Vai cigāri ir bīstami manai veselībai?
Parasti tiek pieņemts, ka cigāru smēķēšana ir mazāk riskanta nekā cigarešu smēķēšana. Tā nav taisnība. Cigāri nav drošāki par cigaretēm, bet tāpēc, ka tos izmanto atšķirīgi, veselības apdraudējumi nedaudz atšķiras.
Cigāru smēķēšana un cigarešu smēķēšana
- Apmēram 75 procenti cigāru smēķētāju neieplūst un nesmēķē cigārus katru dienu.
- Cigarešu smēķētāji ieelpot, un lielākā daļa dūmu katru dienu 20, 30 vai vairāk cigarešu.
Šīs smēķēšanas ieradumu atšķirības izskaidro, kāpēc cigāru smēķētāji parasti tiek pakļauti mazāk cigāru dūmiem un kancerogēniem, nekā cigarešu smēķētāji, ir līdzīgi toksīni cigaretēs. Tas ir arī iemesls, kāpēc ar cigarām saistītās slimības un nāve ir mazāk, nekā mēs parasti redzam ar cigaretēm.
Apskatīsim dažus svarīgus faktus par cigāru un cigāru smēķēšanu. Daži no tiem var tevi pārsteigt.
Galvenie fakti par cigāru smēķēšanu
1. Viens cigārs var saturēt tik daudz tabakas kā veselu cigarešu iepakojumu.
Vienai cigaretei parasti ir mazāk par gramu tabakas, bet vienam cigāram var būt līdz pat 5 līdz 17 gramiem tabakas.
2. Cigāri ir atkarīgi.
Cigāru dūmi izdalās siekalās, ļaujot smēķētājam viegli uzņemt nikotīnu caur mutes gļotādu tādā daudzumā, kas ir pietiekams, lai radītu atkarību , pat ja dūmi nav ieelpoti. Un nikotīna daudzums vienā cigārā ir daudzkārt lielāks nekā tas, kas atrodams cigaretei.
Tipiska cigarete satur vienu līdz divus miligramus nikotīna, bet nikotīna saturs cigarā ir no 100 līdz 200 miligramiem. Daži cigāri satur pat 400 miligramus nikotīna.
3. Cigāru dūmi ir vairāk koncentrēti un toksiski nekā cigarešu dūmi.
Cigāru sekundāro dūmu skaits atšķiras no cigarešu dūmu pāris iemeslu dēļ.
Pirmkārt, cigāru ražošanas procesam nepieciešams fermentācijas periods. Šajā laikā tiek ražotas augstas tabakas specifisko nitrozamīnu (TSNA) koncentrācijas. TSNAs ir daži no cilvēkiem visvairāk kancerogēniem savienojumiem.
Otrkārt, cigāru aploksnes nav tik porainas kā cigarešu ietinēji, padarot cigāru sadegšanu mazāk pabeigtu.
Šie divi faktori palielina dažu toksisko ķimikāliju koncentrāciju cigāros nekā cigaretēs.
4. Smēķēšana tikpat kā vienu cigāru dienā palielina vēža risku.
Cigāru smēķēšana ir saistīta ar vairākiem dažādiem vēža veidiem, it īpaši no mutes dobuma , kas ietver lūpu, mēli, muti, rīkli un balsi. Cigāru smēķētāji, kas ieelpojot, arī ir pakļauti paaugstinātam riskam saslimt ar plaušu vēzi, aizkuņģa dziedzera un urīnpūšļa vēzi, kā arī sirds un plaušu slimībām.
5. Cigāru un cauruļu smēķētājiem ir risks, ka sākumā zobu zudums.
Pētījumā, kas publicēts 1999. gada janvārī publicētajā ASV Zobārstniecības asociācijas žurnālā , tika atklāts, ka cigāru un vakuuma smēķētājiem ir palielināts risks, ka agrīnais zobu zudums ir lielāks, salīdzinot ar to, ka viņiem nav miegainību. Cigāru un cauruļu smēķētājiem ir paaugstināts alveolāra kaula (kauls, kas tur zobu vietā) zudumu.
6. Cigāru smēķēšana ir saistīta ar erektīlo disfunkciju vīriešiem.
Smēķētāji ir divreiz biežāk spējīgi kļūt nepatīkamiem, jo smēķēšanas nelabvēlīgās sekas ir apritē, hormoni un nervu sistēma . Ir pierādīts, ka smēķēšana cigāru un pakļaušana pakļautai dūmu ietekmei ir nozīmīgi erektilās disfunkcijas riska faktori.
Vai nikotīna aizstājterapija palīdz cigāru smēķētājiem atmest?
Netika veikts daudz pētījumu par nikotīna aizstājterapijas (NRT) efektivitāti kā atmest smēķētājiem cigaru. Tomēr, ja jūtat, ka esat kļuvis fiziski atkarīgs no cigāriem, jūs varētu būt atkarīgi no nikotīna un NRT potenciāli varētu palīdzēt.
Apspriedieties ar savu ārstu par izstāšanos un jāizstrādā vispiemērotākais plāns.
***
Atcerieties, ka nav tādas lietas kā "drošs" tabakas izstrādājums. Visām tabakas formām ir ar tiem saistītie riski, un cigāri nav atšķirīgi. Izvairieties no cigāriem un izvairieties no dūmiem, ko tie ražo.
Avoti:
Valsts vēža institūts. Cigāru smēķēšana un vēzis. Atsauksmēts 2010. gada 27. oktobrī.
Kalifornijas Universitāte. Sanfrancisko. Tabakas kontroles pētniecības un izglītības centrs. FDA ierosinātā atbrīvošana no Premium Cigāri un vājās brīdināšanas etiķetes cigāriem neaizsargā sabiedrības veselību. 2014. gada 18. jūnijs.