Vai jūs domājat, ka jūs zināt, kas nepieciešams motivēt? Vai arī jūs cenšaties izdomāt, kas var motivēt jūs sasniegt savus mērķus? Šeit ir tikai dažas aizraujošas lietas, ko pētnieki ir atklājuši par cilvēka motivācijas psiholoģiju. Daži var tevi pārsteigt, un daži var piedāvāt idejas, kā motivēt sevi un citus.
1 - Amerikas studenti ir vairāk motivēti ar patstāvīgu darbu
Amerikāņi ir vairāk motivēti ar vēstījumiem, kas uzsver viņu neatkarību, nevis tiem, kas uzsver savstarpējo saistību. Vienā Stanforda psihologu pētījumā amerikāņu studenti norādīja, ka viņi ir mazāk ieinteresēti un mazāk motivēti gūt panākumus kursos, kas prasa lielu grupu darbu un sadarbību. Taču tie bija vairāk motivēti, kad tie nonāca klasēs, kurās bija nepieciešams neatkarīgs darbs.
2 - stimuli ne vienmēr ir labākais risinājums
Daudzi motivācijas modeļi koncentrējas uz pieeju "burkānu un burkānu", koncentrējoties uz stimulu izmantošanu, lai motivētu vēlamo uzvedību. Pētījumi liecina, ka, lai gan dažos gadījumos stimuli var būt svarīgi un noderīgi, vēl svarīgāk var būt citi faktori, piemēram, vēlme sasniegt un efektivitāte.
3 - Faktiski stimuli dažreiz var reāli mazināt motivāciju
Inteliģējošas lietas, kas jau ir atdevi un patīkamas, var izraisīt negatīvu ietekmi un faktiski samazināt motivāciju. Pētnieki ir noskaidrojuši, ka, kad cilvēkiem tiek dota ārēja atlīdzība par darbībām, ko viņi jau patiešām uzskata par motivējošiem, tie kļūst mazāk ieinteresēti piedalīties šajā darbībā nākotnē. Psihologi par šo fenomenu atsaucas kā uz pārspīlēšanas efektu .
4 - Būtiska motivācija var būt labākā pieeja
Projektu izstrāde, kas būtībā ir motivējoša, var padarīt mācību procesu vieglāku un efektīvāku. Pētījumi liecina, ka ir daži būtiski faktori, kurus var izmantot, lai palielinātu iekšējo motivāciju, piemēram, nodrošinot, ka darbības ir pietiekoši sarežģītas, bet ne neiespējamas, padarot aktivitāti gan uzmanības piesaistīšanai, gan interesantai, dodot cilvēkiem personīgu kontroli pār to, kā viņi vēršas darbībā, piedāvājot atzīšanu un slavēšanu par centieniem un dodot cilvēkiem iespēju salīdzināt savus centienus ar citu cilvēku centieniem.
5 - centieni par spējām var uzlabot motivāciju
Slavināšanas spējas, nevis centieni var mazināt motivāciju. Kad bērns atrisina matemātikas problēmu, slavējot bērnu, sakot: "Tu esi tik gudrs!" faktiski padara tos, visticamāk, pametu nākotnē, kad viņiem radīsies ļoti grūta problēma. Kāpēc Psihologi liek domāt, ka cilvēka iedzimtas spējas (izlūkdati, izskats utt.) Uzsvars liek cilvēkiem saglabāt noteiktu iezīmju un iezīmju nepārprotamu skatu vai domāšanas veidu. Tā vietā eksperti iesaka slavēt centienus un procesu, kas devās problēmas risināšanā ("Jūs to patiešām smagi strādājāt!", "Man patīk, kā jūs ar to strādājāt un radījis risinājumu!"), Palīdz bērniem redzēt viņu spējas kā kaļams. Tā vietā, lai ticētu, ka viņi ir gudri vai mēmi, viņi uzskata sevi par spēju uzlabot ar pūlēm un smago darbu.
6 - Paļaušanās uz vienīgi spēlētu spēku ir kļūda
Willpower varēs iegūt tik tālu. Pētnieki ir noskaidrojuši, ka īpaši grūtos vai apgrūtinošos uzdevumos jūsu gribas rezerves var ātri iznīcināt. Vienā eksperimentā brīvprātīgajiem bija jāizmanto gribasspēks, lai pirmajā uzdevumā uzņemtu nepatīkama rakstura lomu, un pēc tam lūdza ne smieties vai smaidīt, skatoties humoristisks filmas klips. Abi uzdevumi ir vajadzīgi, bet pētnieki atklāja, ka dalībnieki, kuri pirmajā uzdevumā "izlietoja" savas gribas rezerves, atrada, ka otrā uzdevuma laikā ir grūtāk atturēties no smiekliem. Tātad, kāds ir risinājums? Pētnieki liek domāt, ka tad, kad gribasspēks būs sauss, kļūst arvien svarīgāks iekšējās motivācijas avots. Atrodot būtiskus motivācijas avotus, cilvēki var papildināt savas motivācijas enerģiju.
Atsauces
Donalds B. (2013. gada 28. janvāris). Lai motivētu daudzus amerikāņus, domāju "es" pirms "mēs", teiksim Stanforda psihologi. Stanforda Jaunumi. Iegūts no http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivācija un pašpārvalde: netieši motīvi mazina pašpārbaudes intensitāti ar motīviem saistītos uzdevumos. Personības žurnāls, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Veicinot mācīšanās jautrību: iekšējo motivāciju mācīšanai taksonomija. RE Snow & MJ Farr (Eds.), Spēja, mācīšanās un apmācība: III. Konjugācijas un afektīvo procesu analīze . Hillsdale, NJ: Erlbaum.