Paziņojiet veiksmīgajām sadursmēm savā dzīvē
Vai jūs atceraties pēdējo reizi, kad piedzīvojāt laimīgu sakritību - laiku, kad atradāt ļoti konkrētu lietu, kas jums bija nepieciešama, tieši tā, kad tā bija nepieciešama? Mēs visi regulāri pārdzīvojam kārdinošas sakritības, taču dažreiz tās ir pārāk intensīvas un aizņemtas, lai tās pamanītu vai izmantotu tās piedāvātās iespējas.
Atrakciju likuma ticīgie apgalvo, ka šīs sakritības un laimīgās iespējas mums vienmēr ir pieejamas, un jo vairāk mēs tos izmantojam, jo biežāk viņi sevi parādīsies.
Tomēr ir arī zinātnisks izskaidrojums par to, kā šie notikumi attīstās. Pētījums par optimistiem un laimīgiem cilvēkiem parāda, ka viņi mēdz gūt panākumus un apmierinātību dzīvē (kā arī daudz citu priekšrocību, ko šajā rakstā var lasīt par laimīgiem cilvēkiem). Viens no iemesliem, kāpēc viņi bauda šo veiksmi, ir tas, ka viņi pamana iespējas un izmanto tos. Mēs visi saskaramies ar veiksmīgām sakritībām, kas rada iespējas, taču optimisti mēdz tos pamanīt vairāk un redzēt to pozitīvo potenciālu.
Izveidojiet savu žurnālu
Vienkāršs veids, kā jūs viegli atpazīt un maksimizēt veiksmīgās sakritības savā dzīvē, un vienlaikus baudīt žurnālu ieguvumus, ir saglabāt žurnālu "sakritība", kurā jūs reģistrējat šos notikumus savā dzīvē, kā tas notiek. Lūk, kā saglabāt savu sakritību žurnāls:
- Katras dienas beigās (vai regulārā laikā, kad var ņemt dažas minūtes, lai to atspoguļotu), pārdomājiet un reģistrējiet visus gadījumus, kad atradāt tieši to, kas jums bija nepieciešams, negaidīti vai bez piepūles. Vai jūs redzat kaut ko, ko meklējāt? Vai kāds kāds nesaprotami pieminēja sarunā kādu informāciju, kas patiešām bija noderīga saistībā ar problēmu, ar kuru jūs pašlaik saskaras? Vai tev izdevās uzņemt grāmatu vai laikrakstu, kas patiešām runā ar tevi? Tos var uzskatīt par smalkiem sakritībām, klusām iespējām, kuras jūs varat izmantot jūsu labā, ja jūs vienkārši veiksiet.
- Apskatiet arī, cik smalkas vai acīmredzamas šīs sakritības bija. Vai viņi izlēca pie tevis vai arī tev bija jāpievērš uzmanība, lai pamanītu iespējas, kuras sevi parādīja? Saglabājot savu žurnālu, jūs, visticamāk, redzēsiet vairāk no šīm sakritībām un iespējām, ko tās piedāvā, jo jūs tos aktīvi novērojat.
- Kad jūs reģistrējat sakritības un iespējas savā žurnālā, padomā par to, kas tev nākamais. Padomājiet par lietām, ko vēlaties redzēt, nonākot savā dzīvē, un padomājiet par to, kā jūs varētu atrast šīs lietas. Dariet to, ko var, bet atlaidiet un atverieties, lai runa varētu radīt jaunas lietas. Tad esiet gatavi gūt labumu!
Avots:
Lyubomirsky S, King L, Diener E. Biežas pozitīvas ietekmes priekšrocības: vai laime ved uz panākumiem? Psiholoģiskais biļetens . 2005. gada novembris.