Psihoterapija ir viena no visbiežāk sastopamajām ārstēšanas iespējām cilvēkiem, kas dzīvo ar garīgajām slimībām. Daudzi pacienti ar panikas traucējumiem nolemj sākt terapiju, lai palīdzētu risināt sarežģītas emocijas, veidot rīcību un simptomus.
Ja jūs noskaidrosiet, ka terapija ir pareiza ārstēšanas iespēja jūsu vajadzībām, jūs strādāsiet kopā ar savu terapeitu un sekojiet ieteicamajam ārstēšanas plānam.
Šis plāns tiks izmantots kā karte vai ceļvedis ceļā uz atveseļošanos. Tālāk sniegta informācija, kas palīdzēs jums saprast vairāk par panikas traucējumu ārstēšanas plānu.
Izpratne par panikas traucējumu ārstēšanas plānu
Apmācības terapija var palīdzēt cilvēkiem ar panikas traucējumiem, lai tiktu galā ar simptomiem, pārvarot negatīvās emocijas un uzturot veselīgāku uzvedību. Lai sasniegtu šos terapeitiskos mērķus, terapeits un klients strādās kopā, lai sadarbotos ārstēšanas plānā. Šo plānu izmanto, lai dokumentētu mērķus, pasākumus, kas tiks veikti, lai sasniegtu šos mērķus un progresu. Kaut arī ārstēšanas plānošana tuvojas ārstēšanai var tikt veikta mazāk formāli, dažreiz terapeits izmantos dokumentu, kuru var parakstīt gan klients, gan terapeits un kurš tiek turēts klienta failā, lai to vēlāk pārvērtētu.
Ārstēšanas plāni var atšķirties atkarībā no dokumenta veida, ko izmanto klīnika, kurā jūs apmeklēsit.
Piemēram, dažiem terapeitiem būs oficiāls drukāts dokuments, kas klientam jāpārskata un jāparaksta, bet citi var rakstīt dokumentu sesijā ar klientu. Neatkarīgi no terapeita vēlmēm vai prasībām, ārstēšanas plānu izmanto, lai saglabātu progresa uzskaiti. Tas var palīdzēt saglabāt terapeita un klienta atbildību vienā un tajā pašā lapā, noteikt, kas strādā, vadīt terapijas kursu un nodrošināt, ka klients saņem maksimālu labumu no terapijas .
Šo plānu bieži iesniedz klienta apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējam, lai dokumentētu progresu un sniegtos pakalpojumus.
Ārstēšanas plānā tiks izklāstīti vairāki terapijas procesa aspekti: problēmu, mērķu un uzdevumu, intervenču un stratēģiju prezentēšana, kā arī aptuvens laika posms terapijas plāna mērķu sasniegšanai.
Iesniedzamie jautājumi vispirms ir saistīti ar ārstēšanas plānu un tiek izmantoti, lai aprakstītu klienta specifiskās problēmas, kuras viņš / viņa vēlas mainīt. Katra no šīm problēmām ir saistīta ar konkrētiem mērķiem. Ārstēšanas plāns parasti ir ierobežots līdz aptuveni 2 līdz 3 izmērāmiem un reāliem mērķiem, un katram no tiem ir vairāki papildu mērķi. Intervences ir metodes, kuras terapeits izmantos, lai palīdzētu klientam sasniegt savus mērķus. Šīs stratēģijas apraksta, kā klients veiks pasākumus terapijas sesijās un ārpus tām, lai sasniegtu vēlamos mērķus. Katram mērķim būs paredzamais laiks, kurā to varēs iegūt.
Terapeits noteiks šo laika posmu, lai pārskatītu mērķus, kas bieži notiek vismaz reizi trijos mēnešos. Toreiz terapeits un klients pārskata katru mērķi un izlemj, kas ir paveikts, un tam vēl var būt vajadzīgs vēl vairāk laika, un, ja ārstēšanas plānam jāpievieno papildu mērķi.
Bieži vien mērķu pārskatīšana nodrošinās, ka tie joprojām atbilst klienta vajadzībām, un var turpināt terapiju uz ceļa.
