Smēķēšana slepenībā ir tāda uzvedība, kas smēķētājam rada sāpes un vientulību. Tas liek mums justies vainīgiem, vāji un iestrēdzis.
Karena stāsts būs rezonē ar ikvienu, kurš ir smagi slēpis savu smēķēšanu.
Paldies, ka dalījāties ar stāstu Kay, un apsveicu, ka atgriezīsities.
Mans vārds ir Karen, bet mani draugi mani sauc par Kay. Es sāku smēķēt, kad man bija 14 gadi.
Esmu tagad 31.
Tagad es saprotu, ka iemesli smēķēšanai šajā vecumā ir izkropļojuši iemeslus, kāpēc 16 gadus vēlāk es smēķēju. Tas ir tā, it kā visu manu dzīvi apzināti veidotu ap cigaretēm. Varbūt tas bija.
12. jūnijā es atmest smēķēšanu. Šodien ir mana 5. diena bez dūmiem.
Man šķiet, ka esmu pamostas no kaut kāda migla. Es nolēmu ieviest sevi jūsu atmest smēķēšanas atbalsta grupu, kamēr es joprojām ir miglains, tāpēc es nerunāju sev, ka esmu brutāli godīgs ar jums.
Esmu vienmēr paslēpies aiz smēķēšanas, vienā vai otrā veidā.
Es vairs nevēlos slēpties. Es gribu noņemt manu atkarības varu, stāstot jums patiesību par mani. Ja pēc manas izlasīšanas tas man patīk, tas ir brīnišķīgi. Ja jums tā nav, es tevi nevainojos! Bet man ir jābūt godīgam par monstru, kuru esmu kļuvis .
Manas attiecības ar nikotīnu esmu izdarījis daudz neskaidru lietu, lietas, kas ir apkaunojošas, lietas, ko es nevaru atņemt.
Es lēni atnācu saprast visas melus, es teicu sev un ticēju, tikai lai varētu smēķēt. Ir tik daudz lietu, kas koncentrējas uz manu lietu ar smēķēšanu.
Visnežēlīgākais ir tas, ka šķiet, ka "Marriage vs Capri 120's" varētu būt galvenās manas dzīves pēdējās piecpadsmit gadi.
Mans vīrs ir nepakļāvīgs, un kad mēs tikāmies, man bija jāietilpst mazliet vairāk nekā gadu pēc smēķēšanas gadiem. Viņš uzskatīja, ka esmu neskaitāms, kad mēs sanācām kopā. Es arī darīju.
Es pat nevaru atcerēties, kāpēc es atkal sāku smēķēt. Bet tas ir, es izdarīju.
Un es to darīju ar gusto.
Mūsu attiecību sākumā mans vīrs paciest manu 1-2 cigaretes dienā, kamēr es tolerēju savu dzeramo ieradumu. Tas bija gandrīz neparedzēts kods starp mums; Es nerunāju par tavu paradumu, un jūs nerunājat par mani. Kad es atkal sāku smēķēt , es nolēmu, ka varu to kontrolēt, un es tikai smēķēju, kad dzēra alkoholu . Tā kā es reti esmu dzērusi, tas bija ideāls plāns.
Nu, ne tieši.
Es pamanīju, ka lēni, kad laiks turpinājās, man vairāk un vairāk dzerās mājās - viens vājš dzēriens man, ka es gribētu visu nakti dzert un vienu vai vairākus stiprus dzērienus viņam. Kad pagājis laiks, man bieži vien lika mans vīrs saslīdēt un atļauties smēķēt gandrīz visu iepakojumu 2 stundu laikā, kad mans vīrs izlaida.
Ja tā nav nikotīna atkarība , es nezinu, kas ir.
Smēķēšanas režīma jauda
Es nekad to neredzēju, kā to tikko aprakstīju līdz pēdējām nedēļām. Es biju tik akli manām manipulācijām un viltībām.
