Raksturojums, devas, mijiedarbība, blakusparādības un riski
Kumelīte, zieds margrietiņu ģimenē, ir uztura bagātinātājs, kas ir populārs dažādiem lietojumiem, tostarp miega problēmām, trauksmei , gremošanas traucējumiem , mutes čūlas, ādas infekcijām, brūču dzīšanas, kolikas un autiņu izsitumiem.
Kumelītes ir izmantotas tūkstošiem gadu, tostarp senie grieķi, ēģiptieši un romieši. Jūs, visticamāk, visbiežāk izmantojāt kumelītes kumelīšu tējas veidā, kas ir viens no populārākajiem veidiem.
Lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka ir relaksējoša pirms gultas vai trauksmes sajūta, nav veikts daudz pētījumu par tā efektivitāti šajos lietojumos.
Raksturlielumi
Vācu kumelīte ( matricaria recutita ) ir galvenā uzmanība lielākajā daļā zinātnisko pētījumu un ir pieejama gandrīz visur, izņemot Angliju, kur ir populāra romiešu kumelīte ( chamaemelum nobile ). Ziemeļamerikā kumelīte visbiežāk tiek uzrādīta kā zāļu tēja, lai palīdzētu miegam.
Kā to lietot
Kumelīte ir pieejama kā kapsulas, šķidrie ekstrakti, tinktūras, tējas un vietējie krēmi, starp citiem preparātiem.
Devas vadlīnijas
Vienmēr izlasiet produkta marķējumu norādījumiem par dozēšanu un vajadzības gadījumā konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.
Pieaugušajiem ieteicamās devas ir šādas:
- Kapsulas: 400 līdz 1600 mg dalītās devās dienā
- Šķidrais ekstrakts: 1 līdz 4 ml trīs reizes dienā
- Tinktūra: 15 ml trīs līdz četras reizes dienā
- Tēja: 1 līdz 4 tases tējas dienā
Nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, lai ieteiktu lietot kumelītes bērniem.
Kurš to nedrīkst lietot
Šādām cilvēku grupām vajadzētu izvairīties no kumelītes lietošanas:
- tiem, kam ir alerģija pret augu dzimtas mājdzīvniekiem, piemēram, asteru, krizantēmu, ragvezi, kliņģerītes un margrietiņu
- tiem, kuriem ir asiņošanas traucējumi, un tiem, kuri lieto zāles, kas var palielināt asiņošanas risku
- grūtniecēm un barojošām sievietēm, jo kumelīte var darboties kā dzemdes stimulators vai izraisīt augļa pārtraukšanu
Zāļu mijiedarbība
Kopumā vairāk pētījumu ir nepieciešams, lai pilnībā novērtētu zāļu mijiedarbību ar kumelēm. Pastāv vairākas iespējamās mijiedarbības ar medikamentiem un citiem uztura bagātinātājiem. Pirms kumelīšu lietošanas konsultējieties ar medicīnas speciālistu par iespējamo mijiedarbību ar citiem produktiem vai medikamentiem, ko izmantojat.
Daži kopīgi interaktīvi efekti ietver sekojošo:
- miegainība kombinācijā ar benzodiazepīniem , barbituātiem, narkotikām, prettraptiskiem līdzekļiem, daži antidepresanti un alkohols
- paaugstināts asiņošanas risks, ja to kombinē ar asins šķidrinātāju, ibuprofēnu vai naproksēnu
- ja tas tiek kombinēts ar zālēm, kas ietekmē cukura līmeni asinīs vai asinsspiedienu
- var traucēt hormonālo terapiju, jo kumelīte ir līdzīga estrogēnam
Ņemot vērā miegainības potenciālu, nav ieteicams vadīt smago mašīnu vai to lietot, kamēr nezināt, kā kumelīte ietekmē tevi.
Blakus efekti
Ziņotās blakusparādības, izmantojot kumelīšu, ir:
- smagas alerģiskas reakcijas, tostarp anafilakse, rīkles pietūkums un elpas trūkums
- ādas alerģiskas reakcijas, piemēram, ekzēma
- vemšana lielu devu gadījumā
Efektivitāte VAD
Kopumā nav veikti pietiekami zinātniski pētījumi, lai atbalstītu nevienu no daudziem kopīgiem kumelīšu izmantošanas veidiem; tomēr pētījumi, ko 2009. un 2012. gadā veica Amsterdama un kolēģi, parādīja potenciālo vispārējo trauksmes traucējumu (GAD) un depresijas lietderību. Pētījumi ir nepieciešami, lai noteiktu, vai sociālās trauksmes slimības (SAD) kumelīšu ietekme ir būtiska.
Saistītie riski
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē zāļu un piedevu ražošanu. Lielākā daļa zāļu un piedevu nav rūpīgi pārbaudītas, un nav nekādas garantijas attiecībā uz sastāvdaļām vai produktu drošību.
Kaut arī šeit ir norādītas vairākas iespējamās blakusparādības un mijiedarbība, riski, kas saistīti ar kumelīti, nav atbilstoši pētīti.
> Avoti:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolējamais pētījums par mutvārdu Matricaria recutita (kumelīšu) ekstrakta terapiju ģeneralizētas trauksmes traucējumu gadījumā. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdama JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Kumelīši (Matricaria recutita) var izraisīt antidepresantu darbību trauksmes, nomāktajos cilvēkos: izpētes pētījums. Alternatīva terapija veselības med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Merilendas universitātes medicīnas centrs. Vācu kumelīte; 2015. gads.
> Medline Plus. Romiešu kumelīte.
> Nacionālais papildterapijas un integrācijas veselības centrs (NIH). Kumelīte.