Kā izvairīties no vardarbības pārtraukšanas ar saviem bērniem
Ir zināms, ka vardarbība pret bērniem atkārtojas no paaudzes paaudzē. Lai arī tas nav universāls, atkarību izraisošu cilvēku bērni ir pakļauti lielākam riskam, ka var tikt pakļauti visu veidu ļaunprātīgas izmantošanas gadījumi un atkarības attīstība . Cēloņi, kāpēc cilvēki, kas cieta seksuāli vardarbībā bērnībā, turpina dzīvot ļaunprātīgas attiecības pēc pilngadības vai nu kā ļaunprātīgi vai cietušie, ir sarežģīti un labi dokumentēti. Bet vai ir iespējams pārtraukt vardarbību pret bērniem? Vai arī bērnu vardarbības pieredze nozīmē, ka ļaunprātīgas attiecības ir neizbēgamas?
Noteikti nē. Piemērojot šos padomus, varat pārtraukt ļaunprātīgas izmantošanas ciklu un iemācīties veidot spēcīgas attiecības ar saviem bērniem.
1 - Get Palīdzība sev
Lai gan daudzi vecāki uzskata sevi par savtīgu, palīdzības saņemšana sev ir viens no svarīgākajiem soļiem, lai pārtrauktu bērnu ļaunprātīgas izmantošanas ciklu. Pārvarot traumu, kas notika ar jums, jūs varat kļūt objektīvāki par savu vecāku uzvedību un savu uzvedību un pieņemt prātīgākus lēmumus par to, kā vecāki paši savus bērnus. Jūs arī atbrīvosiet emocionālo bagāžu, kuru esat kopā ar jums pavadījis kopš bērnības pazušanas, kas padarīs jūs mazāk pakļautas garastāvokļa svārstībām, dusmu pārvaldības problēmām un atkarību izraisošu vielu un uzvedību kā stresa pārvaldības veidu.
Saņemiet palīdzību, lai risinātu iepriekšējās vardarbības un atkarības problēmas. Ja jūsu partnerim ir atkarība, arī mudiniet viņus saņemt palīdzību .
2 - Uzziniet labas robežas
Mēs dzirdam daudz par "robežām", bet tā kopīga, lai īsti nesaprastu vai nezinātu, kādas ir robežas vai kā tās noteikt. Robežas ir jūsu noteiktie ierobežojumi, kas nosaka, kāda veida uzvedība ir pieņemama vai nepieņemama. Robežas ir svarīgas gan bērniem, gan vecākiem. Vecākiem ir jāizmanto robežas, lai kontrolētu savu uzvedību pret savu bērnu - lai viņi neļautu šķērsot līniju ļaunprātīgi, un viņiem ir jānosaka labas robežas saviem bērniem, lai viņu bērni zinātu, kas no viņiem sagaidāms.
Zināmā mērā robežas atšķiras no cilvēka uz cilvēku un no ģimenes līdz ģimenei. Bet jūsu robežas vienmēr ir jānodrošina, lai jūsu bērns būtu drošs no ievainojumiem, nolaidībai, nezināmu narkotiku lietošanas un seksuāla kontakta.
3 - atbilstu jūsu emocionālajām vajadzībām ar pieaugušo attiecībām
Bērnu vardarbība var sākties ar vecākiem, kas ļoti domā par bērnu, un uzskata, ka viņiem ir ciešas, mīlošas attiecības. Pieaugušais var sākt atkarīties no bērna par lietām, ko viņiem vajadzētu nodrošināt sev vai no citiem pieaugušajiem. Tas ietver emocionālo vajadzību apmierināšanu, redzot bērnu kā tādu, uz kuru jūs varat atslābināt savas jūtas, un tādu, kas jums dos līdzjūtību, izpratni un beznosacījumu mīlestību. Kaut arī bērniem ir jāmācās rūpēties par citiem, viņus nedrīkst izmantot, lai apmierinātu viņu vecāku emocionālās vajadzības. Tas padara bērnam apgrūtinājumu, ka viņi nav gatavi.4 - Saglabājiet jūsu seksuālos veikalus atsevišķi no jūsu attiecībām ar savu bērnu
Lielākajai daļai pieaugušo ir nepieciešama sava veida seksuāla pieeja. To var izteikt ar veselām attiecībām ar citu pieaugušo vai ar privāto masturbāciju. Piekļūšana sev jūsu vajadzībām seksuālās tirdzniecības vietās ir svarīga, lai aizsargātu jūsu bērnu no ļaunprātīgas izmantošanas. Vecāki var neuztvert, ka viņu seksuālā frustrācija var "pāriet" savās attiecībās ar savu bērnu, runājot par seksu bērna priekšā (vai tieši viņiem), pirms viņi ir gatavi, izsakot komentējošus komentārus, stāsta neķītrus jokus, komentējot uz bērnu seksuālā veidā vai seksuāla kontakta veidā. Tas ir negodīgi attiecībā uz bērnu, kas vēl nav iemācījies piemērotas seksuālās robežas, un viņiem vajadzētu būt iespējai paļauties, ka viņu vecāki nav seksuāli ar viņiem.
