Ja jūsu bērnam tikko diagnosticēts uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējums (ADHD), jūs varat sajust emociju maisījumu. Iespējams, ka jums ir daudz jautājumu, un neesat pārliecināts par turpmākajiem soļiem, kas jāveic, lai virzītu uz priekšu. Tas var visu izjust mazliet milzīgs! Šeit ir sešas lietas, kas ir noderīgas, lai uzzinātu, kā jūsu ģimene sāk ceļojumu, lai uzzinātu vairāk par ADHD un kā vislabāk to pārvaldīt.
1. ADHD ir neirobioloģisks stāvoklis, ko var izraisīt vairāki riska faktori, tai skaitā bērns, kuram ir mantota ģenētiskā loma ADHD
ADHD ir spēcīga ģenētiska sastāvdaļa. Citiem vārdiem sakot, tai ir tendence darboties ģimenēs . Pētījumi liecina, ka ADHD ir saistīta ar smadzeņu attīstības atšķirībām un dažu smadzeņu ķimikāliju trūkumu (jo īpaši ar neiromediatoriem dopamīnu un norepinefrīnu), kas regulē efektivitāti, ar kuras palīdzību mūsu smadzenes palīdz novērst uzvedību, saglabāt uzmanību un kontrolēt noskaņojumu.
ADHD nav nabadzīgās vecāku vai trūkst disciplīna mājās rezultāts. Tas nav saistīts ar pārāk daudz cukura ēšanas vai televīzijas skatīšanās pārāk daudz. Ir svarīgi saprast neirobioloģiskos faktorus, kas veicina ADHD. Ar šo izpratni bieži vien ir liels slogs, kas pacelts no vecākiem, kuri var būt pakļauti un iestrēdzis vainas vai kauna sajūtās, mēģinot noskaidrot, ko viņi varēja darīt citādi, lai novērstu ADHD.
2. Mācīšanās par ADHD un tas, kā tas ietekmē jūsu bērnu un ģimeni, ir process, kas aizņem laiku
ADHD ir sarežģīts un hronisks stāvoklis, kas var atšķirties no bērna līdz bērnam, radot jaunus izaicinājumus, kas rodas bērna vecuma dēļ, un ar simptomiem, kurus var izpausties pārmaiņu ceļā, kad bērns pārvietojas dažādos attīstības posmos, sākumskolā, vidusskolā , vidusskolā , koledžā un citur, pieaugušā vecumā , darbā , laulībā un vecāku darbā .
Aktīvi strādā, lai izglītotu sevi, savu bērnu un savu ģimeni par ADHD. Pārliecinieties, vai jūsu bērns ir aktīvs viņa vai viņas ārstēšanas plānošanas dalībnieks. Veiciniet jautājumus. Runā atklāti par ADHD. Saglabājiet uz risinājumiem orientētu perspektīvu.
3. Esi spēcīgs advokāts jūsu bērnam un mācīt jūsu bērnam šīs svarīgās pašaizsardzības prasmes
Ir svarīgi, lai jūsu bērnam būtu precīza izpratne par viņa vai viņas vājajām vietām, kāpēc rodas zināmas cīņas un kādas stratēģijas vislabāk palīdz samazināt šīs grūtības. Tūlīt mācīt savu bērnu, lai viņš vai viņa labāk spētu strādāt, meklējot efektīvus risinājumus, lūdzot palīdzību pēc nepieciešamības un aizstāvot sevi. Izmantojot šīs pašaizsardzības prasmes, jūsu bērns labāk spēs būt skaidrs, pārliecinošs un aktīvs, lai vajadzības gadījumā varētu iegūt resursus un mājokļus visā viņa dzīves laikā, lai mazinātu vājo vietu loku un ļautu ietekmīgām jomām attīstīties, augt, un spīdēt. Dažreiz mēs varam tikt pakļauti ar ADHD saistītiem traucējumiem, taču tikpat svarīgi ir palīdzēt jūsu bērnam identificēt un saprast viņa vai viņas brīnišķīgās stiprās puses un radīt iespējas gan lieliem, gan maziem panākumiem.
4. Vislabākā ārstēšana ADHD ietver komandas pieeju, kas atbilst jūsu bērna individuālajām vajadzībām.
Apstrādes komanda sastāv no jūsu bērna un cilvēkiem, kas tieši iesaistīti viņa vai viņas ikdienas aprūpei - jūs un jūsu bērna vecāks, bērna skolotājs, pediatrs un jebkurš cits pieaugušais, kurš regulāri ir iesaistīts aprūpes, mācīšanas vai apmācības loma.
