Ciešāk aplūkojiet Carl Rogers personīgi orientēto terapiju
Uz klientu orientēta terapija, kas pazīstama arī kā uz personību orientēta terapija, ir nevardarbīga sarunu terapijas forma, kuru izstrādāja humanistu psihologs Carl Rogers 1940. un 1950. gados. Uzziniet vairāk par to, kā šis process tika izstrādāts, kā arī par to, kā tiek izmantota uz klientu orientēta terapija.
Vēsture
Carl Rogers tiek plaši uzskatīts par vienu no ietekmīgākajiem 20. gadsimta psihologiem .
Viņš bija humānisma domātājs un uzskatīja, ka cilvēki ir ļoti labi. Rogers arī ieteica, ka cilvēkiem ir aktualizējoša tendence vai vēlēšanās realizēt savu potenciālu un kļūt par labāko cilvēku, kas viņiem var būt.
Sākotnēji Rogers sākuši izsaukt savu tehniku, kas nav direktīvu. Kaut arī viņa mērķis bija būt pēc iespējas neierobežojošs, viņš galu galā saprata, ka terapeiti vada klientus pat smalki. Viņš arī atzina, ka klienti bieži vien meklē savus terapeitus kāda veida norādījumiem vai virzienam. Galu galā šī metode bija pazīstama kā uz klientu orientēta terapija vai uz cilvēkiem orientēta terapija. Šodien Rogersa pieeja terapijai bieži tiek minēta ar vienu no šiem diviem nosaukumiem, bet to bieži sauc arī par Rogerian terapiju.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka Rogers bija apzināts, lietojot terminu " klients", nevis pacients . Viņš uzskatīja, ka termins pacients nozīmē, ka indivīds ir slims un meklē ārstus no terapeita.
Lietojot terminu "klients", Rogers uzsvēra indivīda nozīmi palīdzības meklēšanā, viņu likteņa pārvarēšanā un viņu grūtību pārvarēšanā. Šis pašsajūtas virziens ir būtiska klientu orientētas terapijas sastāvdaļa.
Līdzīgi kā psihoanalītis Sigmund Freids , Rogers uzskatīja, ka terapeitiskās attiecības var novest pie ieskām un ilgstošām izmaiņām klientiem.
Kaut arī Freids koncentrējās uz to, ka viņš, domājams, interpretē tā, kā tas bija bezsamaņā, izraisīja klienta nepatikšanām, Rogers uzskatīja, ka terapeutam vajadzētu palikt nederīgu. Tas nozīmē, ka terapeits nedrīkst novirzīt klientu, viņam nevajadzētu pieņemt spriedumus par klienta jūtām, un viņam nevajadzētu piedāvāt ieteikumus vai risinājumus. Tā vietā klientam jābūt vienādam partnerim terapeitiskajā procesā.
Kā tas darbojas?
Garīgās veselības speciālisti, kuri izmanto šo pieeju, cenšas radīt tādu terapeitisku vidi, kas ir atbilstoša, necilvēcīga un empatējoša . Divi no klientiem orientētās terapijas galvenajiem elementiem ir tas, ka:
- Vai nav direktīvu. Terapeiti ļauj klientiem vadīt diskusiju un nemēģināt vadīt klientu konkrētā virzienā.
- Uzsver beznosacījumu pozitīvu attieksmi . Terapeiti parāda pilnīgu pieņemšanu un atbalstu saviem klientiem, nepieņemot spriedumu.
Pēc Carl Rogers domām, uz klientu orientēta terapeita vajadzībām ir trīs galvenās iezīmes:
Patiesība
Terapeitam godīgi jādala savas sajūtas. Modelējot šo uzvedību, terapeits var palīdzēt iemācīt klientam attīstīt šo svarīgo prasmi.
Beznosacījumu pozitīvs vērtējums
Terapeitam ir jāpieņem klients par to, kas viņš ir, un sniedz atbalstu un aprūpi, neatkarīgi no tā, ar ko klients saskaras vai piedzīvo.
Rogers uzskatīja, ka cilvēki bieži rada problēmas, jo viņi ir pieraduši saņemt tikai nosacītu atbalstu; pieņemšana, kas tiek piedāvāta tikai tad, ja persona atbilst noteiktām cerībām. Radot beznosacījuma pozitīvu attieksmi, klients jūtas spējīgs izteikt savas patiesās emocijas bez bailēm no noraidījuma.
