Bipolārā depresija ietver sarežģītu simptomu klāstu - daudz vairāk nekā tikai "skumjas" vai "sliktas sajūtas". Kaut arī neviens neuzskata par visiem depresijas simptomiem kopā, pat vieglas depresijas epizodes bipolāriem traucējumiem būs pietiekami daudz no tiem, lai varētu ietekmēt dzīvi gandrīz katru dienu.
Citā rakstā, Red Flag II - depresijas epizodes brīdinājuma pazīmes , mēs grupējām bipolārās depresijas simptomus sešās jomās.
Šajā rakstā mēs izpētām pirmo grupu sīkāk.
Lielākā daļa šo simptomu ir diezgan viegli pacientiem vai citiem, kas pamanījuši. Piemēri katram tiek doti, lai palīdzētu jums vai ģimenei, draugiem un citiem atpazīt, ja enerģijas zudums un aktivitātes samazināšanās var liecināt par bipolārās depresijas epizodes rašanos vai klātbūtni.
Samazināta enerģija
Šeit nav nekas noslēpumains; tas ir tik vienkārši, kā konsekventi nav tik daudz up-and-go kā jums bija pagājušajā nedēļā vai pagājušajā mēnesī. Pirms mēneša jūs joprojām jutāties labi pēc darba visvairāk naktīs, lai dotos uz filmu vai vakariņām. Tagad katru dienu pietrūkst tvaika plkst. 16.00. Ģimenes locekļi, draugi vai kolēģi var pamanīt, ka jūs dienā atzīmējat agrāk vai izvēlaties, piemēram, lasīt, nevis izmantot vakaros.
Nogurums
Šis ir nākamais posms pēc enerģijas samazinājuma. Depresija var izraisīt fizisku nogurumu. Miega režīms kļūst neatsvaidzināts, lai jūs būtu noguruši pat tad, kad piecelties no rīta.
Dienas laikā jūtaties noguris. Jūs varat nokļūt kaut kādā brīdī, bet brīdī, kad jūs atrodaties mājās, jūs jūtaties tā, it kā jūs būtu braucis ar vilcienu. Jūs nezināt, kāpēc jūs esat tik noguris, vai nu. Ģimenes locekļi / draugi redz zobeni, dzirdē, ka jūs sakāt, cik esat noguris, pamanīsit, ka jūsu stāja ir slīdoša vai ka jūs stiepjas dienas laikā.
Viņi dzird jūs sighing un paziņojums, ka jūs strādājat lēnāk un nedaudz.
Letarģija
Letarģija ir daudz nopietnāks simptoms. To definē kā "patoloģisku miegainību vai stuporu, strauju, apātijas stāvokli". Depresijas ziņā var piemērot abas šīs definīcijas. Depresīvā epizode var būt neparasti miegains. Vai arī cilvēks var būt tas, kas visbiežāk tiek domāts kā letarģisks - pavadīt stundas tikai sēžot krēslā. Persona nedrīkst būt pilnīgi neatsaucama, katatoniskā stāvoklī, bet vienkārši nav ieinteresēta kaut ko darīt un fiziski un garīgi jūtama. Šis simptoms ir tāds, kas varētu kavēt tavu parasto ikdienas pienākumu, tāpēc jūsu tuvinieki, draugi vai kolēģi varētu ar nelielām grūtībām to identificēt, tāpat kā jūs.
Mazinātā aktivitāte
Tas var būt enerģijas, noguruma un letarģijas samazināšanās rezultāts vai tas var notikt neatkarīgi no šiem simptomiem. Jebkurā gadījumā jums un tiem, kas jūs ap jums, vajadzētu pamanīt, vai jūsu aktivitātes līmenis sāk samazināties - piemēram, ja jūs parasti veicat veļas mazgāšanu un vienkārši sākat to atstāt atgriezušos vai arī trīs reizes nedēļā pārietit uz diētas grupu un pēc tam vienkārši pārtraucieties.
Bezmiegs vai hipersomnija
Bezmiegs nozīmē, ka ir miega traucējumi.
Tas ir bieži sastopams depresijas simptoms: nomākts uztraukums, nespēja nokļūt komfortablībā, sajūta saspringtā stāvoklī vai vienkārši prāta rase. Hipasomnija ir tieši otrādi: miega pārāk daudz. Cilvēki depresijas epizodēs ir iemidzinājuši vairāk nekā 20 stundas dienā.
Bezmiegs var vai nevar ietekmēt jūsu ikdienas rutīnu. Tā kā daudzi faktori var izraisīt bezmiegs, iespējams, ka tas ilgst kādu laiku vai notiek kopā ar citiem simptomiem, lai jūs saprastu, ka tas ir depresīvs simptoms . No otras puses, hipersomnija nekavējoties izceļas un ir signāls zvanam uz savu psihiatru.
Interese par izdevīgām aktivitātēm
Šī simptoma nosaukums to labi apraksta.
Jūs parasti patīk braukt ar boulingu, bet sākat izslēgt katru uzaicinājumu. Šeit ir daži izdomāti piemēri: Marija ir fanātiskais dārznieks, taču šī gada pavasarī viņa ar savu ķelli un viņa augu nav, kā parasti. Ricki ir sezonas biļetes uz New York Mets beisbola komandu, taču viņš paliek mājās. Kad tu jautā viņam, kāpēc viņš neatbilda pēdējai spēlei, viņš tikai plecam plecu un saka: "Es jutos neiesteidzies." Šis simptoms cilvēkiem var būt vieglāk pamanāms nekā cilvēkam, kas to iziet.
Sociālais atņemšana
Šo simptomu ir viegli aprakstīt, bet to var būt grūti pamanīt, atkarībā no tā, vai bipolārās personas personība starp epizodēm ir vairāk izejoša vai rezervēta, vairāk "puse dzīvnieku" vai vairāk "klusu vakaru vien ar grāmatu". Kāds, kas ir dabiski vienīgais, var kļūt sociālam mānijas vai hipomanijas epizožu laikā , pēc tam depresijas laikā pārtraucieties. Bet, tā kā šī persona ir pazīstama kā kaut kas no "vientuļa", neviens nevar saprast, ka šoreiz izstāšanās ir nopietnāka nekā parasti.
Var būt arī citas aktivitātes vai enerģijas izmaiņas, kas nav uzskaitītas, bet iepriekš minētās ir tās, kuras visbiežāk saistītas ar bipolāru depresiju.