Cik daudz jūs varat dzert pirms ietekmes?
Tava alkohola koncentrācija asinīs (BAC) nosaka to, cik jūs esat dzēris vai dzēra alkohola reibumā, un tas atšķiras atkarībā no jūsu dzimuma un ķermeņa svara. Šeit ir vispārīgs ceļvedis (vīriešiem), lai novērtētu jūsu BAK, pamatojoties uz jūsu ķermeņa svaru un dzeršanas ātrumu:
Viens dzēriens
Viens amerikāņu standarta dzēriens vidēji ražos asins alkohola koncentrāciju aptuveni 0,02 apmērā, un lielāka daļa vieglo un mērenu dzērāju šajā līmenī jutīsies ar mazu efektu.
Pēc tam, kad cilvēkam ir viens standarta dzēriens ...
- Ja viņš sver 100 mārciņas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,04. Ja viņš dzer vairāk nekā vienu stundu, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,02, un, ja viņš dzer vairāk nekā divas stundas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,01. Tikai pēc trim stundām viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,00.
- Ja viņš sver 150 mārciņas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,03. Ja viņš dzer vairāk nekā vienu stundu, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,01, un pēc divām stundām viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,00.
- Ja viņš sver 200 mārciņas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,02. Ja viņš dzer vairāk nekā vienu stundu, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,003, un pēc divām stundām viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,00.
Tātad pēc tikai viena dzēriena, pat lielāki vīrieši ņem aptuveni divas stundas, lai to alkohola koncentrācija asinīs atgrieztos pie nulles.
Divi dzērieni
Divi amerikāņu standarta dzērieni vidēji ražos asins alkohola koncentrāciju aptuveni 0,04, un lielākā daļa vieglu un mērenu dzērāju šajā līmenī jutīsies atvieglinātas. Pat ja jūs nejūtat alkohola intoksikācijas sekas, reakcijas laiki palēnināsies, un sliktas motora prasmes tiks ietekmētas tādā mērā, ka braukšana samazināsies .
Pēc tam, kad cilvēkam ir divi standarta dzērieni ...
- Ja viņš sver 100 mārciņas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,08. Ja viņš dzer tos vairāk nekā vienu stundu, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,06, un, ja viņš tos dzer vairāk nekā divas stundas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,04. Pēc trim stundām viņa asins alkohola koncentrācija būs mazāka par 0,03 pēc četrām stundām, tā būs līdz 0,01 un tikai pēc piecām stundām būs asins alkohola koncentrācija 0,00.
- Ja viņš sver 150 mārciņas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,05. Ja viņš dzer tos vairāk nekā vienu stundu, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,04, un pēc divām stundām viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,02. Pēc trim stundām viņa asins alkohola koncentrācija būs līdz 0,003, un pēc četrām stundām tā būs līdz 0,00.
- Ja viņš sver 200 mārciņas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,04. Ja viņš dzer tos vairāk nekā vienu stundu, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,004, un pēc divām stundām viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,00.
Tātad pēc diviem dzērieniem asins alkohola koncentrācija aizņem četras līdz sešas stundas, lai atgrieztos pie nulles.
Trīs dzērieni
Trīs amerikāņu standarta dzērieni vidēji veido asins alkohola koncentrāciju aptuveni 0,06.
Alkohola negatīvās sekas sāk parādīties, spriedums samazināsies, bieži ietekmējot cilvēku spēju pieņemt racionālus lēmumus, jo īpaši attiecībā uz tādām darbībām, kas saistītas ar risku, piemēram, braukšanu un dzērienu turpināšanu. Arī uztvere, mācīšanās , atmiņa, koordinēšana, seksuālā uzmundrāšanās , modrība un pašpārbaude arī tiks traucēta.
Pēc tam, kad cilvēkam ir trīs standarta dzērieni ...
- Ja viņš sver 100 mārciņas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,11. Ja viņš dzer tos vairāk nekā vienu stundu, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,10, un, ja viņš tos dzer vairāk nekā divas stundas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,08. Pēc trim stundām viņa BAC joprojām būs 0,07, un pēc četrām stundām tas būs 0,05. Pēc piecām stundām tas būs mazāks par 0,03 pēc sešām stundām, tas būs 0,02 un pēc sešām stundām būs 0,001. Tikai pēc pēriens septiņām stundām viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,00.
- Ja viņš sver 150 mārciņas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,08. Ja viņš dzer tos vairāk nekā vienu stundu, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,06, un pēc divām stundām viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,04. Pēc trim stundām viņa alkohola koncentrācija asinīs būs mazāka par 0,03, un pēc četrām stundām tā būs līdz 0,01. Līdz piecām stundām tas būs mazāks par 0,00.
- Ja viņš sver 200 mārciņas, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,06. Ja viņš dzer tos vairāk nekā vienu stundu, viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,004 un pēc divām stundām viņam būs asins alkohola koncentrācija 0,02. Pēc trīs stundām viņa alkohola koncentrācija asinīs samazināsies līdz 0,01 un pēc četrām stundām būs mazāka par 0,00.
