Tāpat kā pārējie bipolārās depresijas simptomi, grūtās noskaņas, kas uzskaitītas šeit, var būt arī galvenajās depresijas slimībās. Starpība, protams, ir tāda, ka bipolāri traucējumi ir arī mānijas vai hipomanijas epizodes.
Papildus nomāktajam vai sliktam garastāvoklim un depresijas epizodēm raksturīgo baudu trūkumam zemāki garastāvokļa stāvokļi var arī norādīt uz depresiju.
Lai vēl vairāk sarežģītu lietas, aizkaitināmība un dusmas arī var atspoguļot arī mānijas simptomus.
Uzbudināmība
Gandrīz visi kļūst par aizkaitināmu tagad un pēc tam. Iemesli ir gandrīz bez skaitļiem. Galvassāpes, slikta nakts miega, gaidāma zobārsta iecelšana, negaidīts rēķins - jebkurš stresa izraisītājs to var izraisīt. Bet, ja nav redzama iemesla, kāpēc mazākā lieta kļūst par satraukumu, un noskaņojums turpinās dienu vai nedēļu laikā, meklējot depresiju kā iemeslu.
Dusmas
Dusmas ir uzbudināmība uz ekstremitāšu. Depresijā cilvēks var eksplodēt pār to, kas pretējā gadījumā varētu būt viegli kairinošs vai pārāk neko. Tas var būt dusmīgs dusmas, kas pārvēršas par kaut ko šķietami nekaitīgu. Ja dusmas ilgojas vai kļūst biedējoša vai vardarbīga, pēc iespējas ātrāk meklējiet palīdzību sev vai savam mīļajam.
Satraukums / trauksme
Tas var būt vairākos veidos. Piemēram, persona var izmantot dažus ikdienas priekšmetus un uztraukties par tiem.
Vai man ir pietiekami daudz miegazāļu? Ko mums būs vakariņām? Vai es ievietoju gāzi automašīnā? Cita veidlapa ir atbilde uz katru problēmu ar trauksmi. Man jāsauc santehniķim - ko tad, ja viņš šodien nevar nākt? Es labāk pametu agri manai tikšanās reizei, ja satiksme ir slikta. Vai arī tas varētu būt vispārīgāks satraukums, varbūt kopā ar sacīkšu domām, kas biežāk ir saistītas ar māniju vai hipomaniju.
Trauksme bieži ir saistīta ar to, ka tā nav izšķiroša.
Pesimisms
Pessimisms nozīmē negatīvi uztvert visu. Tā būs vēl viena slikta diena. Nevienam es nepatīku. Nav jēgas pieteikties uz šo darbu. Depresīvā pesimīma gadījumā negativitāte ir pārspīlēta visai proporcionāli realitātei: nav iemesla, lai tā būtu slikta diena, daži cilvēki ir līdzīgi jums, un vai jūs esat nomākts vai nē, jums varētu būt labas izredzes izkraut darbu.
Vienaldzība
Vienkārši sakot, vienaldzība nav aprūpes. Veļa iekrāsojas, rēķini netiek apmaksāti, un jums nav aprūpes. Draudzē zvana ar problēmu, un jūs varat veikt tikai pieklājīgus trokšņus vai sēdēt un klausīties klusi, vārdi, kas patiešām neietekmē jūsu vienaldzības apvalku. Depresijā nav tik daudz, ka jums nav jāuztraucas, jo jūs nevarat rūpēties.
Pašcrīzi
Ikvienam ir trūkumi - bet šajā noskaņojumā jūsu kļūdas šķiet lielākas, un jūs atradīsiet trūkumus, kas tur nav. "Es šodien izskatos noguris" kļūst mani neglīts. "Es esmu pieļāvis kļūdu, lai līdzsvarotu čeku" kļūst es esmu idiots ar numuriem. Aizmirsis barot kaķi? Es esmu bezvērtīgs Ja jūs dzirdat sevi vai savu bipolāru mīļoto, kurš bieži saka pārāk negatīvas lietas par sevi, lai tas būtu brīdinājuma signāls, ka depresija pārņem.
Ir svarīgi zināt depresijas īpašības, lai tās varētu identificēt kā depresijas epizodes simptomus, kad tie notiek, neatkarīgi no tā, vai esat sev vai kādam, par kuru jūs esat aprūpējis vai esat atbildīgs. Simptomu atpazīšana kā depresijas pazīmes dažreiz var palīdzēt tos mazināt; zinot, ko meklēt, nozīmē, ka jūs varat meklēt palīdzību daudz ātrāk.