Mageirocofobija vai bailes no gatavošanas var būt daudzveidīga. Daži cilvēki tikai baidās gatavot lielām grupām, savukārt citi baidās no savām olām. Magesikofobija ir ārkārtīgi izplatīta, lai gan tā tiek uzskatīta par fobiju tikai tad, ja tā ir pietiekami smaga, lai traucētu ikdienas dzīvi.
Veidi
Lielākā daļa cilvēku, kuri baidās gatavot ēdienu, faktiski baidās no viena vai vairākiem ēdiena gatavošanas procesa elementiem vai iespējamiem iznākumiem.
Tomēr, ja jūsu mageirocofobija ir smaga, jūs varat uzzināt, ka lielākā daļa vai visi no šiem elementiem attiecas uz jums.
- Bailes izraisīt slimību - šķiet, ka tā ir visbiežāk sastopamā ēdiena fobija. Ir taisnība, ka pastāv vairākas iespējamas ar pārtiku saistītas slimības, un plašsaziņas līdzekļu atspoguļojums lika mums uzskatīt, ka tās ir diezgan izplatītas. Cilvēki, kuriem ir šīs bailes, parasti baidās no piesārņošanas, sabojāšanas un / vai nepietiekamas maltītes. Šīs bailes var būt biežāk sastopamas tiem, kuri pilnībā nesaprot daudzu "pārtikas noteikumu" pamatojumu, kā arī tos, kuri daudz laika veltījuši lasīšanai par pārtikas izraisītām slimībām.
- Bailes no neēdama pārtikas piegādes - šo fobiju var iedalīt daudzos faktoros. Pavāru daudzums ir pārpildīts ar garšvielu iespējām. Viņi neuzticas savām spējām sajaukt garšas vai noteikt katras ēdiena labākās izvēles iespējas. Daudzi vergi baidās pārmērīgi apstrādāt vai ēdieni kļūst sausi vai sārti.
- Prezentācijas bažas - Daži pavāri ir perfekcionisti. Viņi var uztraukties par to, kā ēdiens izskatās, neatkarīgi no tā, vai brilles ir pilnīgi bezkrāsains un pat vai galdauts ir pilnīgi centrēts. Šķiet, ka šī fobija visbiežāk tiek iedarbināta, dodoties vakariņās vai citādi izklaidējot mājās. Tomēr daži pavāri to pieredzē pat gatavojot tuvu ģimeni.
- Bailes no gatavošanas procesa. Daudzi pavāri ir nobažījušies par savērpšanu, pašaizdegšanos vai citas grūtības ar šo procesu. Daži no viņiem baidās no metodēm, kuras viņi pilnībā nesaprot, sākot no blanšēšanas līdz brāķēšanai.
- Bailes no receptēm - Daži pavāri tiek iebiedēti ar receptēm, kas šķiet sarežģītas vai pārāk garas. Viņi var apšaubīt viņu spēju veikt visus soļus vai uztraukties par to, ka viņiem būs garām solis.
Sarežģījumi
Daudzi cilvēki spēj veiksmīgi tikt galā ar vieglu vai mērenu mageirofobiju, vienkārši izvairoties no īpašiem ēdiena gatavošanas elementiem, kas viņus nervozē. Tomēr smagākie fobijas gadījumi var kļūt par dzīvību ierobežojošiem. Dzīvošana ar jebkuru fobiju var izraisīt sarežģījumus, sākot no depresijas līdz citiem trauksmes traucējumiem . Turklāt virtuvei ir svarīga emocionāla loma daudzu cilvēku dzīvē, un mageirocophobia ir īpaši postoša.
Daudzas ģimenes un draugu grupas bauda ēdienu kopā, jo īpaši brīvdienās. Šie notikumi bieži vien ir savādāki, un tas var justies neērti, lai vienmēr būtu salvete vai kartupeļu mikroshēmas. Tāpat dažas grupas pēc kārtas rīko viesmīlību, izstrādājot vakariņas, un nespēja nodrošināt atbildi var liek justies nepietiekama.
Turklāt daudziem cilvēkiem ir bažas par viņu mageirocofobiju, kad viņiem ir bērni. Jūs varētu justies pienākums barot savus bērnus ar veselīgu, mājās pagatavotu ēdienu un piedzīvot vainu vai trauksmi, ja tas nenotiek.
Daži cilvēki ar šo fobiju precējas kādam, kurš patīk gatavot. Sākumā jūsu partneris patiešām var baudīt jūsu gatavošanos. Kaut arī laika gaitā viņš vai viņa varētu atsaukties, ja viņam nekad nav bijis brīvs no šī pienākuma. Jūs arī varētu sākt justies vainīgam vai pat atkarīgam, jo jūsu partneris nodrošina jūsu uzturu.
Ārstēšana
Atkarībā no tā nopietnības, bailes no gatavošanas var tikt ārstēti dažādos veidos.
Ja jūsu fobija ir smaga vai ierobežo dzīvību, kognitīvi uzvedības terapija var palīdzēt jums iemācīties aizstāt savas bailes ar daudz pozitīvāku pašpārliecinātību. Zāles var būt noderīgas, lai kontrolētu patiesi spītīgu fobiju.
Kad jūsu fobija vairs nav pārāk liela, jūs varētu uzskatīt, ka mācīšanās un jaunu virtuves prasmju apgūšana ir noderīga. Tomēr mēģinājums piespiest sevi ar fobiju var patiešām padarīt to sliktāku, jo ēdiena gatavošanai ir nepieciešama diezgan stāva mācīšanās līkne. Pirms turpināt ir svarīgi būt psiholoģiski gataviem rīkoties ar neizbēgamajām kļūdām, vai jūs faktiski var padarīt fobiju sliktāku.
Pareizai ārstēšanai var veiksmīgi vadīt mageirofobiju. Lasiet par to, kā atrast terapeitu padomiem par uzticama garīgās veselības speciālista izvēli.
> Avots:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. (1994). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata psihisko traucējumu (4. Ed.) . Washington, DC: Autors.