Jebkurā brīdī ikvienam rodas trauksme. Neregulāra stresa un uztraukšanās par attiecībām, skolu, darbu, naudu un veselību ir tikai normāla dzīves daļa. Tomēr cilvēkiem ar ģeneralizētu trauksmi, vienkārši domājot par ikdienas notikumiem, var rasties nopietnas briesmas un satraukums.
Pievērsieties tuvāk tam, kas ir ģeneralizēta trauksme un kā tā tiek ārstēta.
Kas ir ģeneralizēta trauksme?
Daži trauksme un satraukums ir normāli. Šīs normālās trauksmes apjoms patiesībā var palīdzēt jums reaģēt uz draudiem un justies motivēts, lai kaut ko darītu. Tomēr pārmērīga uztraukšanās un satraukums var liecināt par slimību, kas pazīstama kā ģeneralizēta trauksme.
Ģeneralizēta trauksme (GAD) ir ilgstoša un pārspīlēta bažas, ka ir maz vai nav konkrētu avotu. Indivīdi, kas cieš no GAD, bieži raksturo sajūtu, kas pastāvīgi uztraucas, uztraucas, nervozētas un nejūtīgas. Lai diagnosticētu, šīs jūtas pastāvīgi jāuzrāda sešus mēnešus vai ilgāk.
Kas ietekmē ģeneralizētu trakta traucējumu?
Saskaņā ar Amerikas trauksmes un depresijas asociāciju, vairāk nekā 6,8 miljoniem amerikāņu pieaugušo jeb 3,1% iedzīvotāju jebkurā konkrētā gadā piedzīvo vispārēju trauksmi.
Vairāk nekā divas reizes vairāk sieviešu nekā vīrieši cieš no traucējumiem.
Kaut arī traucējumi var rasties jebkurā laikā visā dzīves laikā, visbiežāk tas rodas starp bērnību un vidēja vecuma cilvēkiem. GAD bieži rodas kopā ar citu problēmu, ieskaitot citas trauksmes traucējumus, vielu lietošanu vai depresiju.
Ir daži pierādījumi tam, ka ģenētikai ir loma GAD attīstībā.
Medicīniskie apstākļi, piemēram, hipertireoīdisms, smaga slimība un stresa, var būt nozīmīgi, izraisot GAD.
Ģeneralizētas trauksmes simptomi
Lai diagnosticētu GAD, pārmērīgas trauksmes sajūtas vismaz 6 mēnešus jāuzrāda biežāk nekā nav. Papildus tam, ka ir grūti kontrolēt šīs sajūtas, šīs jūtas var izraisīt ievērojamus traucējumus vienā vai vairākās funkcionēšanas jomās, piemēram, skolā, darbā vai ikdienas dzīvē.
Daži vispārēji simptomi vispārējā trauksme ir:
- Pārmērīga uztraukšanās bez konkrēta avota
- Pārmērīgs pārsteiguma reflekss
- Nespēja miegā, radot satraukumu
- Grūtības koncentrēties
- Problēmas, kontrolējot satraucošas domas
- Esi viegli noguris
- Muskuļu spriedze
- Sajūta, ka lietas vienmēr beigsies slikti
- Vienmēr sajūta malā
Ģeneralizētas trauksmes traucējumu ārstēšana
- Kognitīvās uzvedības terapija bieži vien ir efektīva ārstēšana. Šī terapija koncentrējas uz traucējošas domāšanas un uzvedības modeļu maiņu. Kognitīvās uzvedības terapijas mērķis ir pārveidot izkropļotās domas un palīdzēt indivīdam mainīt savu reakciju uz stresu.
- Mācīšanās jaunās prasmju pārvarēšanai un relaksācijas metodēm bieži vien ir izdevīga.
- Ārstēšanu ar medikamentiem, tostarp antidepresantiem un pretsāpju līdzekļiem, bieži lieto kombinācijā ar terapiju.
- Vienlaicīgas lietošanas traucējumi jāārstē, izmantojot atbilstošas terapijas, ārstēšanas metodes vai zāles.
> Avoti
> Amerikas psihiatru asociācija. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (piektais izdevums). Washington, DC: Amerikas Psihiatru asociācija; 2013. gads.
Amerikas trauksmes un depresijas asociācija. Fakti un statistika.