Tie ir jūsu labā, lai jūs varētu vislabāk izmantot savu tikšanos.
Ja esat kādreiz bijis terapijā , iespējams, pamanījāt, ka jūsu terapeits uzdod daudz neskaidru jautājumu . Patiesībā tas pat ir kļuvis par humora avotu popkultūrā. Bobs Newhart slavenais jautājums: "Kā tas tev lika justies?", Ir kļuvis par standarta metodi lampoonapstrādei. Kāpēc terapeiti to dara? Vai tiešām kāda vērtība ir neskaidra?
Atšķirības starp atklātajiem un slēgtajiem jautājumiem
Lielākā daļa terapeitu ir apmācīti uzdot atklātu jautājumu. Atklātie jautājumi ir tie, kas ļauj jums sniegt jebkādu detaļu, ko vēlaties, nevis vienkārši atbildēt uz "jā" vai "nē". Atklātie jautājumi mudina jūs dalīties ar būtiskiem materiāliem par savu dzīvi, domāšanas veidu un uzskatiem.
Apsveriet šādus teikumus:
1. Vai jums ir labas attiecības ar saviem vecākiem?
2. Pastāsti man par savām attiecībām ar saviem vecākiem.
Apskatītais materiāls ir identisks, bet atbildes, visticamāk, būs ļoti atšķirīgas. Pirmais jautājums ir slēgts jautājums. Paredzamā atbilde ir "jā" vai "nē". Ja terapeits uzdod šo jautājumu un saņem vienu no šīm atbildēm, bumba atgriežas terapeita tiesā, lai veicinātu pilnīgāku atbildi. Ar tuvu noslēgtu jautājumu klients var izvēlēties pateikt vairāk, bet bieži vien tas tā nav.
Starp šiem diviem teikumiem ir vēl viena būtiska atšķirība. Viens no pirmajiem ir galvenais jautājums. Tas ievieš ideju par labu klienta apziņā. Tas nav īpaši satraucošs galvenā jautājuma piemērs, bet uzdodam jautājumu, piemēram, "Vai jūsu tēvs tevi seksuāli izmantoja?" Sakarā ar to, ka šis jautājums var izraisīt noteiktu atbildi, terapeiti parasti izvairās no tādiem pašiem jautājumiem.
Princips, ka tiek uzdoti atklātie jautājumi, salīdzinot ar tuviem jautājumiem, var tikt izmantoti ikvienam, kas mēģina sarunāties. Piemēram, ja jūs runājat ar kādu, kuru jūs nezināt ļoti labi, uzdodiet viņiem atklātu jautājumu. Patiesībā, ja jūs domājat par jautājumu ar atbildi "jā vai nē", uzziniet, vai jūs varat to mainīt plašākā versijā un lūgt to vietā. Iespējams, ka saruna būs vieglāk pārvietoties, un jūs iepazīsiet šo personu ar dziļāku līmeni.
Jautājumi terapeiti varētu lūgt jūsu pirmo tikšanos
Katrs terapeits ir atšķirīgs, kā arī pieejas, kuras viņi var izmantot. Tomēr šie ir daži bieži uzdotie jautājumi, kurus terapeiti var lūgt jūsu pirmajā tikšanās reizē. Tie ietver:
- Kas mūs tev klājas?
- Vai iepriekš esat bijis konsultants / terapeits / psihologs ?
- Ko jūs uzskatāt par lielāko problēmu?
- Kā šī problēma liek jums justies?
- Kas padara problēmu labāku?
- Kādas pozitīvas pārmaiņas jūs vēlētos redzēt savā dzīvē?
- Parasti, kā jūs teiktu, ka jūsu garastāvoklis ir?
- Kādas ir lietas, ko jūs sagaidāt no terapijas?
- Kādas lietas vajadzētu, lai jūs mierā padarītu jūs laimīgāku vai vairāk?
Atcerieties, ka tavs terapeits palīdz tev
Atklātie jautājumi nav domāti kā neskaidri, izvairīgi vai kaitinoši.
Drīzāk viņi ir jūsu terapeita veids, kā iepazīt jūs, piemēram, to, kas liek jums atzīmēt, ko jūs domājat, kādas kļūdas jūs, kas jums patīk, un kā viņa vai viņa var vislabāk jums palīdzēt.
Avots:
O'Grady, D. (2014. gada februāris). Jautājumi Konsultanti Uzdot.