Ja tu būtu teicis man, ko es daru, es domāju, ka tu esi traks! Es vienmēr esmu bijusi "pārāk jauka" persona, tāda veida cilvēks, kuru var uzticēties, draugs. Un tas ir tas, ko es domāju, ka esmu.
Bet, tā kā dūmi atbrīvojas no mana prāta, tas man strādā kā ķieģeļu tonis. Tas kļuva par atklājumu par to, ko esmu kļuvis, par sievas un mātes veidu, par kuru esmu bijis. Pilnīgi savtīgs un veltīts manai atkarībai.
Es nicināju sevi tik daudzus gadus, bet neuzdrošinājos ilgt pārāk ilgi manā prātā ... citādi man būtu jādara kaut kas ar to.
Nikotīns uzņēma kontroli, bitu ar bit
Mana atkarība pasliktinājās un kļuva grūtāk un grūtāk kontrolējama.
Pēdējos gados es pavadīju visu enerģiju, ko plānoju smēķēt par savu vīru. Es domāju, ka, tā kā es viņu tik ļoti mīlu, man to nevajadzētu pakļaut, un tādēļ slepenība bija nepieciešamība - no mīlas, protams.
Tagad es saprotu, ka mans atkarīgais-sevis ir savtīgs un to motivē tikai cigaretes. Viss ir par to, kā atrast veidu, kā pabarot atkarību. Es domāju, ka smēķēšana manā uzņēmumā bija upurēšanās, ko es veidoju (redzēt, cik jauki es esmu? Ha ha), bet tagad es redzu to, kas tas patiešām bija - veids, kā neļaut viņam uz to domāt.
Kad TV atradās smēķēšanas atmešanas reklāmās, es kļuva par skaļāko personu telpā, izmisīgi mēģinot nepieļaut, ka kāds komentē to, kā smēķēšana ir slikta . Izmisīgi cerot, ka mans dēls nezaudē savas zināšanas par manu smēķēšanu. Es vienkārši nevarēju būt liekulīgs un piekrītu komerciālajam un pēc tam līstot dūmus. Labāk nekad nevajadzētu ļaut šim priekšmetam izdomāt vispār.
Smaga smagā slodze slepenībā
Mans vīrs un es abi strādā no mājām, tāpēc mēs esam kopā visu dienu. Es apzināti uzcēstu pirms viņa no rīta un iet gulēt pēc viņa vakarā tikai, lai es varētu smēķēt. Es biju nepatīkams crabby, ja viņš piecēlās no rīta, pirms es varētu pamodināt cigareti un dušu, pirms viņš pamodās.
Es ārlaukā plosītos plūstošajos siltumos un lietainās lietainās vietās, vairāk nekā es, iespējams, varētu saskaitīt, lai rūpētos par manu atkarību. Man ir viltotas galvassāpes, tāpēc es varētu palikt mājās no izbraucieniem, kas kavē manu smēķēšanu vismaz katru stundu. Man ir ceļojumu idejas, jo es zināju, ka mēs kopā pārāk daudz varētu smēķēt veiksmīgi un paturēt to paslēptu.
Es vienmēr braucu uz veikalu ikvienam jebkura iemesla dēļ, lai nokļūtu degvielas uzpildes stacijā un nopirktu cigaretes, un pēc tam dažas minūtes dūmu mierīgi. Daudzus gadus es esmu izvairījies no lieliskiem draugiem, jo nevēlos atklāt savu smēķēšanas ieradumu.
Es jutos atvieglots, kad mans vīrs un dēls iet prom izbraucienā bez manis (pēc manas uzstāšanās), tikai tāpēc es varētu smēķēt "mierā". Viņi domāja, ka es gribēju tikai vienu reizi, bet to, ko patiešām gribēju, bija būt vienam ar manu cigareti. Bet pēc tam, kad mana cigarete bija izstumta, es gribētu atkal būt kopā ar viņu. Un viņi tur nebija. Nu, tad vismaz es varētu smēķēt vēl vienu ... tad vēl vienu ... tad vēl vienu ...
