Pašnodarbināšanās bieži ir slepena persona, kurai ir BPD
Brīdinājums: šī raksta saturs var būt ļoti iedarbīgs, ja jūs iesaistās pašsaprotībā; lūdzu, uzmanīgi apsveriet to pirms lasīšanas.
Pašsaprotība ir ļoti grūti saprotama, ja jūs nekad nav piedzīvojis vēlmi iesaistīties šajā uzvedībā pats. Ja jums ir draugs vai ģimenes loceklis ar personības traucējumiem (BPD), kuri paši sevi izkropļo, tas var būt biedējoši, neskaidri un nomākti.
Saprotot, kāpēc notiek pašsaprotība, jūs varat palīdzēt savam mīļajam tikt galā ar šīm prasībām un darboties kā viņas atbalsta tīkls.
Savruppamatības definīcija
Pašsaprotēšana ietver tiešu un apzinātu ķermeņa iznīcināšanu vai pārveidošanu. Šīs uzvedības piemēri ir griešana, dedzināšana, adīšana ar adatām un smagas nesaskrāšanās.
Pašreklāmēšana parasti ir ļoti atšķirīga no citām paškaitošām uzvedības. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kas iesaistās paškaitēšanā, parasti nemēģina nogalināt sevi, kad viņi iesaistās uzvedībā, lai gan daži var ziņot, ka viņiem ir jauktas sajūtas par nodomu. Tas nenozīmē, ka cilvēki, kas iesaistās pašsaprotībā, nav pašnāvnieciski; daudzi cilvēki, kas paši izkropļo, arī domas par pašnāvību vai pat mēģina izdarīt pašnāvību. Turklāt ļoti smagu pašsaprotību gadījumos cilvēki ir miruši no savainojumiem.
Kāpēc cilvēki iesaistās pašsaprotībā
Daudzi uzskata, ka cilvēki piesaista uzmanību savās rokās. Tas ir mīts. Lielākā daļa cilvēku, kuri paškaitē to dara privāti, un pārliecinieties, ka zīmes vai rētas ir paslēptas. Viņi bieži vien valkā garās piedurknes, lai apzīmētu šīs zīmes. Viņiem bieži vien ir kauns par uzvedību un paturēt to noslēpumā.
Īpaši tiem, kam ir BPD, kuriem ir jutīguma pret noraidījumu, viņi pastāvīgi rūpējas par to, lai cilvēki uzzinātu par saviem noslēpumiem.
Pētījumi ir parādījuši, ka lielākā daļa cilvēku paši izkropļo, lai palīdzētu regulēt iekšējo pieredzi, piemēram, intensīvas emocijas, domas, atmiņas un fiziskās sajūtas.
Kas nodarbojas ar pašsaprotību?
Diemžēl pašsaprotība ir izplatīta uzvedība, it īpaši tiem, kuriem ir BPD. Vienā pētījumā tika konstatēts, ka apmēram 40% studentu pašnodarbināto ir iesaistījušies vismaz vienreiz, un apmēram 10% ir pašrocīgi izkropļojuši 10 vai vairāk reizes. Pierādījumi liecina, ka vīrieši un sievietes pašnodarbinātas ir vienādas.
Cilvēki, kuri bērnībā piedzīvoja sliktu izturēšanos, piemēram, seksuālas vardarbības vai nolaidības dēļ vai bērnībā no aprūpētāja šķirti bērni, ir pakļauti lielākam riskam pašrealizēt nekā parasti.
Kā ārstē pašsaprotību?
Tā kā pašsapšaupīšana bieži vien ir mēģinājums pārvaldīt intensīvas sajūtas, kognitīvās uzvedības terapijas pašsaprotināšanai koncentrējas uz to, lai palīdzētu cilvēkam atrast jaunus, veselīgākus emociju un domu pārvaldības veidus. Piemēram, viena kognitīvā uzvedības terapija attiecībā uz pierobežas personības traucējumiem, dialektiska uzvedības terapija , pievēršas neveselīgiem mēģinājumiem tikt galā, palīdzot pacientam apgūt un praktizēt jaunu prasmju pārvarēšanas kopumu.
Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt zāles, lai palīdzētu regulēt emocijas un sajūtas, kā arī samazināt prasību paškaitēt.
Ko darīt, ja draugs vai mīļais viens sevi mocina
Ja jūs sarunāties ar savu draugu vai mīļoto par pašsaprotību, ir svarīgi to darīt bez sprieduma. Pie viņiem mierīgi un rūpīgi tuvojas cilvēki var justies dzirdēt un saprast.
Pirms sarunājieties ar mīļoto cilvēku, iespējams, ir laba ideja konsultēties ar terapeitu, kas specializējas BPD ārstēšanā un pašsaprotībā. Viņš var sniegt jums profesionālu padomu par labāko veidu, kā panākt situāciju, neuztraucot vai nepatīkot mīļoto.
Saņemiet ārstēšanu par pašsaprotību
Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, cīnās ar pašsapšaukšanos, ir pieejami dažādi pieejamie ārstēšanas resursi, tostarp terapeita atrašana runāt.
Avoti:
Gratz KL, Conrad SD, & Roemer L. "Riska faktori tīša pašhāva apmaiņai starp koledžas studentiem." American Journal of Orthopsychiatry , 72: 128-140, 2002.
Gratz KL. "Emocionālā disregulācija paškaitējuma ārstēšanā." Klīniskās psiholoģijas žurnāls: sesijā , 63: 1091-1103, 2007.
Gratz KL. "Riska faktori un apzinātas pašsakarības faktori: empīrisks un konceptuāls pārskats". Klīniskās psiholoģijas zinātne un prakse , 10: 192-205, 2003.
Linehan MM. Prasmju apmācības rokasgrāmata robežas personības traucējumu ārstēšanai. New York: Guilford Press, 1993.