Psiholoģijas pamati: 8 fakti, kas jāzina
Psiholoģija ir daudzu cilvēku aizraujošs avots un labs iemesls. Uzzinot vairāk par cilvēka prāta un uzvedības pamatiem, cilvēki spēj iegūt labāku izpratni par sevi un citiem. Psihologiem ir arī būtiska nozīme veselības aprūpes sistēmā, palīdzot cilvēkiem, kas saskaras ar garīgās veselības problēmām, veic psihoterapiju , izpētot dažādas ārstēšanas iespējas un mācot pacientiem, kā efektīvi pārvaldīt savus simptomus.
Kādi ir daži iemesli, kāpēc jūs varētu vēlēties uzzināt vairāk par psiholoģiju? Dažu iemeslu dēļ šo interesi veicina vēlme turpināt karjeru psiholoģijā . Citi vienkārši vēlas uzzināt vairāk no ziņkārības vai tāpēc, ka viņi domā par konsultēšanu psihologā par palīdzību veselības problēmu risināšanā. Neatkarīgi no tā, kāda iemesla dēļ, veidojot labāku izpratni par tādām tēmām kā emocijas , motivācija , izziņa, mīlestība , saziņa un izpētes metodes, jūs labi varēsiet apkalpot daudzās dažādās dzīves jomās.
Psiholoģija vispirms var šķist milzīgs un satraucošs temats, taču dažu pamata faktu izpratne var palīdzēt sākt darbu. Tālāk ir tikai dažas no svarīgākajām lietām, kas jums jāzina par šo aizraujošo tēmu. Kad jums ir izpratne par pamatiem, jūs labāk būsiet gatavi izpētīt dažādus veidus, kā psiholoģija var palīdzēt uzlabot ikdienas dzīvi, veselību un labklājību.
Psiholoģija ir domāšanas un uzvedības izpēte
Vispirms sāksim risināt tieši to, ar ko psiholoģija saistīta . Psiholoģiju var definēt kā garīgo procesu un uzvedības izpēti.
Termins "psiholoģija" nāk no grieķu vārda psihes, kas nozīmē "elpa, garu, dvēseli" un vārdu logia, kas nozīmē "pētījums par."
Psiholoģija ne vienmēr pastāvēja, kā tas ir šodien. Faktiski tā tiek uzskatīta par salīdzinoši jaunu disciplīnu, taču, kā paskaidroja viens izcils psihologs, tam ir īss pagātnes laiks, bet ilga vēsture . Psiholoģija radās no bioloģijas un filozofijas un ir cieši saistīta ar citām disciplīnām, ieskaitot socioloģiju, medicīnu, valodniecību un antropoloģiju.
Kaut arī psiholoģija var būt jauns priekšmets lielajā lietu shēmā, tas šodien ir kļuvis par milzīgu lomu pasaulē. Psihologi strādā slimnīcās, garīgās veselības klīnikās, skolās, koledžās un universitātēs, valsts aģentūrās, privātajos uzņēmumos un privātajā praksē, un veic dažādus uzdevumus un funkcijas, sākot no garīgās slimības ārstēšanas, lai ietekmētu sabiedrības veselības politiku.
Psiholoģija balstās uz zinātniskām metodēm
Viens no izplatītākajiem mīti par psiholoģiju ir tas, ka tā ir tikai "veselais saprāts". Problēma ir tāda, ka psiholoģiskie pētījumi ir palīdzējuši pierādīt, ka daudzas lietas, kuras, mūsuprāt, ir tikai veselais saprāts, patiesībā vispār nav patiesi.
Galu galā, ja veselais saprāts būtu tikpat izplatīts kā cilvēki saka, tas ir, tad cilvēki neiesaistās uzvedībā, ko viņi zina, ir slikti tiem, piemēram, smēķēt vai ēst netīru pārtiku. Apstrīdot dažus mūsu kļūdainos uzskatus par to, kā un kāpēc cilvēki rīkojas tāpat kā viņi, psihologi spēj sniegt atbildes, kas palīdz atrisināt reālās pasaules problēmas.
Atšķirībā no veselā saprāta, psiholoģija balstās uz zinātniskām metodēm, lai izpētītu jautājumus un izdarītu secinājumus. Izmantojot empīriskās metodes, pētnieki spēj atklāt attiecības starp dažādiem mainīgajiem. Psihologi izmanto virkni metožu, lai pētītu cilvēka prātu un uzvedību, tai skaitā dabisko novērojumu , eksperimentus, gadījumu izpēti un anketas.
Psihologi risina problēmas no vairākām perspektīvām
Tēmas un jautājumus psiholoģijā var aplūkot dažādos veidos. Piemēram, uzņemsim vardarbības tēmu. Daži psihologi var apskatīt, kā bioloģiskā ietekme veicina vardarbību, savukārt citi psihologi var apskatīt, kā tādi faktori kā kultūra, ģimenes attiecības, sociālais spiediens un situācijas mainīgie ietekmē vardarbību.