"Kādu laiku jūs gatavojaties nokļūt mājās? Pēc 15 minūtēm?" ... es varētu smēķēt vēl trīs, pirms viņi nokļūst mājās ...
Mana smēķēšana ir radījusi milzīgu plaisu, ko mans vīrs pat nezina. Viņš stāsta cilvēkiem, kurus mēs nesmēķējam. Vai nu es esmu ļoti labs, vai slēpšu šo vai viņš patiešām nevēlas zināt, jo tas ir acīmredzams, vai ne? Pirms piecām dienām es tā nedomāju. Šodien es neesmu tik pārliecināts.
Ko viņš nezina, ir tas, ka es viņu paslēpju. Viņš nezina, ka es paskatījos caur manas mājas logiem, lai redzētu, kur viņš bija pirms došanās iekšā. Ja es varētu redzēt viņu cauri logam, es vēlētos izmantot citas durvis, lai ieietu, jo es nevēlos, lai viņš tuvotos man un smaržo cigaretes.
Tātad, pirms es gribēju iet mājā, es gribētu iet uz dārzu (ja es jau nebūtu tur) un paņemšu rozmarīnu, baziliku vai kādu asu garšaugu. Es tos gribētu salauzt uz saviem pirkstiem un košļāt vienā. Tad, kad krasts bija skaidrs, es ienācu mājā un izveidoju buļļu vannas istabā, lai izbaudītu izmisīgu zobu suku, mutes skalošanas un rokas / sejas tīrīšanas sesiju. Es gribētu izmantot losjonu pēdējā un berzēt nelielu daudzumu manā mati. Tikai tad es jutos nedaudz drošībā. Es beidzot jutos, ka kādu laiku es varētu sēdēt blakus manam vīram vai dēlam un būt labi.
Bet tad, neizbēgami, es gribētu vēl vienu cigareti .
Nikotīna atkarības nebeidzamais cikls
Un tādējādi aplis iet apkārt un apkārt. Pēdējo 16 gadu laikā esmu dzīvojis kā kāds, kuru es pat neatzina. Un tas tikai pasliktinās un pasliktinās. Katru reizi, kad es smēķēju, es jūtu milzīgu vainu.
Es tikko sāku saprast, kāda dzīve ar mani ir bijusi līdzīga manai ģimenei - pastāvīgi satraucies, pavadot lielāko daļu laika, kad esmu apciemojies, pārliecinoties, ka viņi ir apmetušies, rūpējoties par viņu katra kaprīze, jo, ja viņi ir iesaistīti kaut kas citur, Es varētu aiziet ārā, domādams, ka viņi, protams, mani nemeklētu, ja tiktu apmierināta viņu katra vajadzība?
Mans vīrs ar es pieņēmu vairāk nekā mēnesi, ka viņš dažām nedēļām pamet savu sapņu māju ārpus valsts, pie vecākiem (kas smēķē). Es domāju, ka es patiešām lucked out. Lielākā daļa visu domu, kas centās pārvietoties nākamajā gadā, iesaistīja ainu kopā ar mani un viņa vecākiem ārpus klāja. Viņam pagājis dažas nedēļas, kad es varētu smēķēt bez "riska", izklausījās lieliski .. Mans dēls un es ieradīsies jūlijā, lai pavadītu pārējo vasaru tur, un tad mēs visi atgriezīsimies mājās.
Tā kā man tik daudz laika ir bijis, man ir daudz jāapsver. Es pārdomājos to, ka tas ir kļuvis par ikdienas dzīvi. Man vairs pat nav dzīvības, patiešām. Es dzīvoju pašnodarbināto cietumā. Es esmu gan ieslodzītais, gan ieslodzītais, jo esmu vienīgais, kam ir atslēga, lai mani izslēgtu.