Piemērs ārstēšanas plāns panikas traucējumiem
Ģimenes ārsta dēļ Melissa tika atsaukta uz psihoterapiju hroniskas trauksmes, stresa un citu panikas simptomu dēļ. Viņas ārsts diagnosticēja viņu ar panikas traucējumiem un izrakstīja zāles, lai samazinātu viņas trauksmes simptomus un panikas lēkmes . Melissa ziņo, ka viņas panikas lēkmes ietekmē viņas vispārējo darbību un pašvērtējuma izjūtas. Viņa cer, ka terapija viņai palīdzēs nomierināties un kontrolēt viņas simptomus.
Prezentācijas problēmas: grūtības pārvaldīt stresu, trauksmi un panikas lēkmes; piedzīvo zemu pašcieņu.
Mērķa Nr. 1: Melissa izstrādās trauksmes un panikas lēkmes pārvaldības veidus, lai šie simptomi vairs neietekmētu viņas darbību, ko mēra, izsekojot viņas paņēmienus panikas lēkmes un trauksmes dēļ.
Mērķis Nr. 1a: Melissa izseko viņas simptomus, izmantojot garastāvokļa un trauksmes diagrammu .
Mērķis Nr. 1b: Melissa turpinās uzraudzīt savu ārsta receptes plānu, lietojot viņas zāles panikas lēkšanai, kā norādījis viņas ārsts.
Mērķis Nr. 1c: Melissa iemācīsies identificēt viņas simptomus un atpazīt izraisītājus, uzraugot viņu pieredzi, izmantojot panikas lēkmes dienasgrāmatu .
Mērķis Nr. 1d: Melissa iemācīsies pārvarēt stratēģijas, lai mazinātu stresa un trauksmes sajūtu.
Intervences / stratēģijas:
- Individuāla terapija, lai uzzinātu par panikas un trauksmes fiziskajiem simptomiem, stresa vadības metodēm un relaksācijas prasmēm, ieskaitot dziļās elpošanas vingrinājumus , progresējošu muskuļu relaksāciju un vizualizāciju .
- Mājasdarbu uzdevumi starp sesijām sastāv no praktiskās relaksācijas paņēmieniem un izsekošanas noskaņojuma, trauksmes, izraisītāju un simptomu.
- Medikamentu vadīšana.
Mērķis Nr. 2: Melissa uzlabos viņas pašcieņu, ko mēra, iegūstot augstāku novērtējumu par pašnovērtējuma instrumentu.
Mērķis Nr. 2a: Melisa uzzina par veselīgu pret zemu pašvērtējumu, tostarp par iespējamiem faktoriem, kas ietekmē viņas slikto pašnovērtējumu.
Mērķis Nr. 2b: Melisa iemācīsies identificēt un aizstāt viņas negatīvās domas un pašpārliecinātos uzskatus, kas veicina viņas simptomus.
Mērķis Nr. 2c: Melissa izmantos viņas sociālās palīdzības tīklu, lai pārvarētu izolācijas izjūtu un izmantotu viņas pašvērtējuma izjūtu.
Intervences / stratēģijas:
- Individuāla terapija, lai iegūtu labāku izpratni par pašcieņas jautājumiem, uzzinātu par viņas izziņas izkropļojumiem, kļūtu zinoši kognitīvā pārstrukturēšanā , lomu spēlēs sociālajai mijiedarbībai un iegūtu resursus papildu sociālam atbalstam.
- Grupas terapija, kas balstās uz sociālajām prasmēm un pašpārliecinātību, darbojas ar vientulības izjūtu un veicina paštēlu.
- Mājasdarbu uzdevumi, lai turpinātu uzlabot pašnovērtējumu ārpus terapijas sesijām.
Paredzamais laika posms: 3 mēneši
Avots:
Jongsma, AE, Peterson, LM, & Bruce, TJ (2006). Pilnīga pieaugušo psihoterapijas ārstēšanas plānotāja. Hoboken, NJ: Wiley.