Dažas no galvenajām psiholoģijas perspektīvām ir:
- Bioloģiskā perspektīva
- Kognitīvā perspektīva
- Uzvedības perspektīva
- Evolūcijas perspektīva
- Humānisma perspektīva
Katrs viedoklis palīdz veicināt jaunu tēmas izpratni.
Piemēram, iedomājieties, ka psihologi mēģina izprast dažādus faktorus, kas veicina iebiedēšanu. Daži pētnieki var uztvert bioloģisko perspektīvu un izpētīt, kā ģenētika un smadzenes veicina šāda veida uzvedību. Cits psihologs var uztvert uzvedības perspektīvu un apskatīt dažādos veidus, kā šo vidi pastiprina šāda veida uzvedība. Citi pētnieki varētu ņemt vērā sociālo perspektīvu un analizēt ietekmi, ko grupas spiediens var atstāt uz iebiedēšanas uzvedību.
Viena perspektīva nav "pareiza". Katrs viedoklis veicina to, kā mēs saprotam tēmu, un ļauj pētniekiem analizēt neskaitāmas ietekmes, kas veicina noteiktas darbības, un izstrādāt daudzpusīgus risinājumus, lai apkarotu problemātiskas darbības un veicinātu labākus rezultātus un veselīgāku uzvedību.
-
Pierādīta psiholoģiskā stratēģija, lai mācītos kaut ko jaunu
-
Kā pētnieki pēta psiholoģiju: pārskatiet pamati
Ir dažādas aplaužu vietas, lai ārstētu dažādas problēmas
Papildus daudzām dažādām perspektīvām ir daudz psiholoģijas nozaru. Psihologi bieži izvēlas specializēties konkrētā jomā. Psihologa veids, kas jums nepieciešams, var būt atkarīgs no problēmas veida, ar kuru saskaras.
Daži no lielākajiem peldlīnijām psiholoģijā ir klīniskā psiholoģija , personības psiholoģija , kognitīvā psiholoģija , attīstības psiholoģija un sociālā psiholoģija . Ja Jums rodas emocionāli vai psiholoģiski simptomi, jums, iespējams, vajadzēs atsaukties uz klīnisko vai konsultāciju psihologu. Ja jums rodas jautājums par to, vai jūsu bērns attīstās normāli, tad jūs varētu vēlēties uzdot attīstības psihologu.
Daži psihologi strādā garīgās veselības jomā, lai ārstētu pacientus ar psihiskiem traucējumiem un psiholoģisku distress. Apakšuzdevumi, piemēram, klīniskā, konsultēšanas un veselības psiholoģija, ir vērsti uz to, lai palīdzētu cilvēkiem ar garīgās un fiziskās veselības problēmām.
Citi psihologi strādā piemērotos apakšuzglos, piemēram, kriminālistikas psiholoģijā un industriāli-organizatoriskajā psiholoģijā, lai atrisinātu reālās pasaules problēmas.
Vēl citi psihologi koncentrē savu darbu uz pētniecību, lai veicinātu mūsu izpratni par cilvēka prātu un uzvedību. Šādi psihologi var specializēties noteiktā jomā, piemēram, attīstībā, sociālajā uzvedībā, izziņas vai personības aspektā.
Psiholoģija ir vairāk nekā garīgā veselība
Kad jūs domājat par psiholoģiju, vai jūs uztverat terapeitu ar notepad, kas iesaka idejas, kad klients atceras bērnības pieredzi? Lai gan terapija noteikti ir liela psiholoģijas daļa, psihologi to dara ne vien. Faktiski daudzi psihologi vispār nemaz strādā garīgās veselības jomā. Psiholoģija aptver citas jomas, tostarp mācīšanu, izpēti un konsultēšanu.
Psihologi strādā dažādos iestatījumos, tostarp:
- Koledžas un universitātes
- Privātas korporācijas
- K-12 skolas
- Slimnīcas
- Valdības biroji
Psihiskā veselība, protams, ir liela interese par psiholoģiju, taču psihologi arī dara tādas lietas kā palīdzība, kas palīdz sportistiem uzlabot viņu motivāciju un garīgo uzmanību , palīdz izstrādāt drošus un lietderīgus produktus un palīdz uzņēmumiem saprast, kā ietekmēt patērētājus.
Psiholoģija ir visapkārt tev
Psiholoģija ir ne tikai akadēmiskais priekšmets, kas pastāv tikai klasēs, pētniecības laboratorijās un garīgās veselības iestādēs. Psiholoģijas principus ikdienā var redzēt visapkārt.
Televīzijas reklāmas un drukātās reklāmas, kuras jūs redzat katru dienu, paļaujas uz psiholoģiju, lai izstrādātu mārketinga ziņojumus, kas ietekmē un pārliecina cilvēkus iegādāties reklamētos produktus. Vietnes, kuras jūs apmeklējat, regulāri izmanto psiholoģiju, lai saprastu, kā cilvēki izlasa, lieto un interpretē tiešsaistes informāciju.
