Pieņem lēmumu, saņem atbalstu
Neatkarīgi no tā, cik lielā mērā jūsu alkoholisms attīstās, neatkarīgi no tā, cik slikti tas izpaužas, jūs varat pamest dzeršanu. Tas liek pieņemt lēmumu, ka vēlaties atmest, un pēc tam atrast kādu atbalsta veidu.
Jums nav jāgaida, kamēr tas izpaužas tikpat slikti, kā tas bija Jeffrey gadījumā, bet, ja tas tā ir, jūs joprojām atradīsiet ceļu atpakaļ, kā viņš skaidro:
Džefrija atveseļošanās stāsts
2009. gada 7. novembrī es nolēmu, ka es gribēju mirt.
Es biju atsvešināts no savas sievas (joprojām esmu), jo man bija nedēļa pirms pašnāvības dusmas, jo esmu bijis pārmērīgi dzerams. Es dzēra visu nedēļu un kādu iemeslu dēļ es nolēmu, ka 7. novembris būs mana pēdējā diena uz zemes.
Es nopirku 30 alus iepakojumus un piekto daļu burbonu. Es gandrīz visu to dzēra. Es aicināju savu sievu stuporā, bija arguments, ka es nevaru atcerēties un smaidīja manu mobilo telefonu mazos gabaliņos. Es braucu (paldies Dievam, neviens netika nogalināts) vietējā veikalā, lai atrastu atalgojumu, lai turpinātu argumentu.
Viņi tikai nedrīksni mani šaut
Inside ērtības veikalā man bija brīdis "skaidrību." Es nolēmu, vai es saņēmu policiju, lai parādītu, ka man varētu būt "kāršu atklāšana", un viņi mani uzņems mirušos. Es nokritu uz grīdas un sacīja, ka ierēdnis mani atvašu, ja viņai būtu ieroči. Protams, viņa sauca policiju.
Kad viņi ieradās, es lūdzu viņus mani uzņemt. Kad viņi neatbilda, es cīnījos ar viņiem, cerot, ka viņi izmantos letālu spēku.
Pat aproces dēļ es maļēju galvu pret stiklu automašīnas aizmugurē, kamēr es nebiju saistīts.
Viņi vienkārši nešauj mani. Es pavadīju trīs dienas garīgajā aprūpē, lai tiktu pietiekami saprātīgi, lai atbrīvotu savu jauno terapeitu.
Ne dzērieni kopš
Man nav bijis dzēriens kopš tā laika. Es dzēra 20 gadus pirms tā.
Es esmu alkoholiskais un atkal vairs nedzer. Es devos cauri alkoholisma stadijām, un es cīnos, lai mainītu ietekmi. Manas smadzenes nekad nav darbojušās labāk, nekā to dara tieši tagad.
Man jūtas sāpes par bojājumiem, ko esmu izdarījis ar savu sievu un bērniem, un es smagi strādā, lai mēģinātu pārveidot sevi un manas attiecības. Man ir tādas jūtas kā man nekad nav bijis, labs un slikts. Man ir labākas nākotnes vēlmes, kuras man nekad nav bijusi.
Just Stop Drinking
Man ir plāns, pateicoties lielam atbalstam, lai pārliecinātos, ka mana dzīve ir labāka nekā tā bija. Es neesmu tur, kur es gribu būt, bet es zinu, ka es tur nokļūtu.
Ja jūs cīnās ar alkoholu, vienkārši pārtrauciet dzert. Nepārlūkojiet "kas, kas, kāpēc, kur, utt.", Vienkārši apstājieties. Jūs nevarat redzēt kaut ko citu, kamēr jūs pārtraucat. Tas prasa daudz pazemības, lai atzītu, ka jums ir reālas problēmas, taču jūs varat pārtraukt dzeršanu.
Atrodiet kādu atbalstu
Atrodiet atbalstu. Šis forums ietaupa manu dzīvi arī pēc tam, kad es pārtraucu dzert. Cilvēki šajā forumā ir reāli, un neatkarīgi no tā, vai viņi to pazīst vai nezina, viņu ieteikumi un komentāri vismaz lika man vēl gaidīt vēl vienu dienu, lai dzirdētu, kas viņiem bija jāsaka.
Es nekādā ziņā nepārsniedzu manu atkarību; Man ir jācīnās katru dienu. Cīņa kļūst vienkāršāka un vienkāršāka.
Es nevaru pateikt pietiekami daudz par cilvēkiem šajā forumā; bez tiem es nedomāju, ka es šeit sēdētu.
- Džefrijs
Ja jūs nolemjat atmest dzeršanu, jums ir daudz dažāda veida atbalsta. Ir ārstniecības un rehabilitācijas iekārtas , farmaceitiskie līdzekļi , atbalsta grupas un pat interneta sanāksmes un tiešsaistes forumi.
Atrodiet kaut ko tādu, kas jums strādā, un, ja tas vairs nedarbosies, izmēģiniet kaut ko citu.