Komandas locekļi sadarbojas kopīgi un vienoti, lai izstrādātu ārstēšanas plānu, atbalstītu un īstenotu ārstēšanas stratēģijas un uzraudzītu konkrētu mērķu un mērķu sasniegšanas progresu. Šī komandas pieeja ir nepieciešama, lai nodrošinātu konsekvenci starp iestatījumiem, lai palīdzētu jūsu bērnam vadīt ar viņu saistītās ADHD problēmas.
Noderīgas stratēģijas ietver rutīnas, konsekvenci, struktūru , ārējos atbalsta līdzekļus, skaidras cerības un sekas, atlīdzības par vēlamās uzvedības formēšanu un mācīšanu, kā arī daudzu bērnu ārstēšanā var būt neatņemama ārstēšanas sastāvdaļa. ADHD nav "ātras labošanas" vai "izārstēt". Ziniet, ka lielākajai daļai cilvēku, kas pārvalda ADHD, ir mūža process, bet tas ir cerības process un tas, ko var veiksmīgi vadīt ar piemērotiem atbalsta līdzekļiem.
5. Mēģiniet atdalīt bērnu no uzvedības
Ja jūsu bērns piedzīvo ievērojamas grūtības spējai kontrolēt impulsus vai regulēt darbību, tas var būt ļoti satraucoši tiem, kas ir apkārt viņam vai viņai. Lai gan bērniem ar ADHD bieži vien ir ļoti skaidrs, kas viņiem ir jādara un kā viņiem ir jāstrādā, viņiem var būt lielas grūtības to darīt ADHD traucējumu dēļ. Viņu uzvedība var izrādīties ļoti apzināta un mērķtiecīga un bieži vien var izraisīt negatīvas reakcijas no citiem. Šīs negatīvās reakcijas var radīt kaitējumu bērnam.
Izpratne par traucējumiem, pat ņemot vērā invaliditātes viedokli attiecībā uz ADHD, var palīdzēt vecākiem un skolotājiem izvirzīt lietas perspektīvā un mainīt domāšanas modeļus. Lai gan uzvedība var būt slikta, bērnam tas nav.
Ja jūs esat ar savu bērnu situācijās, kas jūs neapmierināja, jūs apzināti aizkavējat atbildi un dziļi elpojiet (vai divus vai trīs). Tas var palīdzēt jums saglabāt mieru un ļauj labāk domāt, kā vislabāk un izdevīgāk reaģēt uz situāciju.
6. Bērna vecāki ar ADHD ir apstrīdami. Apzināti strādājiet, lai rūpētos par sevi, lai jūs varētu labāk vecākiem
Bērna audzināšana ir prasīgs, emocionāls, atalgojošs, bet bieži vien enerģijas iztukšošanas uzdevums! Kad bērnam ir ADHD, šīs sajūtas un jūsu nepieciešamība uzraudzīt, uzraudzīt, novirzīt, mācīt, veidot, organizēt, atalgot, sodīt, aizsargāt un audzināt bieži tiek reizināta desmitkārtīgi!
Pašapkalpošanās ir svarīga. Iztaisnojiet katru dienu īpašu laiku sev. Apgaismojiet sevi ar pozitīviem cilvēkiem. Pievienojieties ADHD vecāku atbalsta grupai . Izveidojiet savas laulības attiecības un pārliecinieties, ka jūs un jūsu laulātais / partneris atrodas vienā lappusē pie vecākiem. Gūt pietiekami daudz miega, regulāri trenēties un ēst veselīgi. Kad jūsu ķermenis un prāts ir spēcīgi, jums būs vairāk pacietības, enerģijas un entuziasma, lai katru dienu risinātu ar optimismu, prieku un radošu audzināšanu. Un jūsu bērni dosies ārkārtīgi!
Avoti:
Mary Fowler. Uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi: rakstu krājums . Nacionālais izplatīšanas centrs bērniem invalīdiem, 2004. gads.
Michael I. Reiff, MD, FAAP ar Sherill Tippins. ADHD: pilnīga un autoritatīva rokasgrāmata. Amerikas Pediatrijas akadēmija, 2004.
Russell A. Barkley. Uzņemšana par ADHD: pilnīga, autoritatīva rokasgrāmata vecākiem. The Guilford Press, 2005.