Panikas traucējumu efektīvas ārstēšanas iespējas
Panikas traucējumi un agorafobija ir ļoti ārstējami apstākļi. Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem, kam diagnosticēta panikas traucējumi, var efektīvi ārstēt ar medikamentiem, psihoterapiju vai šo divu pieeju kombināciju.
Zāles panikas traucējumu ārstēšanai
Ir daudz zāļu, kas ir izrādījušies drošs un efektīvs veids, kā ārstēt panikas traucējumus.
Zāles panikas traucējumiem iedala vienā no divām kategorijām: antidepresanti un pretsāpju līdzekļi. Šīs zāles var parakstīt, lai mazinātu panikas lēkmju smagumu un samazinātu vispārējās trauksmes sajūtas.
- Antidepresanti
Kā norāda nosaukums, antidepresanti sākotnēji tika lietoti, lai ārstētu garastāvokļa traucējumus, piemēram, depresiju un bipolārus traucējumus . Vēlāk tika konstatēts, ka antidepresanti var palīdzēt ārstēt trauksmes traucējumus, tostarp panikas traucējumus. Ir konstatēts, ka šīs zāles efektīvi samazina panikas lēkmes intensitāti un kopējo trauksmi. Anēmeranti bieži tiek lietoti arī tad, ja cilvēkam ir līdzīgs stāvoklis , piemēram, PTSS vai depresija.
Visbiežāk izrakstītās zāles panikas traucējumiem pieder populārai antidepresantu klasei, ko sauc par selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSAI). Tāpat kā visi antidepresanti, SSAI ietekmē smadzenēs esošos ķīmiskos ziņojumus, kurus sauc par neirotransmitētājiem . Īpaši, SSAI vērš uzmanību uz nervu transmisiju, ko sauc par serotonīnu, kas saistīts ar garastāvokli. SSAI palīdz līdzsvarot cilvēka serotonīna līmeni, kas pēc tam var palīdzēt regulēt garastāvokli, mazināt trauksmi un uzlabot miegu.
SSAI bieži tiek izrakstīti pacientiem ar panikas traucējumiem to ilgstošas efektivitātes un ierobežoto blakusparādību daudzuma dēļ. Pētījumi atklāja, ka SSAI var palīdzēt samazināt panikas lēkmju intensitāti un biežumu. Daži no visbiežāk sastopamajiem SSAI ir Prozac (fluoksetīns) , Zoloft (sertralīns) , Paxil (paroksetīns) un Celexa (citaloprams) .
- Anti-trauksmes medikamenti
Anti-trauksmes medikamenti vai trankvilizatori ir ieteicami to ātras iedarbības mazināšanai un sedācijai. Šīs zāles palēnina centrālās nervu sistēmas darbību , kas var radīt personai mierīgāku un relaksējošāku sajūtu. Palīdzot cilvēkam justies mazāk bailīgi un satraucoši, prettraucības zāles var ievērojami samazināt panikas traucējumu simptomus.
Benzodiazepīni ir vispāratzīta anti-trauksmes medikamentu klase, kas var palīdzēt samazināt panikas lēkmju smagumu. Šīm zālēm ir sedatīvs efekts, kas var palīdzēt ātri samazināt panikas simptomus un izraisīt vairāk atslābināto stāvokli. Dažas no populārākajām benzodiazepīnām ir Xanax (alprazolāms), Klonopīns (klonazepāms), Valium (diazepāms) un Ativan (lorzepāms). Pastāv daži riski un iespējamās blakusparādības, kas saistītas ar šīm zālēm. Tomēr benzodiazepīni ir atzīti par drošiem un efektīviem medikamentiem panikas traucējumu ārstēšanā.
