Īstermiņa atmiņa, ko sauc arī par primāro vai aktīvo atmiņu, ir informācija, kuru mēs pašlaik apzināmies vai domājam. Īslaicīgā atmiņā atrodamā informācija nāk no uzmanības pie maņu iemīļotības.
Īss pārskats:
- Īstermiņa atmiņa ir ļoti īsa. Ja īslaicīgas atmiņas netiek atkārtotas vai aktīvi uzturētas, tās ilgst tikai sekundes.
- Īstermiņa atmiņa ir ierobežota. Parasti tiek ieteikts, ka īstermiņa atmiņā var būt septiņi plus vai mīnus divi vienumi.
Ilgums
Lielākā daļa informācijas, kas tiek turēta īslaicīgā atmiņā, tiks saglabāta aptuveni 20 līdz 30 sekundes, taču tas var būt tikai sekundes, ja tiek novērsta mēģinājums vai aktīva informācijas saglabāšana. Daļa informācijas var ilgt īslaicīgu atmiņu līdz pat minūti, taču lielākā daļa informācijas spontāni nokrīt diezgan ātri.
Piemēram, iedomājieties, ka mēģināt atcerēties tālruņa numuru. Cits cilvēks sarīvē pie tālruņa numura, un jūs veicat ātru garīgu piezīmi. Pēc mirkļiem jūs saprotat, ka esat jau aizmirsis numuru. Neveicot atkārtotu vai turpinot atkārtot numuru, kamēr tas ir saistīts ar atmiņu, informācija tiek ātri pazudusi no īslaicīgas atmiņas.
Varat īsā laikā palielināt īslaicīgo atmiņu ilgumu, izmantojot mēģinājumu stratēģijas, piemēram, pasakot informāciju skaļi vai garīgi atkārtojot to.
Tomēr informācija īstermiņa atmiņā ir ļoti jutīga pret traucējumiem. Jauna informācija, kas tiek ievadīta īslaicīgā atmiņā, ātri nomainīs jebkuru veco informāciju. Līdzīgi objekti apkārtējā vidē var arī traucēt īslaicīgām atmiņām.
Kaut arī daudzas no mūsu īstermiņa atmiņām tiek ātri aizmirsts, apmeklējot šo informāciju, tas ļauj turpināt nākamo posmu - ilgtermiņa atmiņu .
Jauda
Informācijas apjoms, ko var uzglabāt īslaicīgā atmiņā, var atšķirties. Bieži citēts skaitlis ir plus vai mīnus septiņi priekšmeti, pamatojoties uz slavenā īslaicīgas atmiņas eksperimenta rezultātiem. Ietekmīgajā dokumentā ar nosaukumu "Burvju skaits septiņi, plus vai mīnus divas", psihologs Džordžs Millers ierosināja, ka cilvēki var uzglabāt no pieciem līdz deviņiem posteņiem īstermiņa atmiņā . Jaunāki pētījumi liecina, ka cilvēki spēj uzglabāt aptuveni četrus gabalus vai informācijas daļas īslaicīgā atmiņā.
Atšķirība starp īstermiņa atmiņu un darba atmiņu
Īstermiņa atmiņa bieži tiek izmantota kā aizstājama ar darba atmiņu, bet abas ir jāizmanto atsevišķi. Darba atmiņa attiecas uz procesiem, kas tiek izmantoti, lai uz laiku uzglabātu, organizētu un manipulētu ar informāciju. No otras puses, īslaicīgā atmiņa attiecas tikai uz pagaidu atmiņā saglabāto informāciju.
Atšķirības īstermiņā no ilgtermiņa atmiņas
Atmiņas pētnieki bieži izmanto to, ko sauc par trīs veikalu modeli, lai konceptualizētu cilvēka atmiņu. Šis modelis liecina, ka atmiņa sastāv no trim galvenajiem veikaliem: maņu, īstermiņa un ilgtermiņa, un ka katra no tām var atšķirt, pamatojoties uz uzglabāšanas jaudu un ilgumu.
