Daži simptomi, statistika un ārstēšana, kas saistīti ar panikas traucējumiem
Bailes un trauksme var būt normāla reakcija uz konkrētām situācijām un stresa situācijām. Panikas traucējumi atšķiras no šīm normālajām bailēm un trauksmei, jo tas bieži vien ir ārkārtējs, un šķiet, ka tie iziet no zilās.
Kas īsti ir panikas traucējumi? Saskaņā ar DSM-5 , panikas traucējumi ir trauksmes veida traucējumi, kam raksturīgas ārkārtējas un biežas panikas lēkmes.
Personai ar panikas traucējumiem var rasties simptomi, piemēram, smagas terapijas sajūtas, strauja elpošana un ātra sirdsdarbība. Cilvēki ar panikas traucējumiem šos uzbrukumus var negaidīti un bez redzamiem iemesliem, taču tiem var būt arī kāds notikums vai situācija.
Simptomi panikas traucējumi
- Galējā terora sekas, kas rodas pēkšņi bez brīdinājuma.
- Panikas lēkmes simptomi, tostarp sirdsklauves, svīšana, trīce, nejutīgums rokās un kājās, reibonis, vājums, sāpes krūtīs un ātra elpošana.
- Uzbrukuma laikā daudzi cilvēki, kuri cieš no panikas traucējumiem, apraksta sajūtu tā, it kā viņiem būtu sirdslēkme vai mirstības robeža.
- Pastāvīgi baidās, ka jebkurš brīdis var notikt vēl viens uzbrukums.
- Uzvedības izmaiņas rodas panikas lēkmes dēļ, piemēram, dažu situāciju, apgabalu vai objektu izvairoties no bailēm, ka tie izraisīs jaunu uzbrukumu.
Kāda ietekme ir panikas traucējumi?
Nacionālais garīgās veselības institūts (NIMH) ziņo, ka aptuveni 2,7 procenti pieaugušo ASV iedzīvotāju katru gadu piedzīvo panikas traucējumus. Aptuveni 44,8 procenti no šiem indivīdiem saskaras ar panikas traucējumiem, kas tiek klasificēti kā "smagi".
Saskaņā ar Amerikas trauksmes un depresijas asociāciju, gandrīz sešus miljonus amerikāņu pieaugušo jebkurā konkrētā gadā saslimst ar panikas traucējumiem. Kaut arī panikas traucējumi var nonākt jebkurā dzīves posmā, tas visbiežāk sākas pusaudža vecumā vai agrīnā pilngadībā un ietekmē divas reizes un daudzas sievietes, kā tas notiek vīriešiem.
Panikas traucējumi var izraisīt nopietnus traucējumus ikdienas darbībā un apgrūtina normālu ikdienas situāciju rašanos, kas var izraisīt intensīvas panikas un trauksmes izjūtas. Dažos gadījumos cilvēki ar panikas traucējumiem var pat sākt izvairīties no dažām situācijām, vietām vai cilvēkiem, lai mazinātu iespēju pansionu uzbrukumiem. Piemēram, cilvēks, kam ir bijusi panikas epizode pārpildītā iepirkšanās centrā, var sākt izvairīties no līdzīgām situācijām, lai novērstu panikas simptomu rašanos.
Tā kā panikas traucējumi bieži noved pie indivīdiem, izvairoties no noteiktas situācijas vai objektiem, tas var izraisīt arī fobijas . Piemēram, cilvēks, kas cieš no panikas traucējumiem, var pārtraukt atstāt mājās, lai novērstu uzbrukumu vai zaudētu kontroli sabiedrībā. Laika gaitā šī persona varētu attīstīt agorafobiju , izteikti baidoties būt dažādās situācijās ārpus mājas, kur izkļūšana var būt sarežģīta, vai palīdzība, iespējams, nav pieejama, ja novājinoši simptomi attīstās.
Kaut arī iepriekšējās DSM versijās iedalītas panikas traucējumi un tās novērotas ar agorafobiju vai bez tā, diagnostikas rokasgrāmatas jaunākais izdevums norāda divus kā atsevišķus un atsevišķus traucējumus.
Kā tiek ārstēti panikas traucējumi?
Panikas traucējumi, tāpat kā citi trauksmes traucējumi, bieži tiek ārstēti ar psihoterapiju , medikamentu vai to kombināciju. Kognitīvās uzvedības terapija ir viena no ārstēšanas metodēm, kas var palīdzēt cilvēkiem ar panikas traucējumiem apgūt jaunus domāšanas veidus un reaģēt uz trauksmes izraisītājām situācijām. Kā daļa no CBT procesa, terapeiti palīdz klientiem identificēt un apstrīdēt negatīvus vai nelietderīgus domāšanas modeļus un aizstāt šīs domas ar reālistiskākiem un noderīgākiem domāšanas veidiem.
Ekspozīcijas terapija ir cita pieeja, kas bieži tiek lietota trauksmes traucējumu, tostarp panikas traucējumu ārstēšanā. Šī metode ietver pakāpenisku iedarbību uz objektiem un situācijām, kas izraisa bailes reakciju. Cilvēki, kuriem ir panikas simptomi, tiek pakļauti bailēm, kas izraisa situāciju, kopā ar mācīšanos un jaunu relaksācijas stratēģiju īstenošanu.
Avoti:
Amerikas trauksmes un depresijas asociācija. (nd). Panikas traucējumi un agorafobija. Iegūts no http://www.adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia.
Amerikas Psihiatrijas asociācija. (2013). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. izdevums). Washington, DC: Autors.
Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O., & Walters, EE (2005) Divpadsmit mēnešu DSM-IV traucējumu izplatība, smaguma pakāpe un saslimstība National Comorbidity Survey Replication (NCS-R). Vispārējās psihiatrijas arhīvs, 62 (6), 617-27.
Nacionālais garīgās veselības institūts. (nd). Panikas traucējumi pieaugušo vidū. Iegūts no http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/panic-disorder-among-adults.shtml.