Psiholoģijas padomi, lai uzlabotu mācību efektivitāti un efektivitāti
Vai jūs interesē atrast iespējas, kā ātrāk apgūt jaunas lietas? Vai vēlaties kļūt par efektīvāku un efektīvāku izglītojamo? Ja jūs esat tāpat kā daudzi studenti, jūsu laiks ir ierobežots, tādēļ ir svarīgi iegūt vislabāko izglītības vērtību no brīža, kad jums ir pieejams.
Tomēr mācīšanās ātrums nav vienīgais svarīgais faktors. Saglabāšana, atsaukšana un pārsūtīšana arī ir kritiska. Studentiem ir jābūt iespējai precīzi atcerēties iegūto informāciju, atcerēties to vēlāk un efektīvi izmantot dažādās situācijās.
Tātad, ko jūs varat darīt, lai kļūtu par labāku izglītojamo? Kļūstot par efektīvu un efektīvu studentu, tas nav tas, kas notiek naktī, taču daži no šiem padomiem ikdienas praksē var palīdzēt jums iegūt vairāk no studiju laika.
1 - atmiņas uzlabošanas pamati
Mēs jau runājām par dažiem labākajiem veidiem, kā uzlabot atmiņu. Pamata padomi, piemēram, fokusa uzlabošana, izvairīšanās no crams sesijām un studiju laika strukturēšana, ir laba vieta, kur sākt, taču no psiholoģijas ir vēl vairāk mācības, kas var ievērojami uzlabot jūsu mācīšanās efektivitāti. Skatiet dažus no šiem padomiem atmiņas uzlabošanai, lai maksimāli palielinātu savu atmiņu un saglabātu jauno informāciju.
2 - Turpiniet mācīties (un praktizē) jaunos lietos
Viens drošs veids, kā kļūt par efektīvāku izglītojamo, ir vienkārši turpināt mācīties. 2004. gada Nature raksturam tika ziņots, ka cilvēki, kuri iemācījušies žonglēt, palielināja pelēkās vielas daudzumu savās pakaušējās cilpās, smadzeņu platība ir saistīta ar redzes atmiņu. Kad šīs personas pārtrauca praktizēt savas jaunās prasmes, šī pelēkā viela pazuda.
Tātad, ja jūs mācāt jaunu valodu, ir svarīgi turpināt lietot valodu, lai saglabātu sasniegtos ieguvumus. Šī "izmantošanas vai zaudēšanas-tā" parādība ietver smadzeņu procesu, kas pazīstams kā "atzarošana". Noteikti ceļi smadzenēs tiek saglabāti, bet citi tiek izvadīti. Ja vēlaties iegūt jauno informāciju, ko tikko iemācījos palikt, turpiniet to praktizēt un atkārtot.
3 - mācīties vairākos veidos
Koncentrējieties uz mācīšanos vairāk nekā vienā veidā. Tā vietā, lai vienkārši klausītos podcast, kas ietver dzirdes mācības, atrodiet veidu, kā atjaunot informāciju gan mutiski, gan vizuāli. Tas varētu ietvert aprakstu, ko esat iemācījušies draugam, piezīmes vai zīmēšanas prāta karti. Mācoties vairāk nekā vienā veidā, jūs turpināt nostiprināt savas zināšanas.
Saskaņā ar Judy Willis teikto: "Jo vairāk smadzeņu reģionu, kas glabā datus par tēmu, jo vairāk starpsavienojumu ir. Šī atlaišana nozīmē, ka skolēniem būs vairāk iespēju, izmantojot atbildi uz vienu ciparu, iegūt visus šos saistītos datu bitus no vairākām krātuvēm. Šī datu savstarpējā norāde nozīmē, ka esam iemācījušies, nevis tikai iegaumējuši. "
4 - Mācīt, ko esat iemācījies citai personai
Pedagogi jau sen ir atzīmējuši, ka viens no labākajiem veidiem, kā kaut ko iemācīties, ir to iemācīt kādam citam. Atcerieties savu septītās klases prezentāciju Kostarikā? Apmācot pārējo klasi, jūsu skolotājs cerēja, ka jūs saņemsiet vairāk no uzdevuma. Šo principu jūs varat piemērot šodien, daloties savās nesen apgūtās prasmēs un zināšanās ar citiem.
Sāciet, pārveidojot informāciju savos vārdos. Vienīgais process palīdz nostiprināt jaunas zināšanas jūsu smadzenēs. Tālāk atrodiet veidu, kā dalīties ar to, ko esat iemācījušies. Dažas idejas ir rakstīt emuāra ziņu, izveidot podkāstu vai piedalīties grupas diskusijā.
