Padomi, kas atvieglo jums sarunu
Kā jūs izskaidrojat saviem vai mīļotā bipolāriem traucējumiem citiem? Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums organizēt savas domas.
Esi vienkāršs un vienkāršs
Pirmais padoms ir nofotografēt pamatus. Paskaidrojiet, ka cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem ir garastāvokļa svārstības, no paasinājuma līdz depresijai, kuriem nav obligāti nekāda sakara ar to, kas notiek viņu dzīvē.
Paskaidrojiet, kā tas notiek tāpēc, ka bipolāros traucējumus izraisa elektroķīmiskās patoloģijas smadzenēs, nevis mīlas cilvēka uzvedības, vārdu vai garastāvokļa atspulgs. Tas var būt arī labs laiks, lai norādītu, ka pastāv bipolāru traucējumu ģenētiskā saistība, un tāpēc var būt ģimenes anamnēze.
Turklāt, atkarībā no mīļotās personas reakcijas un intereses, jūs varat vēl vairāk pārtraukt bipolāros traucējumus, aprakstot, kā jūs varat attīstīt dažādas garastāvokļa stāvokļus, piemēram, mānija, depresija vai jaukta stāvoklis. Šo noskaņu noteikšana var būt noderīga jūsu mīļotajam, lai viņi labāk saprastu, kā jūs jūtaties vai kāpēc jūs rīkoties tā, kā jūs dažreiz veicat.
Piemēram, jūs varētu apgalvot, ka mānija vai mānija nenozīmē "traki". Drīzāk tas attiecas uz cilvēkiem, kuri izstaro lielas emocijas un galēju enerģiju un, šķiet, runā ātri un nav daudz miega. Tas ir arī labs laiks, lai aprakstītu savu personīgo mānijas pieredzi, piemēram, varbūt jūs pārmērīgi veicat veikalu, kad esat mānijas epizodē vai varbūt runājat tik ātri, ka jums bieži nav jēgas.
Izskaidrot depresijas atzīšanas nozīmi
Ļoti svarīgi ir raksturot, kāda ir depresīva epizode bipolāru traucējumu gadījumā, piemēram, mīļotai. Ir arī svarīgi uzsvērt, ka šajos laikos jūsu mīļais cilvēks ir nopietni pieņēmis jūs un meklējiet medicīnisko palīdzību, ja runājat par pašnāvību vai viņiem ir bažas par pašnāvību.
Īpaši paziņojumi, kas jāapsver, meklējot palīdzību
Ir laba ideja runāt ar savu psihiatru par noteiktiem uztraukumiem, kas ir satraucoši, un pēc tam aizpildīt veidlapas, lai runātu:
- "Neuztraucieties, ja es _________ [uzvedība, ar kuru jūs un jūsu ārsts piekrītat, ir simptomātiska, bet pati par sevi nav bīstama)."
- "Ja es sāku ________ [uzvedība, kuru jūs un jūsu ārsts ir vienojušies, ir bīstama], zvaniet manam ārstam vai aizvediet mani uz slimnīcu."
Tālāk jūsu traucējumi ir jūsu izvēle
Galu galā, atkarībā no tā, cik daudz jūs vēlaties dalīties ar savu slimību ar citiem. Jūs varat aprakstīt konkrētu simptomu bipolāru traucējumu, kas traucē jums.
Piemēram, varbūt jums ir nepiemēroti un dusmīgi uzliesmojumi. Tas var būt labs laiks, lai atvainotos par to, ka agrāk teica kaitīgas lietas, paskaidrojiet, ka jums ir nepieciešami medikamenti, lai palīdzētu kontrolēt savus dusmīgos uzliesmojumus un ka jūs nevēlaties būt ievainoti.
Vēl viens simptoms, ko jūs, iespējams, vēlēsities noskaidrot, ir strauja riteņbraukšana, jo garastāvokļa maiņa no vienas dienas satriecoša, lai nākamā dziļi nomākta, var būt diezgan satraucoši mīļajiem.
Jūs varat arī izlemt, vai vēlaties pateikt savam mīļajam, kādus medikamentus Jūs lietojat, iespējamās blakusparādības vai arī tas liek jums justies. Tas var palīdzēt jūsu mīļotajam labāk saprast jūs un jūsu slimību.
Iztukšot mīti par bipolāriem traucējumiem
Tāpat ir ieteicams noskaidrot kopējus maldīgus priekšstatus par bipolāriem traucējumiem . Piemēram, jūs varat norādīt, kas tiek rādīts, lai gan TV pārraižu veidā cilvēki ar bipolāriem traucējumiem tiek rādīti kā noziedznieki, tikai neliela daļa no tiem ir vardarbīgi, un jūs neesat viens no tiem.
Vārds no
Atcerieties, ka, pirms jūs varat izglītot citus par savu bipolāriem traucējumiem, jums tas pats jāsaprot, lai iegūtu tik daudz zināšanu kā jūs varat, un iedrošiniet ģimenes locekļus lasīt arī to.
Visbeidzot, uzmanīgi apsveriet, uz ko un cik lielā mērā jūs dalāt šos ļoti personiskos datus par sevi.
Ir tie, kas vienkārši nekad nesaprot, un tas ir labi.