Psihoterapija panikas traucējumu ārstēšanā
Ir pierādīts, ka psihoterapija efektīvi ārstē panikas traucējumus un agorafobiju. Izmantojot psihoterapiju, garīgās veselības speciālists var palīdzēt klientam strādāt ar neatrisinātiem jautājumiem un jūtām. Turklāt terapeits var palīdzēt klientam attīstīt veselīgākus domāšanas un uzvedības veidus, kas viņiem palīdzēs novērst viņu panikas simptomus. Divas bieži sastopamas psihoterapijas formas panikas traucējumu gadījumā ir kognitīvi-uzvedības terapija ( CBT ) un psiholoģiskā psihoterapija ( PFPP ), kas vērsta uz paniku.
- Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir psihoterapijas forma, kas ir pierādījusi, ka tā efektīvi palīdz panīkušu panikas traucējumu ārstēšanā. Viens no galvenajiem CBT mērķiem ir attīstīt prasmju pārvarēšanu , mainot negatīvās domāšanas modeļus un neveselīgu uzvedību. Piemēram, daudziem cilvēkiem ar panikas traucējumiem ir negatīvi uzskati vai kognitīvi izkropļojumi par sevi un apkārtējo pasauli. Šī kļūdainā domāšana bieži veicina nepareizu rīcību, piemēram, izvairoties no baidītām situācijām. CBT var palīdzēt cilvēkam pārvarēt negatīvās domāšanas modeļus un attīstīt veselīgākus veidus, kā pārvaldīt viņu stāvokli.
Desensibilizācija ir populāra CBT metode, kas palīdz cilvēkiem pārvarēt bažas un trauksmi, kas bieži vien ir saistīta ar panikas lēkmes. Izmantojot sistemātisku desensibilizāciju, terapeits pakāpeniski ievieš klientu trauksmes izraisītājiem stimuliem, mācot viņiem, kā atgūt kontroli pār viņu trauksmi. Pakāpeniski persona tiek iepazīstināta ar vairāk bailēm izraisošu situāciju, mācot, kā panākt viņu paniku, izmantojot katru bīstamo situāciju.
Ar šo CBT tehniku cilvēks neizprot viņu bailes un uzņemas jaunus domāšanas un uzvedības veidus. Piemēram, persona, kurai ir bailes no lidošanas, sāks desensibilizāciju, strādājot pie relaksācijas paņēmieniem , saskaroties ar stimuliem, kas rada tikai nelielu nervozitāti, piemēram, lidmašīnu attēlus. Viņi galu galā var kļūt arvien bīstamākiem apstākļiem, piemēram, doties lidostā vai iekāpt lidmašīnā. Ar katru situāciju cilvēks iemācās vadīt savus panikas simptomus. Izmantojot pastāvīgu praksi, desensibilizācija var palīdzēt viņiem pārvarēt bailes no lidošanas .
- Paniku orientēta psihodinamiskā psihoterapija (PFPP)
Paniku orientēta psihodinamiskā psihoterapija (PFPP) ir vēl viena populāra terapijas metode, ko izmanto panikas traucējumu ārstēšanā. Šī psihoterapijas forma vērsta uz to, lai atklātu pagātnes pieredzi un emocionālus jautājumus, kas varēja ietekmēt cilvēka panikas un trauksmes attīstību . PFPP palīdz klientam atpazīt nomāktas un sāpīgas emocijas, ļaujot personai atrisināt šīs problēmas, atbalstot kvalificētu terapeitu. Tiek uzskatīts, ka, saskaroties ar emocionāliem satricinājumiem, klients pēc tam var pārvarēt savus jautājumus ar panikas traucējumiem.
Avoti:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. "Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 4. izdevums. "1994. gads Vašingtonā, DC: Amerikas psihiatrijas asociācija.
Gladdings, ST "Konsultāciju teorijas: būtiskie jēdzieni un pielietojumi", 2005. Gads. Augšējā sēta, NJ: Merrill Prentice zāle.
Silverman, Harold M. "Tabletes grāmata. 14. izdevums. "2010 New York, NY: Bantam Books.