5 - Izmantot iepriekšējo mācīšanās veicināt jaunu mācīšanos
6 - Iegūt praktisku pieredzi
Daudziem skolēniem mācīšanās parasti ir saistīta ar mācību grāmatu lasīšanu, lekciju apmeklējumu vai pētījumu veikšanu bibliotēkā vai tīmeklī. Lai gan ir svarīgi redzēt informāciju un pēc tam to rakstīt, faktiski jaunu zināšanu un prasmju ieviešana praksē var būt viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot mācīšanos.
Ja jūs mēģināt apgūt jaunas prasmes vai spējas, koncentrējoties uz praktiskās pieredzes iegūšanu. Ja tas ir sporta vai sporta prasmes, veiciet darbību regulāri. Ja jūs mācāties jaunu valodu, praktizējiet runāt ar citu personu un ieskaujiet valodas iegremdēšanas pieredzi. Skatīties filmas svešvalodās un uzsākt sarunas ar vietējiem runātājiem, lai iepazītos ar jaunām prasmēm.
7 - Uzmeklēt atbildes, nevis cīņa par atcerēties
Protams, mācīšanās nav ideāls process. Dažreiz mēs aizmirstam informāciju, ko esam jau iemācījušies. Ja jums šķiet, ka jums ir jācenšas atsaukt kādu tidbit informāciju, pētījumi liecina, ka jums ir labāks piedāvājums, vienkārši meklējot pareizo atbildi.
Vienā pētījumā konstatēts, ka jo ilgāk jūs pavadat, mēģinot atcerēties atbildi, jo vairāk jūs atkal aizmirsīsit atbildi nākotnē. Kāpēc Tā kā šie mēģinājumi atcerēties agrāk uzzinātu informāciju faktiski izraisa "kļūdas stāvokli", nevis pareizu atbildi.
8 - saprast, kā jūs iemācieties vislabāk
Vēl viena laba mācīšanās efektivitātes uzlabošanas stratēģija ir atpazīt jūsu mācību paradumus un stilus. Ir vairākas dažādas teorijas par mācību stiliem, kas var palīdzēt jums labāk izprast, kā jūs vislabāk uzzināt. Mācību stilu koncepcija ir bijusi ievērojama diskusija un kritika, bet daudzi studenti var uzskatīt, ka izpratne par viņu mācību priekšrocībām joprojām var būt noderīga.
Gardnera vairāku intelektu teorija apraksta astoņus dažādus izlūkošanas veidus, kas var palīdzēt atklāt jūsu individuālās priekšrocības. Aplūkojot Kārļa Junga mācīšanās stila aspektus, var arī palīdzēt jums labāk uzzināt, kuras mācību stratēģijas vislabāk varētu jums palīdzēt. Citi modeļi, piemēram, VARK mācību stili un Kolb mācību stili, var piedāvāt plašāku informāciju par to, kā vēlaties apgūt jaunas lietas.
9 - izmantojiet testēšanu, lai veicinātu mācīšanos
10 - Pietura daudzuzdevumu
Daudzus gadus tika domāts, ka cilvēkiem, kuriem ir vairāku uzdevumu izpilde vai vairāk nekā viena darbība uzreiz, bija priekšrocība salīdzinājumā ar tiem, kuri to nedarīja. Tomēr pētījumi tagad liecina, ka daudzuzdevumu veikšana faktiski var padarīt mācīšanos mazāk efektīvu.
Pētījumā dalībnieki zaudēja ievērojamu laiku, jo viņi pārslēdza vairākus uzdevumus un zaudēja vēl vairāk laika, jo uzdevumi kļuva arvien sarežģītāki. Pārslēdzoties no vienas darbības uz otru, jūs uzzināsit lēnāk, kļūstat mazāk efektīvs un radīsiet vairāk kļūdu.
Kā jūs varat izvairīties no daudzuzdevumu briesmām? Sāciet ar uzmanību, pievēršot uzmanību šim uzdevumam un turpiniet strādāt iepriekš noteiktā laika periodā.
Nobeiguma domas
Kļūstot par efektīvāku izglītojamo, var būt vajadzīgs laiks, un tas vienmēr ņem praksi un apņēmību noteikt jaunus paradumus. Sāciet, koncentrējoties tikai uz dažiem no šiem padomiem, lai uzzinātu, vai varat iegūt vairāk no nākamās studiju sesijas.
Atsauces:
Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., & Schuierer, G. (2004). Neiroplastiskums: pārmaiņas pelēkā vielā, ko izraisa apmācība. Daba, 427 (22), 311-312.
Willis, J. (2008). Brain-based teaching strategies to uzlabot studentu atmiņu, mācīšanos un testu panākumus (pētījumu pārskats). Bērnības izglītība, 83 (5), 31-316.
Chan, JC, McDermott, KB, & Roediger, HL (2007). Ielādes izraisīta atvieglošana. Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: ģenerālis, 135 (4), 553-571.
Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: cilvēka uztvere un veiktspēja, 27 (4), 763-797.