Alkohola lietošanas riski, ja Jums ir trauksme
Parasti alkohola lietošana bieži tiek uzskatīta par pieņemamu daudzās situācijās. Reizēm nakts vāciņš, lai atrist, vai svētku dzērienu pāris sabiedriskās sapulces laikā parasti nav problemātisks un pat var tikt uzskatīts par sociāli ierastām. Bet, ja jums ir panikas traucējumi vai kāds cits trauksmes traucējums, alkohola lietošana var kļūt par problēmu. Daudzos pētījumos arvien vairāk parādās korelācija starp trauksmes traucējumiem un alkohola pārmērīgas lietošanas traucējumiem.
Alkohols ir zāles, kas nomāc vidējo nervu sistēmu . Sākotnēji alkohola patēriņš ir sedatīvs efekts un rada euforijas izjūtu un samazina kavēšanos, šķietami atvieglojot trauksmi. Diemžēl alkohola lietošanas ilgtermiņa sekas nav tik patīkamas. Hroniska alkohola lietošana var izraisīt toleranci, atkarību un bojājumus daudziem orgāniem, ieskaitot smadzenes, aknas un sirdi.
Spiediena samazināšanas teorija par alkohola lietošanu
Cilvēki ar trauksmes traucējumiem, tostarp panikas traucējumiem un agorafobiju, bieži lieto alkoholu kā primāro līdzekli cīņā pret bailēm un trauksmi. Viena teorija, kāpēc tas notiek, ir "spriedzes samazināšanas hipotēze". Vienkārši sakot, šī teorija norāda, ka alkohols tiek izmantots kā pašapkalpošanās metode, lai samazinātu stresu un trauksmi.
Citas teorijas par alkohola lietošanu
Daži pētnieki ir ierosinājuši, ka var būt ģenētiska saikne, kas ietekmē personas trauksmes līmeni un alkohola patēriņu.
Šīs bioloģiskās teorijas liecina, ka smadzeņu mehānisms ir atbildīgs par trauksmes simptomiem un dzeršanas izturēšanos.
Citi pētnieki ir ierosinājuši alkohola patēriņa un trauksmes simptomu paredzamo komponentu. Varētu sagaidīt trauksmes simptomu atvieglošanu pēc alkohola lietošanas, jo tas ietekmē centrālo nervu sistēmu.
Dzeršanas uzvedība balstās uz trauksmes līmeni un sagaidāmo atvieglojuma alkohola līmeni. Paredzēts, ka atbrīvojums no ļoti augsta trauksmes līmeņa samazināsies, palielinoties alkohola patēriņam.
Trauksmes traucējumi un alkohola lietošana
Cilvēki ar trauksmes traucējumiem līdz pat trim reizēm vairāk izjūt alkohola vai citu vielu atkarības traucējumus nekā tiem, kuriem nav trauksmes traucējumu. Tomēr pētījumi liecina, ka dzeramā problēma ir vairāk izplatīta dažos trauksmes traucējumos un ka tipisks alkohola lietošana atšķiras starp šiem traucējumiem. Piemēram:
- Sociālā trauksme un agorafobija: Problēmu dzeršana sākas pēc simptomu rašanās, kas saistīti ar sociālo trauksmi un agorafobiju . Piemēram, kāds, kam ir sociālā fobija, var nobaidīties, ka dodas uz sociālo sapulci, kur var būt daudz nepazīstamu cilvēku. Vienkārši doma par šādu apmeklējumu apmeklēšanu rada daudz iespējamu trauksmi. Lai atpūstos, indivīds pats ārstē ar alkoholu.
Diemžēl šāda veida dzeršanas ieradumam ir raksturīgas problēmas. Alkohola patēriņš kļūst par "kruķi", un sociālās situācijas, kurās alkohola lietošana nav iespējama, var izvairīties. Vēl viena problēma ir tā, ka ilgtermiņa alkohola lietošana parasti nozīmē iecietības pret tās sekām radīšanu. Tas palielina alkohola patēriņu, lai iegūtu vēlamo rezultātu.
