Bailes no pieskāriena
Hafefobija vai bailes no pieskāriena ir neparasta, bet bieži vien postoša fobija . Tas ir klases fobijās, ko sauc par specifiskām fobijām, kas ir bailes no konkrēta objekta vai situācijas. Ja jums ir hafēfobija, jūs baidāties, ka to pieskaras kāds, lai gan daži cilvēki tikai baidās no tā, ka viņu pieskaras pretējā dzimuma pārstāvji.
Hafefobija var būt ārkārtīgi sarežģīta svešiniekiem un cilvēkiem, kas jums tuvu saprast.
Diemžēl persona, kas piedāvā pieskārienu, var justies noraidīta, kad jūs kautrīgam prom.
Kā es saņēmu hefobiju?
Seksuāls uzbrukums vai cita trauma var izraisīt hafefobiju, bet biežāk tas, šķiet, attīstās bez jebkāda iemesla. Tas attiecas uz daudziem konkrētu fobiju gadījumiem. Labās ziņas ir tādas, ka nav nepieciešams zināt iemeslu, kā sekmīgi ārstēt šo trauksmi. Lielākā daļa cilvēku, kuri nespēj izsekot viņu hafēfijai īpašam notikumam, radīja bailes agrā bērnībā, bet izraisošā situācija varētu rasties jebkurā dzīves laikā.
Hafefobijas simptomi
Irratīvi bailes no jums pieskaroties ir neparasti, jo tas nav īpaši saistīts ar citiem ar trauksmi saistītiem apstākļiem, tādiem kā sociālā fobija (sociālā trauksme) vai bailes no ievainojamības vai intimitātes. Daudzi cilvēki ar hefobiju var veidot siltas, ciešas saites ar citiem, lai gan viņi var uztraukties par to, ka šīs saites ir pakļautas riskam, jo tās nespēj parādīt fizisku pieķeršanos.
Hafefijas simptomi ir dažādi atkarīgi no baiļu līmeņa. Daži cilvēki ar šo fobiju ir:
- Spēj pakļauties pieskārienam, ko viņi uzsāk, vai dodot skaidru atļauju otrai personai uzsākt
- Spēj ilgstoši veidot pietiekamu uzticību, lai pārvarētu savas reakcijas ar vienu vai diviem konkrētiem cilvēkiem
- Neuztraucieties ar jebkāda veida pieskārienu vispār
Ja jums ir hafefobija, jūsu reakcija uz saslimšanas gadījumu var būt līdzīga cilvēkiem ar jebkuru citu specifisku fobiju .
Tu varētu:
- Freeze up
- Raudāt
- Kratīt
- Sviedri
- Skrien prom
Fobijas simptomi bieži ietver izvairīšanos. Hafefobijas gadījumā tas var izpausties kā:
- Izkāpiet no sava ceļa, lai jūsu rokās vienmēr būtu pilnīga, lai izvairītos no rokassprādzēm un aplaupīšanas
- Izvairieties pavadīt laiku ar cilvēkiem, kuriem, pēc jūsu domām, ir romantiska interese par jums
- Neprātība pret jebkādu sociālo mijiedarbību, kurā jūs baidāties, ka cilvēki varētu sagaidīt kādu fizisku mijiedarbību
Hafefobijas ārstēšana
Nepieciešamība pēc kontakta ar cilvēkiem un cilvēku saskarsme ir iedzimta, un nespēja izbaudīt šo kontaktu var radīt papildu garīgās veselības problēmas sakarā ar izolētības un vientulības izjūtām.
Īpašas fobijas ārstēšanas ātrums ir aptuveni 90%, un, par laimi, hafefobija parasti labi reaģē uz dažādiem terapeitiskajiem iejaukšanās gadījumiem.
Arī pāri vai ģimenes terapija var palīdzēt tiem, kurus jūs visvairāk saprotat, lai saprastu savas bailes un izstrādātu alternatīvus veidus, kā izteikt savu mīlestību pret jums. Meklējiet terapeitu, ar kuru jūs varat attīstīt uzticību un terapeitisko saikni , un sagaidīt, ka šis process aizņem kādu laiku.
Jūs nekad nevarat pilnīgi apmierināties ar saukšanu, bet ar smagu darbu jūs varat iemācīties pārvaldīt savas bailīgās reakcijas.
> Avots:
> Amerikas psihiatru asociācija. Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. Ed) . Vašingtona DC: Autors; 2013. gads.