Jo vairāk mēs saskaramies ar kaut ko, jo mazāka ir iespēja reaģēt
Habitācija ir atbildes reakcija uz stimulu samazināšanos pēc atkārtotām prezentācijām. Piemēram, jauna skaņa jūsu vidē, piemēram, jauns zvana signāls, sākotnēji var pievērst jūsu uzmanību vai pat novērst uzmanību. Laika gaitā, kad jūs pieradīsities pie šīs skaņas, jūs pievērsīsit mazāk uzmanības trokšņiem, un jūsu atbilde uz skaņu samazināsies. Šī samazinātā atbilde ir habituācija.
Habitācijas piemēri
Dzīvesvieta ir viena no vienkāršākajām un visizplatītākajām mācīšanās formām. Tas ļauj cilvēkiem pielāgot nebūtiskus stimulus un koncentrēties uz lietām, kas patiešām pieprasa uzmanību.
Iedomājieties, ka jūs esat savā pagalmā, kad dzirdat skaļruņu skaņu no sava kaimiņa pagalmā. Neparasta skaņa nekavējoties pievērš jūsu uzmanību, un jūs uzzināt, kas notiek vai kas varētu radīt troksni. Nākamo dažu dienu laikā bumbas troksnis turpinās regulāri un nemainīgā tempā. Galu galā jūs vienkārši noskaņojat troksni.
Tas ir ne tikai skaņa, kas mudina mūs kļūt pieraduši. Vēl viens piemērs varētu būt spritzing par dažiem smaržu no rīta, pirms jūs atvaļinājumu strādāt no rīta. Pēc neilga laika jūs vairs nepamanīsiet smaržu smaržu, bet citi ap jums var pamanīt smaržu pat tad, ja nezināt par to. Tas ir arī ieradums.
Habituācijas raksturojums
Daži no galvenajiem paradumiem:
- Ilgums: Ja paraduma stimuls netiek uzrādīts pietiekami ilgi pirms pēkšņas atkārtotas ievadīšanas, atbilde atkal parādīsies pilnā stiprībā, fenomenā, kas pazīstama kā spontāna atveseļošanās . Tātad, ja šis skaļais kaimiņa skaļais uzbrukums (no iepriekš minētā piemēru) ir jāpārtrauc un jāuzsāk, jūs, visticamāk, tam nepieradīsit.
- Biežums: jo biežāk tiek prezentēts stimuls, tas notiks ātrāk. Ja jūs katru dienu lietojat tās pašas smaržas, jūs katru reizi vairāk pamanīsit to agrāk.
- Intensitāte: Ļoti intensīvi stimuli parasti izraisa lēnāku apstāšanos. Dažos gadījumos, piemēram, ugunīgi trokšņi, piemēram, automašīnas trauksmes signāls vai sirēna, ieradumi nekad nenotiks (automašīnas trauksme nebūs tik efektīva kā brīdinājums, ja cilvēki pēc dažām minūtēm pārtrauks to pamanīt).
- Mainīt: stimulācijas intensitātes vai ilguma maiņa var izraisīt sākotnējās atbildes atkārtošanos. Tātad, ja šis satricinošais troksnis laika gaitā arvien skaļāk vai pēkšņi pārtrauksies, jūs, visticamāk, pamanīsit to atkal.
Kāpēc notiek miega traucējumi?
Habituācija ir piemērs ne asociatīvai mācībai, tas ir, ar stimulu saistīta nav atlīdzības vai sodīšanas. Jūs nevarat piedzīvot sāpes vai prieks, ko izraisa kaimiņa skaņas. Tātad, kāpēc mēs to piedzīvojam? Pastāv vairākas atšķirīgas teorijas, kuru mērķis ir izskaidrot, kāpēc notiek ieradums, tostarp:
- Vienfaktoru habituācijas teorija liecina, ka pastāvīgs stimulējošo atkārtošanās mainīs šī stimula efektivitāti. Jo vairāk mēs to dzirdam, jo mazāk mēs pamanām to. Tas kļūst neinteresants mūsu smadzenēm, tādā veidā.
- Divu faktoru pieraduma teorija liecina, ka pastāv pamatā esošie nervu procesi, kas regulē spēju reaģēt uz dažādiem stimuliem. Tātad mūsu smadzenes izlemj par mums, ka mums nav jāuztraucas par šo bumbas troksni, jo mums ir vairāk steidzamas lietas, uz kurām jāpievērš uzmanība.
> Avoti:
> Domjan M. Mācību un uzvedības principi. 7. izlaidums Wadsworth Publishing; 2014.
> Rankins CH, Abrams T, Barry RJ, et al. Atkārtota attieksme pret dzīvi: atjaunināts un pārskatīts uzvedības uzvedības raksturojums. Mācīšanās un atmiņas neirobioloģija . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.