- Ģeneralizētas trauksmes un panikas traucējumi: vispārēja trauksme un panikas traucējumi pētījumos parādīja atšķirīgu alkohola lietošanas tendenci. Problēmas dzeršana sākas pēc vai aptuveni tajā pašā laikā kā simptomi panikas traucējumi vai ģeneralizētas trauksmes traucējumi klāt. Tas var norādīt, ka daži no sākotnējiem trauksmes un panikas simptomiem ir saistīti ar alkohola pārtraukšanu vai alkohola lietošana kaut kādā veidā ir mehānisms šo traucējumu attīstībai.
Alkohola lietošana var palielināt trauksmi un panikas simptomus
Kas sākas kā veids, kā tikt galā ar trauksmi, var ātri radīt pretēju sekas, palielinot bieţumu.
Problēma dzeršana izraisa alkohola izņemšanu. To bieži sauc par "paģirām." Alkohola lietošanas pārtraukšanas simptomi var būt:
- Trauksme
- Panikas lēkmes
- Slikta dūša
- Vemšana
- Paaugstināts asinsspiediens un sirdsdarbības ātrums
- Uzbudinājums
- Paaugstināta ķermeņa temperatūra
Šie simptomi mēdz radīt paaugstinātas trauksmes ciklu un palielina dzeršanas problēmu.
Cik daudz ir pārāk daudz?
Narkotiku apkarošanas un alkoholisko dzērienu nacionālais institūts ir definējis "dzeramā alkohola lietošanu", jo:
- Sieviete, kurai ir vairāk nekā septiņi dzērieni * nedēļā vai vairāk nekā trīs dzērieni katrā gadījumā
- Vīrietis, kam ir vairāk nekā 14 dzērienu * nedēļā vai vairāk nekā četri dzērieni katrā gadījumā
- Vecāki par 65 gadiem un tiem ir vairāk nekā septiņi dzērieni * nedēļā vai vairāk nekā trīs dzērieni katrā gadījumā
* Viens dzēriens = viena 12 oz alvas pudele (4,5 procenti alkohola) vai viens 5 oz glāzes vīna (12,9 procenti alkohola) vai 1,5 oz 80-noturīgu destilētu spirtu.
Daži pētnieki uzskata, ka cilvēkiem ar panikas traucējumiem vai citām psiholoģiskām slimībām var būt zemāks alkohola tolerances slieksnis. Iespējams, ka jūs esat pakļauti riskam, pat ja jūs lietojat alkoholu iepriekš minētajās robežās. Ja jums ir bažas par jūsu alkohola lietošanu, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu vai terapeitu.
Saņemt ārstēšanu
Ja Jums ir trauksme un alkohola lietošana, jākonsultējas ar savu ārstu vai terapeitu. Abiem traucējumiem ir daudz efektīva ārstēšana, ieskaitot pastāvīgu individuālu un / vai grupu terapiju un parakstītas zāles . Lai gan jūs, iespējams, esat sākuši lietot alkoholu kā pašpatēriņa līdzekli, iespējams, ilgtermiņā tas izraisīs daudz vairāk briesmu. Nekad nav pārāk ātri vai pārāk vēlu, lai saņemtu ārstēšanu problēmas dzeršanai.
Avoti:
Amerikas trauksmju traucējumu asociācija. 2007 "Trauksmes traucējumi un alkohola lietošana."
Book MD, Sarah un Randall PhD, Carrie "Sociālās trauksmes traucējumi un alkohola lietošana. "2002. gada novembris NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan un Verdiun MD, Marcia. "Alkohola lietošana un trauksme: diagnostikas un menedžmenta jautājumi", 2007 Am J Psihiatrija 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip un Xu, Tiejun. "Deficīts Amygdaloid cAMP-Responsive Element-Binding Protein Signaling Spēlējot lomu ģenētiskajā trauksmes un alkoholisms". J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.