Veselības psiholoģija ir specialitāte, kas koncentrējas uz to, kā bioloģija, psiholoģija, uzvedība un sociālie faktori ietekmē veselību un slimības. Citi termini, tostarp medicīniskā psiholoģija un uzvedības zāles, dažreiz tiek izmantoti kā termins "veselības psiholoģija".
Veselību un slimību ietekmē daudzi faktori. Kaut arī lipīga un iedzimta slimība ir izplatīta, pastāv daudzi uzvedības un psiholoģiskie faktori, kas var ietekmēt vispārējo fizisko labsajūtu un dažādus veselības stāvokļus.
Īss veselības psiholoģijas pārskats
- Veselības psiholoģijas joma ir vērsta uz veselības veicināšanu, kā arī slimību un slimību profilaksi un ārstēšanu.
- Veselības psihologi arī koncentrējas uz izpratni par to, kā cilvēki reaģē, pārvar un saslimst no slimībām.
- Daži veselības psihologi strādā, lai uzlabotu veselības aprūpes sistēmu un valdības pieeju veselības aprūpes politikai.
Amerikas psiholoģijas asociācijas 38. nodaļa ir veltīta veselības psiholoģijai. Saskaņā ar sadalījumu, viņu uzmanības centrā ir labāka izpratne par veselību un slimībām, psiholoģisko faktoru, kas ietekmē veselību un veicina veselības aprūpes sistēmu un veselības politiku, izpēte.
Veselības psiholoģijas joma joprojām ir diezgan jauna, kas parādās 1970. gados, lai risinātu strauji mainīgās veselības aprūpes jomas. Dzīves ilgums bija daudz zemāks tikai pirms 100 gadiem, un veselības problēmas tad bieži vien koncentrējās uz tādām lietām kā pamata sanitārija un izvairīšanās no infekcijas slimībām.
Mūsdienās paredzamais dzīves ilgums ASV ir aptuveni 80 gadi, un galvenie mirstības cēloņi ir hroniskas slimības, kas bieži vien ir saistītas ar dzīvesveidu, piemēram, sirds slimībām un insultu.
Ir izveidojusies veselības psiholoģija, lai palīdzētu risināt šīs izmaiņas veselības jomā. Aplūkojot uzvedības modeļus, kas ir slimību un nāves pamatā, veselības psihologi cer, ka palīdzēs cilvēkiem labāk un veselīgāk dzīvot.
Kā veselības psiholoģija atšķiras no citām psiholoģijas jomām?
Tātad, kas padara veselības psiholoģiju unikālu? Kā tas veicina mūsu izpratni par veselību un labsajūtu? Tā kā veselības psiholoģija uzsver, kā uzvedība ietekmē veselību, tā ir unikāli pozicionēta, lai palīdzētu cilvēkiem mainīt uzvedību, kas veicina veselību un labklājību. Piemēram, psihologi, kuri strādā šajā jomā, var veikt lietišķus pētījumus par to, kā novērst neveselīgas uzvedības, piemēram, smēķēšanu, un meklēt jaunus veidus, kā veicināt veselīgas darbības, piemēram, vingrinājumus.
Piemēram, lai gan lielākā daļa cilvēku saprot, ka lielas diētas pārtikas patēriņš nav labs viņu veselībai, daudzi cilvēki turpina iesaistīties šādā uzvedībā neatkarīgi no iespējamām īstermiņa un ilgtermiņa sekām. Veseli psihologi apskata psiholoģiskos faktorus, kas ietekmē šo veselības izvēli, un izpētīt veidus, kā motivēt cilvēkus veikt labāku veselību.
Slimības saistītās psiholoģiskās un uzvedības faktori
Dažas slimības, kas saistītas ar psiholoģiskiem vai uzvedības faktoriem, ir:
- Insults
- Sirds slimība
- HIV / AIDS
- Vēzis
- Iedzimšanas defekti un zīdaiņu mirstība
- Infekcijas slimības
Saskaņā ar vienu pētījumu gandrīz puse no visiem nāves gadījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs var būt saistīta ar uzvedību vai citiem riska faktoriem, kurus galvenokārt var novērst.
Veselības psihologi strādā ar indivīdiem, grupām un kopienām, lai samazinātu šos riska faktorus, uzlabotu vispārējo veselību un samazinātu slimības.
Pašreizējie veselības psiholoģijas jautājumi
Veselības psihologi, iesaistoties dažādās aktivitātēs, ir tikai daži no pašreizējiem veselības psiholoģijas jautājumiem:
- Stresa samazināšana
- Svara regulēšana
- Smēķēšanas atmešana
- Ikdienas uztura uzlabošana
- Samazināt riskantu seksuālo uzvedību
- Piesardzības aprūpe un sāpju konsultācijas gala pacientiem
Izpratne par biosociālo modeli veselības psiholoģijā
Mūsdienās veselības psiholoģijā izmantotā galvenā pieeja ir pazīstama kā biosociālais modelis.
Saskaņā ar šo uzskatu, slimība un veselība ir bioloģisko, psiholoģisko un sociālo faktoru kombinācijas rezultāts.
- Bioloģiskie faktori ietver mantotās personības īpašības un ģenētiskos apstākļus.
- Psiholoģiskie faktori ietver dzīvesveidu, personības īpašības un stresa līmeni.
- Sociālie faktori ietver tādas lietas kā sociālās palīdzības sistēmas, ģimenes attiecības un kultūras uzskatus.
Kā var palīdzēt veselības psiholoģija?
Veselības psiholoģija ir strauji augošs lauks. Tā kā arvien vairāk cilvēku cenšas kontrolēt savu veselību, arvien vairāk cilvēku meklē informāciju un resursus, kas saistīti ar veselību. Veselības psihologi koncentrējas uz cilvēku izglītošanu par viņu pašu veselību un labklājību, tāpēc tie ir piemēroti, lai aizpildītu šo pieaugošo pieprasījumu.
Veselīga psiholoģija var palīdzēt indivīdiem dažādos veidos. Daudzi šajā jomā strādājošie speciālisti strādā profilakses jomā un koncentrējas uz to, lai palīdzētu cilvēkiem novērst veselības problēmas pirms to sākšanas. Tas var palīdzēt cilvēkiem saglabāt veselīgu svaru, izvairīties no riskantas vai neveselīgas uzvedības un uzturēt pozitīvu redzējumu, kas var apkarot stresu, depresiju un trauksmi.
Vārds no
Ja jūs cenšaties veikt veselīgas pārmaiņas savā dzīvē, risinot šo slimību iestāšanos vai saskaroties ar cita veida veselības problēmu, redzēt veselības psihologu ir viens no veidiem, kā palīdzēt jums uzsākt labo pēdu. Konsultējoties ar kādu no šiem speciālistiem, jūs varat iegūt atbalstu un resursus, kas paredzēti, lai palīdzētu jums tikt galā ar savu slimību un sasniegtu jūsu veselības mērķus.
> Avoti:
> Baum, A, Revenson, TA, & Singer, JE. Veselības psiholoģijas rokasgrāmata. New York: Psiholoģijas prese; 2012.
> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J. Veselības psiholoģija: ievads par uzvedību un veselību. Bostona, MA: Chengage Learning; 2014.