Psiholoģija var arī palīdzēt uzlabot jūsu veselību un labsajūtu. Piemēram, izpratne par dažiem uzvedības psiholoģijas pamatprincipiem varētu būt noderīga, ja jūs mēģināt pārtraukt sliktu ieradumu un izveidot jaunu kārtību. Zināt vairāk par dažām lietām, kas motivē uzvedību, var būt noderīga, ja jūs mēģināt ievērot svara zuduma plānu vai izmantot režīmu. Fobiju pārvarēšana, stresa pārvaldīšana, komunikācijas prasmju uzlabošana un labāku lēmumu pieņemšana ir tikai daži no aspektiem, ar kuriem psiholoģija var palīdzēt.
Ja jums ir problēma, iespējams, ir psihologs, kurš var palīdzēt
Ir daudz dažādu veidu psihologi; katra no tām koncentrējās uz dažādu problēmu risināšanu pasaulē. Piemēram, ja jūsu bērnam rodas problēmas skolā, jūs varat lūgt padomu skolas psihologam, kurš specializējas, palīdzot bērniem risināt akadēmiskās, sociālās, emocionālās un citas problēmas. Ja jums ir bažas par vecāka gadagājuma vecāku vai vecvecāku, iespējams, vēlēsieties konsultēties ar attīstības psihologu, kurš ir īpaši apmācīts un zinošs jautājumos, kas saistīti ar novecošanas procesu.
Lai noteiktu, kurš profesionālis ir piemērots jūsu vajadzībām, tas palīdz izprast dažus dažādus apmācības un licencēšanas prasības dažādām specialitātēm. Ja jūs mēģināt izvēlēties psihoterapeitu, var būt noderīgi arī uzzināt vairāk par to, kuri profesionāļi spēj sniegt terapijas pakalpojumus .
Ja jūs domājat par specializāciju psiholoģijā, jums vajadzētu būt priecīgi atklāt, ka no daudziem karjeras ceļiem ir daudz. Dažādas karjeras iespējas lielā mērā ir atkarīgas no jūsu izglītības līmeņa un darba pieredzes, tādēļ ir svarīgi izpētīt nepieciešamās apmācības un licencēšanas prasības jūsu izvēlētā specialitātē. Tikai daži no iespējamiem karjeras iespējām ir klīniskā psiholoģija , kriminālistikas psiholoģija , veselības psiholoģija un rūpnieciskā-organizatoriskā psiholoģija .
Psihologi koncentrējas uz cilvēka dzīves uzlabošanu
Starp galvenajiem psiholoģijas mērķiem ir aprakstīt, izskaidrot, prognozēt un uzlabot cilvēku uzvedību. Lai gan psihologu darbs var būt ļoti daudzveidīgs, visiem tiem ir viens galvenais mērķis: palīdzēt cilvēkiem dzīvot labākos dzīvē. Daži psihologi to paveic, veicinot mūsu pamata izpratni par to, kā cilvēki domā, jūtas un rīkojas. Citi psihologi strādā piemērotos apstākļos, lai atrisinātu reālās pasaules problēmas, kas ietekmē ikdienas dzīvi.
Un, visbeidzot, daudzi psihologi veltīt savu dzīvi, lai palīdzētu cilvēkiem, kas cīnās ar psiholoģiskiem jautājumiem. Jūs varat atrast šos speciālistus, kas strādā slimnīcās, garīgās veselības klīnikās, privātās praksēs un citos iestatījumos, lai diagnosticētu psiholoģiskos traucējumus un nodrošinātu psihoterapiju cilvēkiem no visām dzīves jomām.
Vārds no
Kā jūs varat redzēt, psiholoģija ir bagāts un aizraujošs priekšmets, kas praktiski pielietojams daudzās dzīves jomās. Ja jūs kādreiz vēlējāties uzzināt vairāk par to, kā cilvēki domā un rīkojas tā, kā viņi to dara, tad psiholoģijas studēšana ir lielisks veids, kā iegūt labāku ieskatu cilvēka pieredzē.
Psiholoģija mūsdienās spēcīgi ietekmē pasauli, tāpēc ir tik svarīgi izprast šīs disciplīnas lomu jomās, tostarp akadēmiķi, pētnieki un garīgā veselība. Mūsu ikdienas dzīvi dziļi iespaido mūsu bioloģijas, mūsu attiecību un mūsu garīgo procesu mijiedarbība. Psihologi ir spējīgi izprast šo faktoru lomu, ietekmējot veselību, laimi un vispārējo labsajūtu. Uzzinot vairāk par psiholoģijas pamatiem, jūs varat iegūt bagātāku izpratni par daudzajiem veidiem, kā šis temats var ietekmēt savu dzīvi.
> Avoti:
> Amerikas psiholoģijas asociācija. Palīdzot cilvēkiem uzlabot savu dzīvi. Psiholoģija: Zinātne darbībā.
> Darba statistikas birojs, ASV Darba departaments. Profesionālās perspektīvas rokasgrāmata: psihologi. Izdevums 2016-17.