Pēkšņi man kļuva skaidrs, un es pieņēmu vislielāko lēmumu manā dzīvē. Es nolēmu atmest smēķēšanu .
Es nolēmu pamest trakumu un haosu. Es nolēmu izskatīt manu atkarību sejā un teikt, ka vairs nav! Es negribu, lai mūsu dēls smēķētu. Es gribu būt tuvu manai ģimenei. Es nevēlos apgrūtināt manu ģimeni ar izmaksām un sāpēm no novājinošām smēķēšanas izraisītām slimībām (piemēram, mans tēvs).
Es vēlos, lai būtu iespēja sarunāties ar saviem nesmēķētāju draugiem, es gribu gaidīt ceļošanu un pavadīt laiku kopā ar savu vīru. Es nevēlos ieplānot savu laiku smēķēšanai. Es gribu būt brīvs no turēšanas smēķēšanas ir pār mani.
Es izvēlējos dienu, lai izietu
Draugs piedāvāja atteikties no datuma . ES izdarīju. Es sāku apsēsties pār manu atmešanas datumu. Es jautāju visiem, ko es varētu domāt par padomu. Es saucu 1-800-no-butts. Tas bija pēc stundām, un es klausījos visu pieejamo informāciju, ko viņi varēja sniegt savā automātiskajā atbildētājā. Es lasīju rakstus par smēķēšanas atmešanu vietnē .com . Šī vietne iedvesmoja mani. Es beidzot jutos, ka es varētu to izdarīt. Es nolēmu to darīt. Es jautāju manai mātei par palīdzību. Es jautāju savai māsai par palīdzību. Es jautāju savam dēlam par palīdzību.
Tikmēr mans vīrs neko nezina par manu smēķēšanu, vēl jo vairāk es to atstāju. Viņš nezina, kā es raudāju sevi gulēt, jo esmu tik briesmīga sieva. Viņš nezina, kā es vēlos, lai es varētu katru reizi ņemt atpakaļ, ka es smēķēju, tikai pavadīt šo laiku kopā ar viņu, jo man tik daudz garām. Viņš nezina, ka esmu egoistiska, manipulējoša persona, vai kā esmu žēl, ka es nezināju, kas esmu kļuvis vai kāda šī atkarība mums darīja.
Es tikai gribēšu būt drosmīgs un pievērsties jums caur manu stāstu, jo esmu tik noguris. Es esmu noguris no noslēpuma glabāšanas, esmu nogurusi no cilvēku izspiešanas, esmu nogurusi par kaunu, un esmu noguris no atvainošanās. Esmu apnicis slēpties un būt kādam, kuru es neesmu.
Šī ir piektā diena, kopš es pametu . Es šodien nesmēķēt. Es nebūtu cilvēks, kuru es ienīstu.
Man ir uguns apņēmība un nenoteikta pacietība, lai saglabātu brīvu no smēķēšanas. Es pacelšos virs dūmiem. Es atkal sāku justies labi par sevi.
Pēdējo 5 dienu nikotīna izņemšana ir bijusi fiziski grūta: slikta dūša, svīšana, galvassāpes un tukšuma sajūta.
Bet ir patiesība.
Tas ir tas, kas man ir, un tas ir tas, kas mani turpina.
Paldies, ka ļaujat man dalīties ar saviem šausmīgajiem noslēpumiem. Tas man palīdz tik ļoti godīgi. Es to ilgu laiku neesmu izdarījis. Paldies par to, ka es esmu tur, un ļauj mani sasniegt.
~ Kay ~
Vairāk atmest stāstus no skapja smēķētājiem:
Brīvība pēc 40 gadiem - Nenejunes stāsts
Slepenas smēķētāja dubulta dzīvesveids - Nope55 stāsts
Es vienmēr kūpināto noslēpumā - Michelle stāsts