Ksilofobija, kas pazīstama arī kā hialofobija, ir iracionālas bites par meža zemēm. Daži cilvēki uzskata, ka viņu bailes ir sliktākas naktī, bet citi vienādi baidās visu dienu. Ksilofobija dažreiz ir saistīta ar citām fobijām, piemēram, dzīvnieku bailēm , bet tā var notikt arī atsevišķi.
Racionālas bailes
Daži cilvēki nebaidās no meža, bet ieved tos reālu vai uztveramu briesmu dēļ.
Piemēram, cilvēki ar noteiktiem medicīniskiem apstākļiem var uztraukties, ka viņi nevarēs sazināties ar glābēju, ja viņi slēpjas vai ievainoti tikai pārgājienos. Tie, kuri jūtas neaizsargāti, piemēram, dažas sievietes un bērni, var uztraukties par cilvēku uzbrukumiem. Tie, kas dzīvo apgabalos, kuri ir zināmi par lāču vai citu dzīvnieku uzbrukumiem, var būt bažas par saskari ar bīstamu dzīvnieku. Pēc definīcijas fobija ir iracionālas bailes. Ja jūsu bailes ir balstītas uz reālām bažām, tā nav fobija.
Dzīvnieku fobijas
Lai gan ir normāli bažīties par dzīvnieku uzbrukumiem dažās vietās, tiem, kuriem ir dzīvnieku fobijas, parasti ir paaugstināts bailes līmenis, kas ir nesamērīgs ar situāciju. Turklāt daži cilvēki baidās no meža radībām, kas cilvēkiem rada nelielu bīstamību, piemēram, čūskas vai zirnekļi. Dzīvnieku fobijas bieži palielina bailes no meža un dažos gadījumos patiesībā ir ksilofobijas iemesls.
Bailes no tumsas
Daži ksilofobijas gadījumi sakņojas bailēs no tumsas . Pilnīgi mežainās teritorijas ir relatīvi tumšas visas dienas garumā, un augstie koki veido ceļu un klinšu ēnas. Tāpat kā dzīvnieku fobijas, bailes no tumsas var pasliktināt jau esošās bažas par mežu vai pat būt par galveno šo baiļu cēloni.
Bailes no nezināmas
Dažiem cilvēkiem bailes no meža pamatojas uz bažām par nezināmu . Mūsdienu sabiedrība piedāvā maz iespēju atgriezties pie dabas, un salīdzinoši maz cilvēku ir pakļauti pie ārpuses. Neparasti skatus, skaņas, smakas un faktūras mēdz izslēgt līdzsvaru, liekot mums justies piesardzīgiem. Mežainās platības var būt skaļi, ja dzīvnieku trokšņi vai dīvaini klusi. Savvaļas augi bieži vien šķiet daudz atšķirīgi no telpaugiem. Pat ejot cauri zālei, dubļiem vai netīrumiem, tas jūtams daudz atšķirīgāk nekā ejot pa asfaltētu ceļu vai ietvju. Tie, kas baidās no nezināmas, var būt pakļauti lielākam trauksmes attīstības riskam, kad izpētiet mežu.
Cīņa ar bailēm no meža
- Par laimi, nav nepieciešams identificēt pamatā esošos jautājumus, lai cīnītos pret briesmām pret mežiem.
- Par relatīvi viegliem bailēm, zināšanas un iedarbība var būt pietiekami, lai apkarotu trauksmi . Izpētiet teritoriju, kurā jūs pārcelsieties vai nometīsiet jau agrāk.
- Uzziniet, kā atpazīt parastos augus un dzīvniekus, izlikt maršrutu un veikt labu karti.
- Izveidojiet ārkārtas pasākumu plānu un vienmēr dodiet kādam zināmu, kur jūs dodaties un kad atgriezīsities.
- Apsveriet iespēju iegūt profesionālu palīdzību ar smagāku fobiju.
- Tāpat kā visas fobijas, ksilofobija labi reaģē uz dažādām ārstēšanas metodēm . Tomēr neārstējot, bailes laika gaitā var pasliktināties un pat izraisīt papildu fobijas.
Avots:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. (1994). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata psihisko traucējumu (4. Ed.) . Washington, DC: Autors.