5 - Aizsargājiet savu bērnu no citiem
Seksuāla vardarbība var notikt ģimenē, bet tā var notikt arī tad, kad citi cilvēki, kurus zina bērns, var viņus ļaunprātīgi izmantot. Svešinieku seksuāla vardarbība patiešām ir samērā reti sastopama - lielākā daļa upuru un pārkāpēju pārzina viens otru. Daļa no jūsu vecāku darba ir jūsu bērna aizsardzība pret citiem cilvēkiem, kuri tos var ļaunprātīgi izmantot, tostarp jūsu partneri. Jums vienmēr vajadzētu klausīties un atbildēt uz savu bērnu, ja viņi teiks, ka kāds to ir ļaunprātīgi izmantojis. Tas var šķist pārsteidzoši, bet vecāki gadiem ilgi var kļūt nepaklausīti, bet otra vecāki vai vecāki ļaunprātīgi izmanto savu bērnu - tas ir klasisks nolieguma veids.
6 - Iedziļini savu bērnu par viņu ķermeni
Pētījums par vardarbību pret bērniem ir skaidrs - bērniem, kas zina par viņu ķermeņiem un kā viņi strādā, un kuri zina pareizos ķermeņa daļu nosaukumus, nevis mazuļa vai bērna vārdus ķermeņa daļai, mazāk ticams seksuāla vardarbība. Viņi arī spējīgāk paziņot, kas viņiem ir noticis, un tikt uztvertiem nopietni, ja viņi ziņo par ļaunprātīgu izmantošanu. Lai gan jūs varat sajust dažas negatīvas emocijas par seksu un seksualitāti , piemēram, par vainu un kaunu, jums vajadzētu mēģināt to neizdot savam bērnam. Ja nepieciešams, atkārtojiet 1. padomu.
7 - audzināt savu bērnu ārpus dzimuma
Visiem bērniem ir nepieciešams līdzsvars starp disciplīnu (robežas) un audzināšanu. Cilvēki, kuri tika seksuāli izmantoti kā bērni, var nezināt, kā audzināt savu bērnu veselos veidos, tāpēc var vai nu izmantot nepiemērotu audzināšanu, vai arī izvairīties no kopēja audzināšanas bērnam. Daudz ko jūs varat darīt, lai audzinātu savu bērnu, nepieskaroties viņiem, piemēram, klausoties viņus, interesējoties par viņu dzīvi, palīdzot viņiem atrisināt problēmas, spēlēt kopā un kopīgi dalīties ar laiku. Siltums tiek izteikts arī, skatot, smaidot un atbildot uz jūsu bērnu. Tomēr mīļais, ne-seksuālais pieskāriens, nospiežot ķermeni, turot rokas un fiziskas vadlīnijas, ja jūsu bērnam to vajag, nav ļaunprātīgi, un tie ir arī svarīgi bērna audzināšanas veidi.
8 - Izmantojiet slavas un atalgojuma sistēmas, lai mācītu
Bērni mācās, apvienojot labas izjūtas, ko nodrošina slavēšana un atlīdzības, ar savām darbībām. Izmantojot atlīdzības sistēmas, piemēram, ļaujot bērnam vākt punktus, lai izpildītu pienākumus, tas ir labs veids, kā mācīt pozitīvu uzvedību. Pārmērīgs bērniem, piešķirot viņiem pārāk daudz atlīdzību, negaidot labu uzvedību, var atstāt viņu neaizsargātību pret manipulācijām un atkarībām , jo viņiem nav iespēju nopelnīt savas priekšrocības, tāpēc meklēt tos no citiem. No otras puses, gaidot ideālu uzvedību, bet nekad nepalīdzot jūsu bērnam, viņiem būs liegta iespēja atgriezties, un atkal viņi padarīs tos neaizsargātos pret cilvēkiem, kam nepieciešams tikai neliels prieks, šķiet, ka tas ir ļoti pievilcīgs jūsu bērnam.
9 - Izvairieties no stingra soda piemērošanas
Soda piemērošana, piemēram, pietūkums un pazemošana, var mazināt jūsu bērna fiziskās un emocionālās sāpju izjūtu, tādējādi padarot tos neaizsargātākus pret ļaunprātīgu izmantošanu. Fiziskā, emocionālā un seksuālā vardarbība bieži pārklājas, un upuri pastāvīgi ziņo, ka emocionālā vardarbība ir visneatkarīgākā forma, padarot tos neaizsargātu pret narkotiku lietošanu, lai pārvaldītu emocionālās sāpes . Dažos gadījumos sāpes un negatīvas emocijas var kļūt saistītas ar seksuālo uztraukumu, padarot jūsu bērnu vēl neaizsargātāku pret seksuālo izmantošanu un atkarību no seksa . Konsekventi izmantojiet skaidras robežas un taisnīgi atlīdziniet sistēmas, lai palīdzētu veidot jūsu bērna uzvedību. Ja to nepietiek, meklējiet profesionālu palīdzību.
10 - izmantojiet vecāku resursus
Lai gan jums, iespējams, nav bijusi laimīga, veselīga bērnības pieredze, jūs to varat nodrošināt savam bērnam. Vecākiem ir vairāk resursu nekā jebkad agrāk, tostarp vecāku grāmatas, vecāku grupas un profesionāla palīdzība . Neizmantojiet šos līdzekļus tik bieži, cik jums nepieciešams.