Ģeneralizētu trauksmes traucējumu (GAD) un sociālās trauksmes traucējumi (SAD) ir daudzas līdzības, taču atšķiras vienā svarīgā veidā:
Ja Jums rodas GAD, jūsu uztraukums parasti ir plašs un neaprobežojas tikai ar konkrētām situācijām vai apstākļiem.
No otras puses, ja jums ir SAD, simptomi, kas, jūsuprāt, vienmēr ir saistīti ar sociālajām vai darbības situācijām, kurās jūs domājat, ka citi ir rūpīgi pārbaudījuši vai novērtējuši.
GAD iezīmes
Ja Jums ir GAD, jums parādīsies šāds simptomu saraksts:
- neveselīga tendence uztraukties par dažādām lietām (piemēram, darbs, ģimene, nauda, veselība)
- tendence sagaidīt sliktāko un uztraukties par nejaušiem jautājumiem
- nespēja kontrolēt savu uztraukumu
- fiziski simptomi, piemēram, nogurums, galvassāpes, nemiers, muskuļu sasprindzinājums un miega traucējumi
- uzvedības simptomi, piemēram, uzbudināmība
SAD iezīmes
Ja jums ir SAD, jums būs kopīgas īpašības, piemēram, tendence uztraukties un sagaidīt sliktāko, nespēja kontrolēt trauksmi un miega traucējumus ar GAD.
Tomēr trauksmi vienmēr izraisa sociālās un darbības situācijas. Turklāt jūs zināt, ka jūsu nemiers ir neracionāls un nesamērīgs ar notikumu, kas to aktivizē.
GAD un VAD piemēri
Ja jums ir GAD, jūs varat baidīties no apgrūtinājuma citu priekšā, taču tas nav jūsu galvenais uzsvars.
Piemēram, apsveriet profesionālu sportistu ar katru no šiem traucējumiem:
- Sportists ar GAD var pārmērīgi uztraukties par viņa spēju konkurēt un nodrošināt savu ģimeni, kā arī savu fizisko veselību - tādā veidā viņa trauksme ir ļoti plaša.
- No otras puses, sportisti ar SAD arī pārmērīgi uztraucas, bet rūpes koncentrēsies uz šo sacensību paredzēšanu, kur viņu novērtēs.
Meklējat ārstēšanu
Ja uzskatāt, ka Jums var būt GAD vai SAD, konsultējieties ar savu ārstu par simptomiem, kas Jums rodas. Ideālā gadījumā jums jāsaņem nodošana garīgās veselības aprūpes speciālistam diagnostikai un ārstēšanai. Lai gan abu traucējumu ārstēšana var būt vienāda, ir svarīgi, lai saņemtu palīdzību, kas ir piemērota jūsu unikālajai simptomu kombinācijai.
> Avoti:
> Amerikas psihiatru asociācija. Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. izdevums). Washington, DC: Autors; 2013. gads.
> Hales RE, Yudofsky SC, eds. Amerikas psihiatrijas izdevējdarbības mācību grāmata par klīnisko psihiatriju. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. 12 mēnešu DSM-IV slimību izplatība, smaguma pakāpe un saslimstība National Comorbidity Survey replikāciju. Arch Gen Psihiatrija. 2005; 62 (6): 617-27.
> Nacionālais garīgās veselības institūts. Trauksmes traucējumi.