Attiecībā uz garīgo veselību krīze ne vienmēr norāda uz traumatisku situāciju vai notikumu, bet gan uz cilvēka reakciju uz notikumu. Viens cilvēks var būt dziļi ietekmējis notikums, kamēr citai personai ir maz vai nav sliktu efektu. Ķīniešu vārds krīzei ir lielisks krīzes komponenšu atspoguļojums. Vārds krīze ķīniešu valodā tiek veidota ar briesmām un iespējām .
Krīze rada šķēršļus, traumas vai draudus, taču tā piedāvā arī iespēju vai nu izaugsmei, vai samazināšanai.
Dažādas definīcijas
Kā atšķirības eksperti definē krīzi? Pastāv vairākas atšķirīgas pieejas un definīcijas. Daudzi koncentrējas uz to, kā persona nodarbojas ar notikumu, nevis ar pašu notikumu.
- "Cilvēki atrodas krīzes situācijā, kad viņiem rodas šķērslis svarīgiem dzīves mērķiem, un laika gaitā šķēršļi, ko izmanto, izmantojot parastās problēmu risināšanas metodes" (Caplan, 1961)
- "... jaundibināts līdzsvars pie tradicionālās problēmu risināšanas pieejas, kas izraisa dezorganizāciju, bezcerību, skumjas, apjukumu un paniku" (Lillibridge un Klukken, 1978)
- "... krīze ir notikuma vai situācijas uztvere vai pieredze kā nepieņemama grūtība, kas pārsniedz personas pašreizējos resursus un rīkošanās mehānismus" (James and Gilliland, 2001)
Veidi
Mēs bieži domājam par krīzi kā par pēkšņu negaidītu katastrofu, piemēram, autoavārij, dabas katastrofu vai citu kataklizmas notikumu. Tomēr krīzes var būtiski atšķirties pēc veida un smaguma pakāpes.
Daži dažādi krīzes veidi ietver:
Attīstības krīzes notiek kā daļa no attīstības un attīstības dažādos dzīves posmos.
Dažreiz krīze ir prognozējama dzīves cikla daļa, piemēram, krīzes, kas aprakstītas Eriksona psihosociālās attīstības stadijās .
Situācijas krīzes ir pēkšņas un negaidītas, piemēram, nelaimes gadījumi un dabas katastrofas. Autoavārijas, plūdu vai zemestrīces uzņemšanās vai nozieguma upuris ir tikai daži situācijas krīzes veidi.
Eksistenciālas krīzes ir iekšēji konflikti, kas saistīti ar tādām lietām kā dzīves mērķis, virziens un garīgums. Viduslaiku krīze ir viens no krīzes piemēriem, kas bieži vien sakņojas eksistenciālajās problēmās.
Dažreiz krīze var būt diezgan acīmredzama, piemēram, cilvēks, kurš zaudē savu darbu, kļūst šķīries vai tiek iesaistīts kāda veida negadījumā. Citos gadījumos personiskā krīze var būt mazāk acīmredzama, bet tā var izraisīt dramatiskas izmaiņas uzvedībā un garastāvoklī. Amerikas psiholoģijas asociācija liecina, ka parastās garīgās veselības krīzes pazīmes liecina par dramatiskām miega ieradumu maiņām, pēkšņām garastāvokļa izmaiņām, parasto aktivitāšu pārtraukšanu, skolas vai darba samazināšanos, personīgās higiēnas neievērošanu un svara izmaiņām.
Palīdzot cilvēkiem izkļūt no krīzes
Krīzes konsultāciju mērķis ir risināt personas, kas nodarbojas ar krīzi, pašreizējo statusu.
Hroniska saskare ar stresu vai traumu var izraisīt garīgas slimības , tāpēc ir svarīgi, lai krīzes konsultantiem būtu prasmes un zināšanas, lai palīdzētu klientiem tikt galā ar pašreizējiem stresa faktoriem un traumām. Krīzes konsultēšana nav paredzēta, lai sniegtu psihoterapiju , bet gan piedāvā īslaicīgu iejaukšanos, lai palīdzētu klientiem saņemt palīdzību, atbalstu, resursus un stabilizāciju.
Atsauces:
Amerikas psiholoģijas asociācija. (nd). Kā palīdzēt emocionālā krīzē. Iegūts no http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) Garīgo traucējumu profilakse bērniem. New York: pamatskolas grāmatas.
James, KJ, & Gilliland, BE (2001) Krīzes intervences stratēģijas. Pacific Grove, PA: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Krīzes intervences apmācība. Tulsa, OK: Affective House.