Bailes no dzīvniekiem Dažreiz ir nepieciešama ārstēšana
Ja jūs nožēlojat čūskas vai pat suņus , jūs neesat vienīgais jūsu dzīvnieku fobijā. Ir iespējams izstrādāt jebkura veida fobiju, ieskaitot jebkuru iedomājamu dzīvnieku tipu.
Tomēr daži dzīvnieku fobijas ir daudz biežāk nekā citi. Kopējās dzīvnieku fobijas parasti ietilpst dažās neoficiālās kategorijās, tostarp plēsīgos, "pretīgi" dzīvnieki un māņticības bažas.
Plēsoņa
Parasti baidītie dzīvnieki, kas parasti ietilpst "plēsoņa" kategorijā, ir suņi un haizivis. Mēs droši vien varam vainot pērtiķu bailes par evolūcijas psiholoģiju . Plēsēju bailes bija mūsu seno priekšteču izdzīvošanas prasme. Lieli un spēcīgi dzīvnieki vai tie, kas bija indīgi, varētu viegli pārņemt cilvēkus. Bez aizsardzības, ko mēs pašlaik baudām, no labi uzceltajām mājām pret antivenīniem mūsu priekšteči konkurēja ar plēsējiem pārtiku, ūdeni un pajumti. Pat šodien ir gudrs ievērot piesardzību apkārt nepazīstamiem dzīvniekiem. Bet fobija ir normālu baiļu reakcijas griešana, padarot veselīgu reakciju panikas izjūtu.
Negribīgi dzīvnieki
Tradicionāli čūskas un zirnekļi tika sadalīti "dzīvnieka fobiju" kategorijā "plēsonis". Tomēr pētījumi, kas veikti Kvīnslendas Universitātē (Austrālija) 2008. gadā, apstrīd šo jēdzienu. Lai gan dzīvnieki, piemēram, tīģeri un lauvas, noteikti ir plēsonīgi, daudz biežāk cilvēki baidās no čūskas, zirnekļiem un pelēm.
Saskaņā ar Kvīnslendas pētniekiem, tas var būt tāpēc, ka mēs parasti koncentrējamies uz radībām, kuras mēs uztveram kā pretīgi. Tāpat kā mēs varam iestatīt tauriņziedu bezmaksas, bet piespiežot prusaku, mēs, visticamāk, baidāmies čūskas un zirnekļi nekā parasti tradicionāli bīstami dzīvnieki.
Pārmērīgas bailes
Čūskas var ietilpt arī māņticīgo bailes kategorijā.
Visā vēsturē dažādiem dzīvniekiem ir bijusi loma māņticību un leģendās, kā arī reliģiskās pārliecībās. Čūskas ir ļoti populāras, sākot no Ēdenes Bibliskā dārza līdz voodoo tradīcijām. Līdzīgi putni dažreiz tiek uzskatīti par nāves pazīmēm. Kā ziņots, leģendārā komēdija Lucille Bulls baidījās no putniem, ka viņai kādreiz bija dārga tapetes, kas no viņas mājām tika izvesti, kad viņa atrada ēnainu putnu formu. Bažas, kas saistītas ar māņticību un reliģiskajiem uzskatiem, parasti koncentrējas uz to, ko dzīvnieks pārstāv, nevis pats dzīvnieks.
Citas cēloņas
Protams, ne visas dzīvnieku fobijas ietilpst iepriekšminētajās kategorijās. Daudzos gadījumos šīs bailes sakņojas agrīnās bērnības pieredzēs. Ja jums uzbruka suns vai skatījāties, ka vecāks kliedz un aizbēg no zirnekļiem, iespējams, ka jūs attīstīsiet šo dzīvnieku fobiju. Un negatīvā pieredze netika notikt ar tevi vai tuvu radinieku. Filmas, piemēram, " Arachnophobia" vai " Jaws" , ainas televīzijas šovā vai pat nakts ziņas dažreiz veicina fobiju attīstību.
Dzīvnieku fobijas bērniem
Bailes ir veselīga un normāla audzēšanas daļa. Lielākajai daļai bērnu attīstās īstermiņa, bieži vien intensīvas bailes, ka tie paši zaudē.
Šī iemesla dēļ bērniem (un pieaugušajiem) fobijas netiek diagnosticētas, kamēr tās nav saglabājušās vismaz sešus mēnešus. Ja pamanāt, ka jaunāks bērns izrāda neapmierinātību ar dažiem dzīvniekiem, strādājiet ar viņu stratēģiju risināšanā un iedrošiniet viņu strādāt, izmantojot viņas bailes. Protams, ja bailes ir smagas vai neapmierinātas, vienmēr vislabāk ir pārbaudīt ar pediatru. Ļaujot saglabāt nopietnas bailes, jūsu bērnam ir lielāka iespējamība attīstīt dziļu fobiju. Tāpat arī ir pretrunā ar vēlmi piespiest savu bērnu saskarties ar savām bailēm. Lai gan plūdi ir likumīga ārstēšanas metode, jūs riskējat vēl vairāk pastiprināt bailes.
Šo paņēmienu nedrīkst lietot bez apmācīta garīgās veselības speciālista norādījumiem.
Cīņa ar dzīvnieku fobijām
Saskaņā ar DSM-5 ( Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata , 5. izdevums) dzīvnieku fobijas tiek klasificētas kā "īpašu fobiju" apakškopas. Lai noteiktu konkrētas fobijas diagnozi, "trauksmei jābūt samērīgai ar faktiskajiem draudiem vai draudiem situācijā, ņemot vērā kultūras kontekstuālos faktorus." Jūs nevarat saprast, ka jums ir dzīvnieku fobija, bet var būt garīgās veselības speciālists.
Lai gan jūsu fobijas pamatcēloņa izpēte ir interesants uzdevums un tas var būt noderīgs jūsu ārstēšanā, parasti tas nav nepieciešams. Dzīvnieku fobijas, tāpat kā vairums fobiju, parasti labi reaģē uz dažādām terapeitiskajām metodēm.
Ja jūsu bailes ir salīdzinoši vieglas, pašpalīdzības pasākumi, piemēram, vadīta vizualizācija un mērķtiecīga elpošana, var atvieglot jūsu stresa reakciju. Var būt noderīgi arī runāt ar atbalstošu draugu vai radinieku. Tomēr, ja bailes sāk ierobežot jūsu ikdienas aktivitātes, vai ja jums rodas panikas izjūta, vislabāk ir konsultēties ar garīgās veselības speciālistu.
Dzīvnieku fobijas nekad nav jautri, un neattīrīti bailes laika gaitā bieži pasliktinās. Tomēr ar nelielu palīdzību un smagu darbu nav iemesla, lai dzīvnieku fobijas ietekmētu jūsu dzīvi.
Avoti:
American Psychiatric Publishing. Izmaiņas no DSM-IV-TR uz DSM 5 galvenajiem notikumiem.
UQ News Online. Kvinslendas Universitāte. "Pētnieki atslēgt čūskas un zirnekļa noslēpumu."