Pasīvā-agresīvā uzvedība ir tāda, kas ietver netieši agresīvu, nevis tieši agresīvu rīcību. Pasīvi agresīvi cilvēki regulāri izturas pret pieprasījumiem vai prasībām ģimenē un citās privātpersonās, bieži to kavējot, izsakot sirsnību vai rīkojoties spītīgi.
Passive-Aggressive Behavior piemēri
Pasīvā-agresīvā uzvedība var izpausties dažādos veidos.
Piemēram, persona var atkārtoti izteikt piebildumus, lai izvairītos no dažiem cilvēkiem kā veidu, kā izpaust savu nepatiku vai dusmas pret šīm personām.
Gadījumos, kad pasīvā-agresīvā persona ir dusmīga, viņi var atkārtoti apgalvot, ka viņi nav nožēlojami vai ka viņi ir labi, pat ja tie acīmredzami ir neganti un nav labi. Neļaujot viņiem sajust un atteikties būt emocionāli atvērtiem , viņi slēdz tālāku saziņu un atsakās apspriest šo jautājumu.
Apzināta kavēšanās ir vēl viena raksturīga pasīva-agresīva uzvedība. Kad viņi saskaras ar uzdevumiem, kurus viņi nevēlas darīt, vai tikšanās, kuras viņi nevēlas glabāt, pasīvā-agresīvā persona aizvedīs kājas. Piemēram, ja viņi ir lūguši izpildīt uzdevumu darbā, viņi to atdala līdz pēdējai sekundei vai pat pārvērš to vēlu, lai sodītu personu, kas uzticējusi uzdevumu.
Kas izraisa pasīvo-agresīvo uzvedību?
Pasīvā-agresīvā uzvedība var nopietni ietekmēt attiecības starp ģimenēm, romāniem un pat darbavietā. Tātad, kāpēc šī bieži vien destruktīva uzvedība ir tik izplatīta? Pastāv dažas lietas, kas var veicināt pasīvās agresijas izplatību.
- Audzināšana: daži norāda uz to, ka pasīvā-agresīvā uzvedība var izrietēt no audzināšanas vidē, kurā tieša emociju izpausme tika noraidīta vai aizliegta. Cilvēki var jūt, ka viņi nevar izteikt savas patiesās jūtas atklāti, tāpēc viņi var atrast veidus, kā pasīvi virzīties uz viņu dusmas vai vilšanās.
- Situācijas raksturojums: situācijai ir arī ietekme uz pasīvo-agresīvo uzvedību. Ja jums ir situācija, kad agresijas izpausmes nav sociāli pieņemamas, piemēram, uzņēmējdarbības vai ģimenes funkcijām, jūs, iespējams, vairāk slēpjat atbildēt slēptā veidā, kad kāds jūs dusmo.
- Vieglā ceļa uzņemšana: ne vienmēr ir viegli izdarīt pārliecinošu un emocionālu atvērtību. Atkāpšanās no sevis ir sarežģīta vai pat biedējoša, pasīvā agresija var likties kā vienkāršs veids, kā izturēties pret savām emocijām, neskarot dusmas avotu.
Kā rīkoties ar pasīvo-agresīvo uzvedību
Tātad, ko jūs varat darīt, saskaroties ar draugu, kolēģi vai pat romantisku partneri, kurš regulāri iesaistās pasīvā agresijā?
Pirmais solis ir atpazīt šādas uzvedības pazīmes. Sulkinga, neatbildētu komplimentu, vilcināšanās, atsaukšana un atteikšanās no saziņas ir visas pasīvās agresijas pazīmes.
Kad otra persona sāk darboties tādā veidā, mēģiniet saglabāt savu dusmas pārbaudi. Tā vietā atzīmējiet citas personas jūtas tādā veidā, ka tas nav subjektīvs, bet fakts. Ja jums ir darīšana ar bērnu, kurš ir acīmredzami satraukts par to, ka jādara darbi: "Jūs, šķiet, ir dusmojies pie manis, lūdzot jūs tīrīt savu istabu."
Realitāte ir tāda, ka persona, visticamāk, jebkurā gadījumā noliegt viņa vai viņas dusmas. Šajā brīdī ir ieteicams atkāpties un dot personai kādu laiku strādāt ar šīm sajūtām.
Pasīvā-agresīvā uzvedība var būt destruktīva, bet ir iespējams, ka mēs visi reizēm reaģējam šādos veidos.
Saprotot, kādas ir šādas darbības un kā rīkoties ar tām, jūs varat samazināt iespējamo kaitējumu jūsu attiecībām.
Atsauces
Whitson, S. (2013). Saskaroties ar pasīvo agresīvo uzvedību. Psiholoģija šodien. Iegūts no https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
Vairāk Psiholoģijas definīcijas: Psiholoģijas vārdnīca