja to vecāki ir, jo viens vai abi vecāki, kuriem diagnosticēta fobija, ir tikai viens no daudziem riska faktoriem. Varat arī attīstīt fobiju, skatot svešinieku, ir slikta pieredze, piemēram, kāpjot pa kāpnēm, vai redzēt, ka kaut kas noticis ar kādu filmu.
Kā daži uzskata, ka gan dabai, gan audzināšanai ir loma fobiju attīstībā, nav pārsteigums, ka daudz kas ir atkarīgs no citu pieaugušo ietekmes bērna dzīvē, bērna individuālās personības un kā vecāki prezentē savas fobijas mājās.
Mīti par fobiju un citiem garīgās veselības traucējumiem ir nikni, un no ģimenes vai draugu iegūta informācija var būt neprecīza.
Ja jums ir bailes, kas ietekmē jūsu dzīvi, apsveriet iespēju iegūt profesionālu vadību. Pareizi ārstējot, jūs varat veiksmīgi pārvarēt lielāko daļu fobiju.