Cibofobijas simptomi un ārstēšana
Cibofobija vai bailes no pārtikas ir salīdzinoši sarežģīta fobija, kas ātri spiļļo par apsēstību. Cilvēki ar šo fobiju dažkārt tiek maldināti domājams, ka cieš no anoreksijas, bīstamas ēšanas traucējumi. Galvenā atšķirība ir tāda, ka cilvēki ar anoreksiju baidās no pārtikas ietekmes uz ķermeņa attēlu , bet cilvēki ar cibofobiju patiesībā baidās no paša pārtikas.
Daži cilvēki cieš no abiem traucējumiem, un diagnoze jāveic tikai apmācītam klīnicistam.
Simptomi
Ir daudzas pazīmes, kas liecina par cibofobiju, jo īpaši mūsdienu veselības apsēstā sabiedrībā. Ja Jums ir cibofobija, jūs droši vien izvairīsieties no dažiem pārtikas produktiem, uztverot tos, lai parādītu vidēji lielākus riskus. Ātri ātri bojājas pārtikas produkti, piemēram, majonēze un piens, ir biežu priekšmetu priekšmeti.
Lielākā daļa cilvēku ar kibofobiju ir ārkārtīgi noraizējušies par beigu datumiem. Jūs varat atrast sev uzmanīgi sniffing produktus, kas tuvojas to derīguma termiņiem, un atsakās ēst kaut ko ar laiku, kas pagājis pat dažas stundas. Pat produkti, kuru derīguma termiņš ir tālu, var tikt uzskatīti par aizdomīgiem, tiklīdz tie ir atvērti.
Iespējams, jūs esat ļoti nobažījies par gatavo pārtikas produktu gatavību, pārsedzot līdz degšanas vai žāvēšanas vietai. Tas jo īpaši attiecas uz pārtikas produktiem, kurus jūs uzskatāt par bīstamiem, piemēram, vistas vai cūkas.
Daudzi cilvēki ar cibofobiju izstrādā noteikumus par ēšanas paradumiem. Šie noteikumi atšķiras no cilvēka uz cilvēku, bet bieži vien koncentrējas uz restorānu maltītēm, kur ēdienu gatavošana ir ārpus jūsu kontroles. Jūs varētu izvairīties no dažiem restorāniem vai atsevišķiem ēdieniem, atsakās ēst jūras veltes prom no krasta vai izmetiet pārpalikumus pēc 24 stundām.
Sarežģījumi
Neārstēta cibofobija bieži pastiprinās, izraisot arvien obsesīvāku uzvedību. Laika gaitā jūs varat ievērojami ierobežot uzturu un apdraudēt jūsu veselību. Jūs varat izvēlēties iet izsalkuši, nevis ēst lietas, ko jūs uzskatāt par apšaubāmiem, novedot pie vājuma, reibuma un aizkaitināmības.
Cibofobijas sociālā stigma var būt arī postoša. Cilvēki ļoti apzinās neparastu uzvedību, tādēļ ir grūti slēpties arvien ierobežotākiem ēšanas modeļiem. Jūsu draugi un radinieki var aizdomas par ēšanas traucējumiem. Jums var justies neērti tādās sociālās situācijās kā svētku sapulces, kur būtu rupji neuztvert ēdienu.
Galu galā jūs varat kļūt neērti restorānos, pat ja jūs ievērosit savus personīgos noteikumus. Fobijas objekta ieskauts var izraisīt plaukstu, kratīšanu vai plašu fizisko simptomu klāstu.
Apstrāde
Ir ļoti svarīgi meklēt ārstēšanu no kvalificēta garīgās veselības speciālista . Visbiežāk sastopamā ārstēšana ir kognitīvi uzvedības terapija , kurā jūs iemācīsities mainīt gan jūsu uzskatus, gan jūsu uzvedību attiecībā uz pārtiku. Tomēr var izmantot arī citas apstrādes metodes. Zāles , hipnoze un vairākas sarunu terapijas formas var palīdzēt jums izveidot labvēlīgākas attiecības ar pārtiku.
Ilgstoši var palīdzēt kļūt par izglītotiem par dažādu pārtikas izraisītu slimību faktisko risku, bet vispirms ir svarīgi kontrolēt bailes. Pretējā gadījumā jūsu lasījums faktiski var pastiprināt jūsu bailes.
Cibofobija ir sarežģīta fobija, kas var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu dzīvi. Pareizai ārstēšanai tomēr nav iemesla, ka jūs nevarat iemācīties iekarot savus bailes.
Avots:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. (1994). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata psihisko traucējumu (4. Ed.) . Washington, DC: Autors.