Rogers paskaidroja:
"Beznosacījumu pozitīvs uzskats nozīmē, ka tad, kad terapeits piedzīvo pozitīvu, pieņemamu attieksmi pret jebkuru klientu, kas atrodas šajā brīdī, ir lielāka iespējamā terapeitiskā kustība vai pārmaiņas. Tas ietver terapeita vēlmi klientam būt neatkarīgi no tā, kāda ir tā sajūta brīdis - apjukums, aizvainojums, bailes, dusmas, drosme, mīlestība vai lepnums ... Terapeits balvas klientam kopumā, nevis nosacīti. "
Empatijas izpratne
Terapeitam ir jābūt refleksam, kas darbojas kā klienta jūtu un domu spogulis. Tās mērķis ir ļaut klientam iegūt skaidrāku izpratni par viņu iekšējām domām, uztveri un emocijām.
Izstādot šīs trīs īpašības, terapeiti var palīdzēt klientiem augt psiholoģiski, kļūt pašapzinīgāki un mainīt savu uzvedību ar pašvirzienu. Šāda veida vide klientam jūtas droši un bez sprieduma. Rogers uzskatīja, ka šāda veida atmosfēra ļauj klientiem attīstīt veselīgāku skatu uz pasauli un izkropļot paši sevi.
Pašnovērtējuma nozīme
Pašapziņa arī spēlē nozīmīgu lomu personīgi orientētā terapijā. Rogers definēja jēdzienu kā organizētu pārliecību un ideju kopumu par sevi. Pašsaprotamībai ir svarīga loma, nosakot ne tikai to, kā cilvēki paši sevi redz, bet arī to, kā viņi skatās un mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli.
Reizēm pašu jēdziens labi saskan ar realitāti, kuru Rogers sauc par kongruenci. Citos gadījumos pašnoteikšanās reizēm ir nereāls vai neatbilst reālajai pasaulei. Rogers uzskatīja, ka visi cilvēki zināmā mērā kropļo realitāti, bet, kad pašsaprotamība ir pretrunā ar realitāti, var rasties nesakritība. Piemēram, jaundzimušais var uztvert sevi kā spēcīgu sportistu, neraugoties uz faktu, ka viņa faktiskais sniegums šajā jomā liecina, ka viņš nav īpaši kvalificēts un var izmantot papildu praksi.
Izmantojot cilvēka centrālo terapiju, Rogers uzskatīja, ka cilvēki varētu iemācīties koriģēt savu jēdzienu, lai sasniegtu līdzību un reālistiskāku priekšstatu par sevi un pasauli. Piemēram, iedomājieties, ka jauna sieviete uzskata sevi par neinteresantu un sliktu sarunvalodu, neskatoties uz to, ka citi cilvēki atrod viņas aizraujošu un diezgan entuziasmu. Tā kā viņas pašnovērtējumi neatbilst realitātei, viņas rezultātā var rasties slikta pašcieņa . Uz klientu orientēta pieeja ir vērsta uz beznosacījumu pozitīvu attieksmi, empātiju un patiesu atbalstu, lai palīdzētu klientam panākt saskaņotāku izpratni par sevi.
Loma tautas kultūrā
Aktors Bobs Newhart attēloja terapeitu, kurš izmantoja uz klientu orientētu terapiju The Bob Newhart Show, kas raidīja no 1972. līdz 1978. gadam.
Cik efektīva tā ir?
Vairāki plaša mēroga pētījumi ir parādījuši, ka visas trīs īpašības, kuras Rogers uzsvēra, patiesība, beznosacījumu pozitīvs uzskats un empatītiska izpratne, ir izdevīgi. Tomēr daži pētījumi liecina, ka šie faktori vien nav pietiekami, lai veicinātu ilgstošas pārmaiņas klientiem.
Viens novērtējums, kurā tika aplūkota cilvēka centrēta terapijas efektivitāte, noteica, ka šī pieeja ir efektīva cilvēkiem, kuriem ir kopīgas garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija un trauksme, un pat var būt noderīgi tiem, kuri saskaras ar mērenākiem vai smagiem simptomiem.
Avoti:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Cilvēkresursu un empīrisko terapiju darbs: Konsultāciju, psihoterapijas un ar to saistīto prakses pētījumu pārskats. Ross-on-Wye, Apvienotā Karaliste: PCCS Books.
Gibbard, I., & Hanley, T. (2008). Piecu gadu novērtējums par personīgi orientētas konsultēšanas efektivitāti primārajā aprūpē. Konsultāciju un psihoterapijas pētījumi, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Klientu centrēta psihoterapija. Bostona: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers par personīgo spēku: iekšējā spēka un tā revolucionāro ietekmi. Ņujorka: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Veids kā būt. Bostona: Houghton-Mifflin.
Sachs, R., & Elliott, R. (2002). Procesa un iznākuma pētījumi par humānisma terapijas mainīgajiem. David J. Cain & Jules Seeman (Eds.). Humānistiskās psihoterapijas: pētījumu rokasgrāmata un prakse. Washington, DC: Amerikas psiholoģijas asociācija.