Pēc 5 nedēļām bez dūmiem Marija pagriezās stūrī un sāka justies kā viņa varēja atmest smēķēšanu par labu. Viņa vairākas reizes piemin forumu, bijušo smēķētāju kopienu, kas viņai palīdzēja atmest. Apstājieties un pārbaudiet forumu, ja esat jauns, lai izbeigtu sevi. Jūs atradīsiet daudz palīdzības un labsajūtas!
No Marijas:
Es patiešām nevaru ticēt, ka plkst. 8:00 šajā nozīmīgajā mēneša 23. dienā man ir bijuši 5 mēneši bez cigarešu turēšanas starp maniem pirkstiem, liekot to manu lūpām, uzpūst un ieelpot karsētos, dedzinošos, toksiskos dūmus mana kakla, barības vada, deguna ejas, deguna un plaušas.
Es sev vaicāju: "Kā es varētu būt tik akli? Kā es varētu uzdrīkstēties likt manam ķermenim ar šādu ļaunprātīgu izmantošanu? Kā man citādi nebūtu cieņas pret mani? "
Manā vajāā rodas viltība, sajūta, ka man vispār nav svešu. Tas mani skandināja mēnešus, pat gadus pēc tam, kad es uzzināju patiesību par to, kādas briesmīgas sekas cigarešu dūmiem , pat smēķējošiem smēķētājiem var būt cilvēka ķermenis. Bet tagad ir viena atšķirība - es varu piedot manu muļķību, jo es zinu, ka esmu briesmīgs nikotīna atkarības cēlonis, un esmu darījis pasākumus, lai uzvarētu savu brīvību uz visiem laikiem.
Pirmie Nedrošie Nedēļas
Tas nav bijis viegli. Pirmajās nedēļās bez mana pastāvīgā pavadoņa (ko es biju sagrābts, ticot, ka es mīlēja ) bija mazliet sabojājoša. Es kļuvu par to, kurš dienas laikā netraucēja domāt un pieklauvēt ikvienam, kurš to darīja. Es vainot visu, kam nav dūmu .
Es atkal pievērsos cigaretēm, un kad es sapratu, ka viņas tur nebija, es jutu zaudējumus un tukšos. Tikai foruma apmeklējums var klusēt manu trauksmi un iedod man cerību.
Runājot par laiku, es atklāju, ka man bija jāsaskaras ar daudziem izaicinājumiem, centieniem un draudiem, ar kuriem saskaras situācijas, kurās es zināju, ka būs vairāk.
Otrajā dienā kāds man teica, ka es daru tik labu darbu, kas iedrošina citus forumā, ka man ļoti labi jācenšas manā atmest. Man jau ir dota šī dziļa domāšana. Man šķiet, ka man ir jādodas tīri par dažām lietām.
Fake it's you make it
Es cenšos domāt pozitīvi, un es gribu izteikt pozitīvas domas jauniem bijušajiem smēķētājiem, jo es atceros, cik daudz tas man palīdzēja. Bet bija gadījumi, kad es ievietoju, ka iekšā es jutos mazāk nekā pozitīvs - nedaudz neesmu pārliecināts par manas atmiņas drošību.
Man bija vajadzīgi četri ar pusi mēneši, lai patiešām sāktu justies brīvi un manā sirdī zinātu, ka tas, ko esmu teicis kopā: "Smēķēšana vairs nav risinājums", ir absolūta patiesība. Kāds ir forumā savā parakstā - "viltus", kamēr jūs to darāt ", un es uzskatu, ka tas ir patiesi tas, ko esmu darījis lielāko daļu no šiem pēdējiem mēnešiem. Bet tas ir bijis labs.
Pēdējās divas nedēļas man pamazām parādījās, ka man ir atšķirīga perspektīva. Es vairs garām smēķēt . Es skatos uz citiem un vēlos, lai es viņiem varētu pārsteigt, cik viņi ir neprātīgi. Es esmu satraukts, kad redzu, ka tie ieelpo toksiskos dūmus, domājot, ka viņi to bauda. Beidzot varu teikt, ka "cik tas ir mīļš" nekontrolē kaut ko, kas rada nepatiesu izpratni par prieku, kamēr tas jūs kaitē.
Es patiešām daru labi. Esmu cīnījies, bet vienmēr ar pateicību, ka esmu atradis spēku, kas man bija vajadzīgs, lai to izdarītu nelietīgos laikos. Šo spēku es atradu šeit šajā brīnišķīgajā vietā, ko sauc par forumu. Šeit esošo personu vārdi un sejas ir kļuvušas par vienu lielu laimīgu ģimeni, no kurām katra persona rūpējas par otru. Draudzība un mīlestība ir mīlas un lolotas.
Es nāca klajā ar jaunu dziesmas "Es skaidri redzu tagad" versiju, kas raksturo manu ceļojumu ar smēķēšanas pārtraukšanu. (Oriģinālu dzied Anne Murray un citi).
Es skaidri redzu tagad
Tagad es skaidri redzu, migla ir aizgājusi,
Manā ceļā nav vairāk šķēršļu
Gone ir atkarība, ka man bija ķēdes
Tas būs brīva no dūmiem, dziedē
Izbaudi labu dienu.
Tas būs brīva no dūmiem, dziedē
Izbaudi labu dienu.
Es zinu, ka es varu to izdarīt tagad, centieni ir aizgājuši
Visas maldīgās melases ir pazudušas
Tuvumā ir brīvība, par kuru esmu bijusi prayin
Tas būs brīva no dūmiem, dziedē
Izbaudi labu dienu.
Nokanot visu, tur ir nekas, bet svaiga gaisa
Noskalo taisni uz priekšu, bet ne svaigs gaiss
Tagad es skaidri redzu, migla ir aizgājusi,
Manā ceļā nav vairāk šķēršļu
Gone ir atkarība, ka man bija ķēdes
Tas būs brīva no dūmiem, dziedē
Izbaudi labu dienu.
Tas būs brīva no dūmiem, dziedē
Izbaudi labu dienu!
Alemjova!
~ Marija