Tā kā pusaudži joprojām tiek pakļauti attēliem un ziņojumiem, kas krāšņo smēķēšanu - filmās un televīzijā, izmantojot reklāmas un tagad ar e-cigaretēm , sarunas par tabakas lietošanas draudiem nekad nav bijušas nozīmīgas.
Nesenais FDA ziņojums parādīja, ka 2015. gadā pašreizējie e-cigarešu lietotāji ir 16% no vidusskolas un 5,3% vidusskolas skolēnu, kas e-cigaretes otro gadu pēc kārtas ir visbiežāk lietotais tabakas izstrādājums jauniešu vidū.
Tā ir pārsteidzoša statistika, kuru nevar ignorēt, jo īpaši, ja uzskatāt, ka tie, kas sāk smēķēt agrāk dzīvē, visticamāk attīstīs smagu nikotīna atkarību. Tā kā jūsu bērni atgriežas vidusskolā un koledžā, vienīgais veids, kā palīdzēt viņiem izvairīties no smēķēšanas briesmām, ir uzsākt dialogu, lai viņus informētu un pilnvarotu viņus kļūt par saviem advokātiem un daļa no tautas pirmās tabakas bez paaudzes .
Tā nav vienkārša saruna, bet tā ir nepieciešama.
Runājiet ar saviem tīņiem par tabakas lietošanu
1. Uzsver to, ka bez tabakas ir daļa no veselīga dzīvesveida. Runājot ar saviem bērniem par veselīga dzīvesveida nozīmi, sarunā noteikti iekļaujiet arī nesmēķētāju. Pusaudžiem un jauniešiem jāzina, ka izvairoties no tabakas ir tikpat svarīgi kā turpināt ēst veselīgu pārtiku un būt fiziski aktīviem. Ja jūsu ģimenes kopējie veselības aizsardzības mērķi tiek iekļauti beznodokļu orientācijā, jūs varat palīdzēt nostiprināt šo ideju laika gaitā.
2. Esiet par lomu modeli kā nesmēķētāju un izvēlieties gudri. Bērni, kas auguši mājās, kas nav no tabakas dūmiem, ir veselīgāki un mazāk sastopami. Saskaņā ar CDC datiem, gandrīz 41% bērnu vecumā no trim līdz 11 gadiem ir pakļauti nelietderīgiem dūmiem, kas pat īsā laikā var kaitēt cilvēka veselībai.
Uzstājieties uz mājsaimniecību, kas nesmēķē, un mēģiniet apmeklēt tikai uzņēmumus, kas nesmēķē. Un noteikti paskaidrojiet saviem bērniem, kāpēc jūs izvēlaties dažus restorānus un uzņēmumus salīdzinājumā ar citiem. Šādā veidā viņi var iemācīties meklēt un izvēlēties vienu no tabakas nesaturošām vidēm.
3. Koplietojiet savas domas un pieredzi. Kaut arī to var būt grūti izdarīt, daloties pieredzē ar smēķēšanu un tabakas lietošanu, var palīdzēt sasniegt pusaudžus dziļāk un saprātīgāk. Ļaujot viņiem zināt, cik grūti var atmest - vai nu no jūsu personīgās pieredzes, vai no kāda cita domāta, ka kāds cits savā dzīvē var kļūt par tabaku - var radīt lielu ietekmi un palīdzēt mācīt pusaudžus par tabakas ilglaicīgām sekām. izmantot. Vissvarīgākais - ļaujiet viņiem uzzināt, cik daudz tas nozīmē, ka viņi izraisa beznodokļu dzīvi. Un mudiniet viņus dalīties ar saviem draugiem ar saviem draugiem, izmantojot sociālos medijus, fotogrāfijas vai pat skolas zinātnes projektu. Tas var būt grūti, tāpēc esi noturīgs.
4. Paskaidrojiet, ka viņi ne tikai sāpēs sevi. Otrais dūmu nogalina. Noteikti ļaujiet saviem pusaudžiem un jauniešiem zināt, ka tabakas dūmi var būt tikpat bīstami tiem, kas ap smēķētāju (ieskaitot mājdzīvniekus!), Tāpat kā pašiem smēķētājiem.
Tabakas dūmos ir vairāk nekā 7000 ķimikāliju, ieskaitot toksiskas sastāvdaļas, un aptuveni 70 no šīm ķīmiskajām vielām, domājams, izraisa vēzi. Jautājums par bīstamām dūmiem ar bērniem ne tikai palīdzēs viņiem izprast smēķēšanas smagākos rezultātus, bet arī palīdzēs viņiem izdarīt saprātīgāku izvēli par to, ar kuriem pusaudžiem piedalīties, ja viņu apkārtējie vienaudži sāks eksperimentēt ar tabaku.
5. Runājiet par e-cigaretēm. Lai gan pēdējo gadu laikā jauniešu vidū smēķēšana ir samazinājusies, e-cigarešu izmantošana diemžēl pieaug vidējā, vidusskolas un koledžas studentu vidū. Daudzi cilvēki kļūdaini uzņemas, ka šie produkti ir drošāki, jo tajos nav tabakas, tomēr e-cigaretēs ir nikotīns - tā pati atkarīgā ķīmiska viela kā tradicionālās cigaretes - un testos konstatēts, ka dažās tajās ir toksiskas ķīmiskas vielas, piemēram, formaldehīds .
Tā kā šo produktu iepakojums ir vērsts galvenokārt uz pusaudžiem, ir ļoti svarīgi, lai jūsu sarunā tiktu iekļautas e-cigaretes, apspriežot ar bērniem smēķēšanas bīstamību. Pārliecinieties, ka viņi saprot, ka šie produkti nav droši un ka viņiem vajadzētu izvairīties no tiem un viņu atkarības īpašībām, piemēram, tie būtu tabaka.
Runājot ar bērniem par tabakas briesmām, viņi var mudināt viņus dzīvot bez tabakas. Jauniešu vidū radot izpratni par mūža bojājumiem, ko var izraisīt tabakas lietošana un smēķēšana, mēs varam nodrošināt, ka tie, kas nesmēķē, nekad neuzsāk, un tiem, kas to dara ar nepieciešamo atbalstu, ir jāiet. Un kopā mēs varam palīdzēt piegādāt pirmo paaudzi, kas nav atkarīga no tabakas.
Viesu autors Eileens Hovards Boons ir CVS Health korporatīvās sociālās atbildības un filantropijas vecākais viceprezidents un CVS Health Foundation prezidents. Šajā lomā viņa ir atbildīga par korporatīvās sociālās atbildības platformas stratēģiskās pozicionēšanas formulēšanu trīs galvenajās jomās: veselīgāku kopienu veidošana, ekonomisko iespēju radīšana un planētas aizsardzība. Viņa arī vada komandu, kas finansē gandrīz 80 miljonus dolāru labdarības finansēšanai filantropiskām programmām, kuras atbalsta uzņēmuma mērķi palīdzēt cilvēkiem sasniegt labāku veselību.