Lai gan ilgtermiņa atmiņai šķietami neierobežota jauda pēdējos gados, īstermiņa atmiņa ir relatīvi īsa un ierobežota. Stundu informācija mazās grupās ļauj vieglāk uz īsu laiku saglabāt vairāk vienumu.
Informācijas apstrādes atmiņa liecina, ka cilvēka atmiņa darbojas līdzīgi kā dators. Šajā modelī informācija vispirms tiek ievadīta īslaicīgā atmiņā (pagaidu uzglabāšanas veikals nesenajiem notikumiem), un pēc tam daži no šīs informācijas tiek pārnesti uz ilgtermiņa atmiņu (relatīvi pastāvīgs veikals), tāpat kā informācija, ko datorā ievieto cietais disks.
Kā īstermiņa atmiņas kļūst par ilgtermiņa atmiņām?
Tā kā īstermiņa atmiņa ir ierobežota gan ietilpības, gan ilguma dēļ, atmiņu saglabāšana prasa informācijas pārsūtīšanu no īstermiņa veikaliem uz ilgtermiņa atmiņu.
Kā tieši tas notiek? Pastāv vairāki dažādi veidi, kā informāciju var piesaistīt ilgtermiņa atmiņai.
Kā jau tika minēts iepriekš, trieciens ir viens no iegaumēšanas paņēmieniem, kas var atvieglot informācijas nodošanu ilgtermiņa atmiņā. Šī pieeja ietver informācijas sadalīšanu mazākos segmentos. Piemēram, ja jūs mēģināt iegaumēt virkni ciparu, jūs tos segmentētu trīs vai četru elementu blokos.
Mēģinājumi var arī palīdzēt informācijai padarīt to ilgtermiņa atmiņā. Jūs varat izmantot šo pieeju, izmeklējot materiālus eksāmenam. Tā vietā, lai vienkārši pārskatītu informāciju vienu vai divas reizes, jūs varat pāriet piezīmēm atkal un atkal, kamēr kritiskā informācija tiek piesaistīta atmiņai.
Precīzi mehānismi, kā atmiņas tiek pārnestas no īstermiņa uz ilgtermiņa veikaliem, joprojām ir pretrunīgi un nav labi izprotami. Klasiskais modelis, kas pazīstams kā Atkinsona-Šifrina modelis vai multimodālais modelis, ierosināja, ka visas īslaicīgās atmiņas pēc noteikta laika tiek automātiski ievietotas ilgstošajā atmiņā.
Pavisam nesen citi pētnieki ir ierosinājuši veikt dažas garīgās rediģēšanas darbus un ilgtermiņa saglabāšanai izvēlas tikai īpašas atmiņas. Tomēr citi pētnieki apstrīd ideju, ka pastāv atsevišķi veikali īstermiņa un ilgtermiņa atmiņām.
Jaunākie pētījumi liecina, ka vingrinājumi var arī palīdzēt palielināt īslaicīgo atmiņu. Vienā eksperimentā tika atklāts, ka ar skrejceliņu lietošanu žurkām ar Alcheimera slimību uzlabojās īslaicīgā atmiņa, palielinot neiroģenēzi , piedāvājot cerības uz jaunām pieejām, kas mazina dažus simptomus, kas saistīti ar Alcheimera slimību.
Vārds no
Īstermiņa atmiņai ir būtiska nozīme, veidojot mūsu spēju darboties apkārtējā pasaulē, taču tā ir ierobežota gan spējas, gan ilguma ziņā. Slimības un traumas var arī ietekmēt spēju uzglabāt īslaicīgas atmiņas, kā arī pārvērst tās ilgtermiņa atmiņās. Tā kā pētnieki turpina vairāk uzzināt par faktoriem, kas ietekmē atmiņu, var turpināties jaunu veidu, kā uzlabot un aizsargāt īslaicīgo atmiņu.
> Atsauces
> Coon, D & Mitterer, JO. Ievads psiholoģijā: vārti uz prātu un uzvedību. Belmont, CA: Wadworth Cengage Learning; 2010.
> Kim, BK, et al. Tetrona trenažieris uzlabo īslaicīgo atmiņu, pastiprinot neiroģenēzi ar beta amiloidēmēmijas izraisītām Alcheimera slimības žurkām. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.