Seši dzērieni
Ietekme, kas novērota pie trim dzērienu līmeņiem (vai asinīs alkohola koncentrācija 0,06), kļūs vēl izteiktāka ar katru papildu dzērienu. No sešiem dzērieniem, kas parasti veido aptuveni 0,12 asins alkohola koncentrāciju, parasti rodas vemšana, ja vien šis līmenis netiek sasniegts lēni vai jums jau ir iecietība pret alkoholu. Vemšana ir ķermeņa pirmā aizsardzības līnija pret pārdozēšanu.
- Šis alkohola koncentrācijas līmenis asinīs ātri sasniegs 100 bažu vīrietis, dzerot trīs dzērienus mazāk nekā vienu stundu vai četrus dzērienus divu stundu laikā.
- 150-mārciņu cilvēks sasniegtu šo līmeni, patērējot sešus dzērienus divu līdz trīs stundu laikā.
- 200-pound vīrietis sasniegtu šo līmeni, ja viņš dzēra sešus dzērienus mazāk nekā stundu. Ja šie cilvēki dzer lēnāk, tas var aizņemt astoņus vai deviņus dzērienus, lai sasniegtu šo līmeni divu vai trīs stundu laikā.
Septiņi līdz astoņi dzērieni
Tajā brīdī, kad jūsu asins alkohola koncentrācija sasniedz 0,15, jums ir līdzvērtīga puse pistoli viskija, kas cirkulē jūsu asinsritē. Šajā brīdī lielākajai daļai cilvēku ir grūti staigāt pa taisnu līniju.
Desmit dzērieni
Ar asins alkohola koncentrāciju 0,2, lielākajai daļai cilvēku rodas "aptumšošana", kam nav atmiņas par visu vai daļu no tā, kas notika periodā, kad viņu asinsspiediena koncentrācija bija šajā līmenī. Jaunākiem cilvēkiem šis līmenis var būt nāvējošs.
Piecpadsmit dzērieni
Ja asins spirta koncentrācija ir 0,3, lielākā daļa cilvēku zaudē samaņu.
Divdesmit plus dzērieni
Asins alkohola koncentrācijas līmenis 0,45 ir vidējā letālā deva pieaugušajiem, kurā elpošana un sirdsdarbība tiek pārtraukta.
Tātad, cik daudz dzert?
Kopumā trīs dzērieni vai vairāk radīs negatīvas sekas. Šīs negatīvās sekas palielināsies, jo vairāk jūs dzersiet, un jo ātrāk jūs dzersiet. Tomēr, tā kā jūsu uztvere, impulsivitāte un pašpārvalde ir nomākta, jums var nebūt zināms, cik slikti esat noticis. Šīs sekas ir īpaši izteiktas mazākos, vieglākos vīriešos.
Ja, pieturoties pie diviem dzērieniem, tas nešķiet vērts, vai ja jūs nedomājat, ka varat pieķerties tikai diviem dzērieniem, tad jums varētu būt labāk, ja jūs pat neuztraucat dzert. Tādā veidā jums nebūtu jāuztraucas par braukšanu mājās vai par intoksikācijas izraisītām problēmām. Ir arī vērts zināt, ka seksuālo uzbrukumu lielākā daļa rodas, kad viens vai abi cilvēki ir dzeruši. Tātad, ja bārā, klubā vai ballītei ir vairāk nekā trīs dzērieni, tas var atstāt jūs īpaši neaizsargātu.
Ja jūs braucat ar automašīnu, ir skaidrs, ka jūs droši neesat dzeru. Tomēr jūsu braukšana būs mazāk riskanta, ja jūs pārvērtēsit savu BAC, nekā to nenovērtē. Pētījumi arī liecina, ka dzīvībai bīstamo mehānisko transportlīdzekļu avāriju nopietnība ievērojami palielinās BAC, kas ir daudz zemāka nekā pašreizējais ASV ierobežojums 0,08.
> Avoti:
> Fell J, Voas R. Efektivitāte 0,05 alkohola koncentrācijas asinīs (BAC) limitu braukšanai Amerikas Savienotajās Valstīs. Addiction 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Autovadītāji, kuri paši novērtē zemāku alkohola koncentrāciju asinīs, pēc dzeršanas ir riskantāki. Psihofarmakoloģija 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. un Munoz, R. Jūsu dzeršanas kontrole: instrumenti, kas veicina moderāciju. Ņujorka: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Attiecība starp nopietnu traumu un alkohola koncentrāciju asinīs (BAC) nāvējošu transportlīdzekļu avāriju gadījumā: BAC = 0,01% ir saistīta ar ievērojami bīstamākiem negadījumiem nekā BAC = 0,00%. Addiction 106 (9): 1614-1622. 2011.